bookalavr.narod.ru
5 минут для доброго здоровья. 100 оздоровительных утренних упражнений - и ты в полном порядке на целый день!
Категория:
Лечебная физкультура
Правда ли, что вам катастрофически не хватает времени на все неотложные дела, а каждый вечер, ложась в постель, вы недовольны и собой, и минувшим днем? Вы работаете, не покладая рук, но иногда вам кажется, что вы занимаетесь пустяками? Вас одолевает усталость? А теперь представьте себе, что вы успеваете справиться со всеми делами - и при этом вас не покидает ощущение спокойствия, сосредоточенности и безмятежности. Сколько времени вы готовы потратить на то, чтобы вернуть себе ясность мысли, присутствие духа и желание добинаться своих целей? Как вы думаете, найдется у вас на это... пять минут? Если вы будете начинать каждое утро хотя бы с одного из наших упражнений, то распорядок нашего дня станет спокойным и уравновешенным, а значит, вы сможете сделать гораздо больше обычного. Продолжая выполнять эти упражнения, вы поймете, что эти пять минут - лучший подарок самому себе!
Ваш личный путь к здоровью
Категория:
Лечебная физкультура
Книга посвящена вопросам улучшения состояния здоровья и достижения физического совершенства. Позволит Вам, сохранив свою индивидуальность, построить для себя программу физических упражнений, которая безопасна, эффективна и органично вписывается в привычный стиль жизни. Для широкого круга читателей.
Восстановительные методы лечения
Категория:
Лечебная физкультура
В книге представлена самая полная информация по современным восстановительным методам. В доступной и наглядной форме изложены основы восстановительного лечения, проводимого без использования лекарственных препаратов. Книга иллюстрирована большим количеством таблиц и рисунков, представляющих основы при выполнении приемов рефлексотерапии и массаже. В книге собраны и систематизированы классические методы лечения, позволяющие оказывать оздоравливающее нефармакологическое воздействие на весь организм. Даны конкретные рекомендации по использованию изложенных методов при самых распространенных патологиях. Книга предназначена для врачей системы последипломного образования, врачей-рефлексотерапевтов, терапевтов, невропатологов, вертебрологов, врачей ЛФК и спортивной медицины, врачей семейной медицины, интернов, студентов медицинских вузов и ссузов.
Гимнастика для будущей мамы и малыша
Категория:
Лечебная физкультура
Здоровье малыша и собственная красота - в ваших руках, дорогие мамы! Зачем ждать и надеяться на возвращение формы после родов? Привыкайте контролировать вес с самого начала беременности! А знаете ли вы, что во время гимнастики вырабатываются эндорфины, гормоны радости? Именно они создают ощущение душевного подъема, энергии, уверенности в себе и "мышечной радости". Если мама счастлива, значит, и малыш будет доволен. Если мама здорова, значит, и ребенок родится здоровым и крепким. Уважаемые папы, бабушки и дедушки! Эта книга - лучший подарок для будущей мамы!
Гимнастика для женщин
Категория:
Лечебная физкультура
Как предупредить, распознать и вылечить наиболее часто встречающиеся женские болезни? Как подготовить организм к рождению ребенка? Как облегчить роды и избежать осложнений после них? Как исправить недостатки своей фигуры? Как оценить эффективность занятий физическими упражнениями? Ответы на эти и другие вопросы, волнующие многих женщин, вы найдете в книге кандидата медицинских наук И.А.Котешевой.
Исправление осанки у детей. Массаж, гимнастика, ванны
Категория:
Лечебная физкультура
В данной книге в доступной и популярной форме рассказывается о таких заболеваниях детей, как то: кривошея, искривление позвоночника, круглая спина, сколиоз, - и каким образом их лечить. Книга предназначена для широкого круга читателей.
Капремонт для позвоночника
Категория:
Лечебная физкультура
Нарушение осанки, остеохондроз, радикулит, головные боли, онемение рук и ног, боли в суставах - это все проявления болезней, связанных с позвоночником. Он - основа нашего здоровья. В этой книге вы найдете наиболее полную подборку лечебных движений, необходимых для восстановления утраченных функций вашей спины. Если у вас не было грубых травм позвоночника, то лучшее, что можно предложить из всего арсенала лечебных средств, - это гимнастика. Она является самым оправданным лечением, которое избавит вас от болей полностью! Комплексы упражнений предусматривают: исправление осанки; избавление от болей; коррекцию патологий всех отделов позвоночника (шейного, грудного, поясничного, тазобедренного); профилактику профессиональных заболеваний спины.
Лечебная гимнастика - ваш семейный доктор
Категория:
Лечебная физкультура
Движение - это жизнь! Не пора ли претворить в жизнь этот замечательный афоризм? В книге вы найдете профессиональное описание основных видов гимнастики - общеукрепляющей, восстановительной, лечебной. Издание составлено таким образом, что все желающие, независимо от возраста, пола и состояния здоровья, найдут здесь для себя массу полезной информации. Пользуясь нашими рекомендациями, вы освоите самые эффективные упражнения, которые помогут вам стать бодрее, здоровее, активнее. Издание адресовано широкой читательской аудитории.
Лечебная физкультура
Категория:
Лечебная физкультура
Практически нет такого заболевания, для лечения или восстановления после которого не применялась бы лечебная физкультура. В этой книге представлены полные комплексы упражнений, использующиеся специалистами ЛФК для лечения многих хронических болезней и реабилитации после перенесенных недугов, показания и противопоказания к их выполнению, рекомендуемые нагрузки. Издание предназначено для широкого круга читателей.
Лечебная физкультура в акушерстве и гинекологии
Категория:
Лечебная физкультура
В руководстве изложено клинико-физиологическое обоснование применения лечебном физической культуры в акушерстве и гинекологии, представлены данные о саморегуляции организма и адаптации к физическим нагрузкам, анатомических, физиологических и основных функциональных особенностях женского организма в разных возрастных группах. Дано современное представление о физических упражнениях у беременных женщин, которые являются основой в физиоисихопрофилактической подготовке к родам, дородовых упражнениях для исправления неправильных положений плода, гимнастике в родах, в послеродовом периоде (в том числе и после абдоминального родоразрешения). Описана физкультура для беременных групп высокого риска: первородящих старшего возраста, у беременных с сопутствующими заболеваниями (ожирением, заболеваниями внутренних половых органов, варикозной болезнью). Отдельная глава посвящена занятиям беременных лечебной физкультурой в бассейне. Очень важным аспектом является реакция плода на физическую...
Мгновенное исцеление. Избавьтесь от боли за 10 секунд!
Категория:
Лечебная физкультура
Не можете избавиться от стресса? Вас мучают мигрени? Страдаете от перенапряжения мышц? Все чаще напоминает о себе сердце? У вас сводит судорогой руки и ноги? Не знаете, как справиться со сколиозом? Болят суставы? Нарушилось кровообращение? Пегги Брилл предлагает комплекс несложных упражнений, которые помогут вам избавиться от боли и восстановить хорошую физическую форму. Последуйте советам знаменитого специалиста Пегги Брилл - и перед вами откроется простой и легкий путь к повышению жизненного тонуса, обретению душевного спокойствия и отличного самочувствия!
У вашего ребенка сколиоз. Рекомендации врача по ЛФК
Категория:
Лечебная физкультура
Эта книга представляет собой пособие для родителей, интересующихся вопросами возникновения, лечения и профилактики сколиотической болезни у детей. В доступной форме дано описание заболевания, методы предупреждения сколиоза. Подробно, шаг за шагом, описаны мероприятия, которые необходимо проводить при сколиозе, плоскостопии, сутулости, остеохондрозе, даны комплексы упражнений. Книга основана на многолетнем опыте наблюдения и лечения сколиотической болезни. Основная цель авторов - обратить внимание родителей на важность затронутой темы.
Физкультура во время беременности для "чайников"
Категория:
Лечебная физкультура
Прочитав книгу "Физкультура во время беременности для "чайников", вы поймете, что такое правильный образ жизни в период беременности, и узнаете, чем полезны занятия физкультурой и спортом для будущих мам. В книге подробно рассказывается о том, как выбрать вид спорта, как составить подходящий план физических нагрузок и организовать тренировки, чтобы они не только приносили пользу, но и были источником радости. Авторы не обошли вниманием важный вопрос безопасности тренировок - в книге содержится информация о том, как следить за своими ощущениями и какие симптомы и ощущения считать тревожными. Книга адресована беременным женщинам, их родственникам и инструкторам, ведущим группы пренатального фитнеса.
