bookalavr.narod.ru
1000 рецептов раздельного питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Книга содержит около 1000 рецептов, которые составлены на основе принципов раздельного питания. Всевозможные соусы, закуски, горячие блюда, выпечка - самые разнообразные рецепты для повседневного и праздничного стола. Все блюда готовятся достаточно легко и состоят из простых и доступных продуктов. Вы также совершите экскурс в историю раздельного питания, узнаете мнение его сторонников и оппонентов, получите советы, как лучше обрабатывать пищу, правильно сочетать продукты, употреблять специи, соль и сахар. Сборник будет интересен не только последователям теории раздельного питания, но и всем, кто хочет сделать свой стол разнообразным и здоровым.
36 лучших меню раздельного питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Раздельное питание (то есть отдаленное во времени потребления белков и углеводов) помогает очистить организм от шлаков, избавиться от лишнего веса и вернуть или поддержать здоровье, заметно улучшить общее самочувствие. В этой книге даны готовые меню для белкового, углеводного и нейтрального столов. Чередуя их, вы сможете без лишних хлопот сделать свою жизнь полнее и ярче.
365 фитнес-коктейлей для молодости и красоты
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Хотите выглядеть стройной и подтянутой 365 дней в году? Желаете ловить на себе восхищенные взгляды мужчин? Мечтаете стать уверенной в собственной привлекательности? Тогда эта книга для вас! Она раскроет вам секрет приготовления вкусных и полезных фитнес-коктейлей в домашних условиях! Вы сможете очистить организм от шлаков, сжечь лишние жировые отложения, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и, при необходимости, нарастить мышечную массу. Ваше здоровье и привлекательность в ваших руках! Успеха!
Азбука здорового питания по Майру
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Вы помните правило, о котором Вам говорила за столом мама: "Когда я ем, то глух и нем"? А когда у Вас возникли проблемы со здоровьем, врач напомнил об этом непреложном законе правильного питания? Если нет, то берите эту книгу - учебник по полноценному, здоровому питанию - и изучайте правила доктора медицины Франца К.Майра. А затем, как и тысячи его пациентов, скажите "прощай" своим хроническим болезням!
Без соли. Кулинарная книга. Как сократить потребление соли без ущерба для вкуса блюд
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Если вы страдаете от высокого давления, синдрома Меньера или просто заботитесь о своем питании, эта кулинарная книга подскажет вам рецепты вкусных блюд с низким содержанием соли, которые к тому же быстро и легко готовятся. В книге предложены более 200 рецептов замечательных блюд без соли, перечень продуктов, в состав которых входит мало соли, и информация о количестве соли в основных продуктах. Это книга о пище и о здоровье, она поможет вам сделать свой образ жизни более здоровым и активным, не прибегая к радикальным диетам.
Библейские принципы здорового питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Автор уверен, что если мы серьезно задумаемся о том, что мы едим, то столкнемся с двумя неприятными фактами. «Факт № 1: мы выбираем большую часть из того, что едим, из неблагоразумных, необоснованных и бессознательных побуждений. Факт № 2: если бы Иисус был на нашем месте, он отказался бы от большей части нашей пищи...» В книге рассказано, что лежит «в основе пищевых норм Ветхого Завета», какая система питания «является наиболее здоровой для созданного Богом человеческого организма» и как, отрегулировав свои пищевые пристрастия, можно обрести и сохранить здоровье.
Библия еды. Как выбирать и готовить безопасные и полезные продукты
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Как найти "здоровый продукт питания" в нашем мире? Там - пестициды, удобрения, консерванты и красители, тут - холестерин, лактоза, жир, соль и сахар; повсюду бактерии, грибки, канцерогены… Неужели по-настоящему здоровой пищи в современном мире нет? Такая пища есть, причем на любой вкус! Наша сила - в знании (разумеется, если оно правильное и полное), а главное - в любви к жизни, друг к другу и ко всему живому. Эта книга приглашает нас в широчайший мир современных продуктов питания, со всеми его опасностями, загадками и парадоксами. Знайте и ешьте на здоровье!
Библия еды. Как выбирать и готовить безопасные и полезные продукты
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Как найти "здоровый продукт питания" в нашем мире? Там - пестициды, удобрения, консерванты и красители, тут - холестерин, лактоза, жир, соль и сахар; повсюду бактерии, грибки, канцерогены… Неужели по-настоящему здоровой пищи в современном мире нет? Такая пища есть, причем на любой вкус! Наша сила - в знании (разумеется, если оно правильное и полное), а главное - в любви к жизни, друг к другу и ко всему живому. Эта книга приглашает нас в широчайший мир современных продуктов питания, со всеми его опасностями, загадками и парадоксами. Знайте и ешьте на здоровье!
Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийной кухни
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Проблема избыточного веса сегодня волнует миллионы людей во всем мире. Его причина кроется не только в гиподинамии, но и в неправильном питании. В этой книге даны рецепты приготовления различных блюд с учетом калорийности, что позволит читателям составлять свой рацион вдумчиво и сохранять здоровье и хорошую физическую форму долгие годы.
Большая книга быстрых и здоровых рецептов. 365 вкусных и полезных блюд
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В основе книги лежит идея, согласно которой здоровая пища должна быть доступна всем, а вкусные и питательные блюда можно готовить, не тратя на это слишком много денег, времени и усилий. Независимо от уровня вашего кулинарного мастерства эта книга поможет вам все 365 дней в году создавать полезные блюда не более чем за полчаса, используя свежие, высококачественные ингредиенты с минимальной обработкой, что повысит их вкусовую и питательную ценность. Большой выбор рецептов как нельзя лучше подходит для разнообразной и интересной диеты, и люди с разными предпочтениями в еде обязательно найдут что-то подходящее для себя. Среди рецептов много таких, на которые оказали влияние национальные кухни. Знания современной науки о питательных веществах сочетаются в этой книге с проверенными временем принципами здорового и вкусного питания. Для широкого круга читателей.
Большая книга здорового питания. Питание и очищение от Майи Гогулан
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Жить долго и полноценно, быть здоровым невозможно бeз правильного питания. Пища должна быть источником здоровья и бодрости. И эта книга - настоящий учебник здоровья. Вы узнаете, как готовить целебные блюда из обычных овощей и фруктов, как превратить привычные завтраки, обеды и ужины в отличное безопасное лекарство от многих недугов. Здесь собрана информация о том, какие полезные вещества содержатся в пище, и как их активизировать, как правильно подбирать и сочетать продукты, когда и как их лучше употреблять. А с помощью сборника рецептов настоев и отваров, который дан в книге, вы сможете избавиться от негативного влияния современной экологии, образа жизни, вылечить хронические заболевания и продлить молодость. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Брэгг, Ниши, Шелтон, Монтиньяк. Сила здорового питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Улучшить здоровье можно, если изменить свои привычки в еде. В этой книге изложены основные принципы здорового питания наиболее ярких натуропатов, представителе диетологии и сторонников здорового образа жизни. Прошедшие длительную проверку временем, они доказали свою эффективность. Выберите наиболее близкую вам методику, и почувствуете прилив сил и энергии, ощутите и увидите позитивные изменения в организме. Прислушайтесь к своему телу - оно подскажет вам верный путь.
Будь красивой и молодой, питаясь правильно!
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Молодость и красота превратились в товар. Реклама клиник пластической хирургии, БАДов, косметических средств заполнила СМИ. Все эти процедуры и препараты стоят баснословных денег и, к сожалению, дают лишь мимолетный эффект. Но у нас есть дешевые, безопасные и очень эффективные средства для борьбы со старостью - натуральные витамины и микроэлементы. Из этой книги вы узнаете о том, какая пища содержит максимум этих полезных веществ, и как питаться, чтобы они лучше усваивались. Также вас ждут простые рецепты для поддержания красоты кожи, волос, стройности фигуры на основе натуральных продуктов, листьев и трав.
Витамины
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Не секрет, что витамины необходимы нашему организму. Мы предлагаем Вам не скучное повествование, а замечательное путешествие в мир витаминов и минеральных веществ: более 170 рецептов оригинальных вкусных и полезных блюд. Порадуйте себя!
Вкусная еда для здоровой жизни
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Как только человек начинает задумываться о здоровом образе жизни, тут же возникает вопрос: "Что нужно есть, чтобы наше питание было максимально полезным?" Но как только он определяет для себя набор самых полезных продуктов, выясняется, что это все невкусно. Наше глубокое убеждение, что полезная еда обязательно должна быть вкусной.
Вкусно и полезно. Лучшие рекомендации по лечебному питанию для женщин
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Рациональное питание - одна из главных составляющих здорового образа жизни, а диетотерапия - метод лечения многих заболеваний. Каковы принципы рационального питания, в чем особенности питания при беременности, как национальные кухни влияют на здоровье, как питаться при язве желудка, диабете, высоком содержании холестерина - обо всем этом вы сможете узнать из книги Ирины Романовой, содержащей массу грамотной и полезной информации по лечебной и популярной диетологии. Кроме того, здесь рассказывается о диете как методе похудания, о различных системах питания, а также о многом другом, что поможет вам улучшить свою систему питания и овладеть несложными приемами и рецептами приготовления вкусных и полезных блюд.
Вкусные рецепты для идельной фигуры
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Каждая женщина мечтает о стройной красивой фигуре. Чтобы этого достичь, питание должно быть рациональным и сбалансированным. На страницах этой книги - необычные и простые рецепты блюд из овощей, фруктов, рыбы, молока и яиц, мяса и даже теста, советы, как похудеть, не изнуряя себя диетой; как приготовить пищу быстро и вкусно, а главное - с минимальным содержанием калорий. Для всех женщин, которые задались целью стать стройнее и привлекательнее.
Вкусные секреты полезной еды
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Эта книга для тех, кто любит вкусно поесть. Эта книга для тех, кто выбирает исключительно здоровую пищу. Эта книга и для тех, кто до сих пор так и не смог объединить для себя два важных понятия - еда вкусная и еда полезная. Пролистайте книгу, которую вы держите в руках (надеемся, что теперь она станет вашей настольной книгой), и убедитесь, что вкусная еда может быть полезной. А теперь наш самый большой секрет - все рецепты не только удивительно вкусны, но и по-своему уникальны. Каждый рецепт в этой книге подобран под особенности посуды, в которой он приготовлен.
Все вкусное и полезное детям, или Простые секреты, которые помогут вашему ребенку полюбить полезную пищу
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Книга "Все вкусное и полезное детям, или Простые секреты, которые помогут вашему ребенку полюбить полезную пищу" - новаторский подход к проблеме кормления детей здоровой пищей с раннего возраста, исключающий стрессовые ситуации как для детей, так и для взрослых. Ее автор Джессика Синфилд - заботливая мама - нашла единственно верное решение задачи для своей семьи и делится со всеми своим опытом. Ее простая, практичная идея и легкость ее исполнения впечатляют. Джессика : "Было время, когда все мои старания накормить семью наталкивались на мощную силу - овощи. Каждый раз, как только приходило время еды, начинались бесконечные пререкания: я уговаривала детей есть овощи, а они яростно протестовали. Однажды у меня возникла безумная идея - добавить немного овощного пюре в макароны. И вдруг…Сработало. Дети, не чувствуя подвоха, с удовольствием съели ужин. Ее дети : "- Мне больше нравится белая часть. - А мне больше нравится желтая часть. - А мне...
Все оттенки вкусного и полезного питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Одним из важных факторов, влияющих на здоровье и красоту человеческого тела, является питание. Оно обеспечивает организм всеми жизненно необходимыми пищевыми веществами и во многом определяет наше самочувствие и внешний вид, пропорции и очертания тела. Как правильно питаться, чтобы как можно дольше оставаться молодыми, красивыми и стройными, - ответит предлагаемая книга. В ней приведены рецепты блюд, девизом которых является критерий: "Минимум калорий - максимум пищевых и биологически активных веществ". Эти блюда не только полезны, питательны, но и вкусны. С помощью этой книги ваш стол будет разнообразным, а его приготовление легким и приятным.
Выбор пищи - выбор судьбы
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Автор работы Валентин Николаев - сын известного доктора, изучавшего и успешно применявшего лечебное голодание, основателя метода разгрузочно-диетической терапии (РДТ), профессора Юрия Сергеевича Николаева. В этой небольшой по объему, но очень насыщенной по содержанию книге В.Николаев предлагает каждому простой, надежный и эффективный природный способ обрести здоровье. Его советы особенно пригодятся родителям и всем, кто растит и воспитывает детей.
Выпечка для идеальной фигуры
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Данное издание поможет обладателям идеальной фигуры и тем, кто к этому стремится, сделать свой рацион более разнообразным и изысканным и в то же время не нарушить принятых принципов питания. Богатый выбор рецептов приятно удивит любителей вкусной и здоровой пищи минимальной калорийностью предложенных блюд.
Генетически модифицированные продукты
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Что несет с собой использование генетически модифицированных источников в продуктах питания? Есть ли какая-либо опасность для здоровья при употреблении таких продуктов? Где можно найти информацию о том, содержит или не содержит продукт генетически модифицированные источники? Как повлияет такая пища на развивающийся неокрепший детский организм? Вопросы, вопросы... А их не должно быть, потому что охраняющее нас государство, прежде чем разрешить использование таких продуктов, обязано провести все исследования для выявления степени их опасности. Но пока подтверждения такой безопасности нет, как во многих случаях нет и сведений о том, содержатся ли в данном продукте генетически модифицированные источники. Отсюда и слухи, споры, сомнения. В книге вы найдете различные мнения, которые, вероятно, помогут вам определить и свою позицию.
Гламурные диеты
Категория:
Здоровое и раздельное питание
У гламурной девушки гламурным должно быть все - от сумочки до плитки в ванной! Гламур - не только образ жизни и состояние души, но и привычки в питании. Мы то, что мы едим, и поэтому рацион гламурной девушки должен отличаться от привычного, прежде всего, красотой, экзотичностью и полезностью блюд. Приучив себя питаться правильно, ты сможешь сохранить (или обрести) стройную фигуру и красивую внешность - атрибуты любой гламурной девушки. Если ты хочешь похудеть, не изнуряя себя голодовками и позволяя время от времени вкусные десерты и блюда итальянской кухни, но не знаешь, как это сделать, данная книга для тебя! В ней собраны самые лучшие рецепты блюд для вечно худеющих и подсчитывающих калории гламурных девушек и даны рекомендации по правильному питанию.
Готовим без соли. Книга о вкусной и здоровой пище
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Если вы страдаете от высокого давления, синдрома Меньера или просто заботитесь о своем питании, эта кулинарная книга вам необходима. Она подскажет рецепты вкусных блюд с низким содержанием соли, которые к тому же быстро и легко готовятся.
Группа крови 0(I). Рациональное питание
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Прекрасные советы в этой книге помогут составить индивидуальное меню с учетом показателей группы крови. Правильное питание поможет не только улучшить здоровье естественным путем, но и достигнуть идеального веса и замедлить процесс старения.
Группа крови B (III). Кулинарные рецепты
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Прекрасные рецепты этой книги помогут составить индивидуальное меню с учетом показателей группы крови. Правильный выбор пищи не только улучшит здоровье естественным путем, но и позволит достигнуть идеального веса и замедлить процесс старения.
Группа крови АВ(IV). Рациональное питание
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Прекрасные советы в этой книге помогут составить индивидуальное меню с учетом показателей группы крови. Правильный рацион поможет не только улучшить здоровье естественным путем, но и достигнуть идеального веса и замедлить процесс старения.
Для тех, кто хочет похудеть
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Подойдите творчески к ежедневному приготовлению пищи! Эта книга поможет вам понять, что полезная еда может быть удивительно вкусной и разнообразной. Здесь вы найдете рецепты множества первых и вторых блюд, а также десертов. Каждый рецепт содержит четкие, наглядные инструкции и проиллюстрирован цветными фотографиями, которые помогут вам избежать ошибок. Издатель выражает свою признательность составителям рецептов, поварам, фотографам и стилистам, благодаря которым данный материал появился в печати.
Для тех, кто хочет похудеть
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Подойдите творчески к ежедневному приготовлению пищи! Эта книга поможет вам понять, что полезная еда может быть удивительно вкусной и разнообразной. Здесь вы найдете рецепты множества первых и вторых блюд, а также десертов. Каждый рецепт содержит четкие, наглядные инструкции и проиллюстрирован цветными фотографиями, которые помогут вам избежать ошибок. Издатель выражает свою признательность составителям рецептов, поварам, фотографам и стилистам, благодаря которым данный материал появился в печати.
Домашняя кухня. Готовим без жира
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В своем стремлении питаться вкусно мы зачастую увлекаемся жирной пищей. В результате страдает не только наша талия, но и наше здоровье. Однако совсем исключать жиры из рациона не стоит, ведь жиры, помимо обеспечения организма энергией, являются еще и важным "строительным материалом". Как же быть? Выход прост: следует выбирать продукты с пониженным содержанием жира и готовить их наиболее "здоровыми" способами. Вошедшие в книгу рецепты блюд полностью соответствуют этим требованиям. Убедитесь, что полезное может быть вкусным!
Древний секрет источника молодости. Кулинарная книга
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Это самая чудесная кулинарная книга для тех, кто хочет жить долго, быть молодым, здоровым, легким, подвижным и полным энергии. Составленная двумя талантливыми поварами, которые много лет выполняют упражнения из "Ока возрождения" и "Древнего секрета источника молодости" Питера Кэлдера, она научит вас, как готовить полноценную и легкую пищу и наслаждаться своей жизнью, приобщая к ней семью и друзей.
Еда - ключ к здоровью
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Пища - это великий дар природы, это и будни, и праздники, и во власти человека подарить себе все радости жизни, связанные с пищей. Эта книга поможет читателю внимательно посмотреть на себя, задуматься о своем здоровье, своей жизни, которую, право же, можно сделать не только более рациональной, но и более яркой и красочной. Для широкого круга читателей.
Еда здоровья по системе Надежды Семеновой. Вкусные и полезные рецепты
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Применение заветов Надежды Семеновой дает потрясающие результаты! Проходят застарелые болезни, наступает омоложение, люди избавляются от лишнего веса, испытывают прилив энергии. Одной из главных в системе Семеновой является концепция раздельного питания. Продукты, которые мы потребляем, должны правильно сочетаться, чтобы приносить истинную пользу. Александра Крапивина долгие годы собирала рецепты еды по Надежде Семеновой. Книга научит вас готовить так, чтобы пища была не только вкусна и питательна. Она станет настоящим эликсиром здоровья! Готовить и питаться по Надежде Семеновой - значит осуществлять профилактику болезней, оздоровление и омоложение! Отныне здоровье вашей семьи - в ваших руках!
Еда, дающая здоровье
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Известно, что в Китае лечение неразрывно связано с принципами здорового питания, а китайская кухня является одной из самых популярных в мире не только из-за вкусовых качеств, но и благодаря ее оздоровительному воздействию на организм. Эта книга дает представление об одном из наиболее интересных направлений традиционной китайской медицины - здоровом и лечебном питании. В ней описываются различные подходы к питанию для здоровых и больных людей в зависимости от времени года, лечебных свойств пищевых продуктов, а также от природных особенностей организма человека. Особого внимания заслуживает раздел, описывающий рецепты "пищевых" лекарств и полезных блюд традиционной китайской медицины, которые можно приготовить из имеющихся практически в каждой семье продуктов.
Еда, которая лечит
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Вы держите в руках книгу с лучшими рецептами корифеев здорового образа жизни Бориса Болотова, Кацудзо Ниши и Дипака Чопры. Правильное питание - основа любой оздоровительной системы. Одинаковых людей не бывает. В соответствии с типом конституции и личными особенностями для одного наиболее приемлема одна концепция, для другого - другая. Если вы уже знаете, что именно подходит лично вам и членам вашей семьи, берите готовые рецепты и пользуйтесь. А если пока не остановились на определенной системе, попробуйте разные рецепты и выберите что-либо для себя. Все блюда просты в изготовлении, составлены из доступных ингредиентов, обладают выраженным оздоравливающим эффектом и прекрасно сочетаются друг с другом.
Ем, бегу, живу!
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Новая книга Юлии Высоцкой посвящена здоровому питанию и здоровому образу жизни в целом. Юлия делится с читателями своим опытом поддержания хорошей физической формы, рассказывает о тех упражнениях, которые помогают в этом ей самой, и предлагает рецепты вкусных и полезных блюд. «Сидеть на диетах, не разрешать себе получать удовольствие от еды глупо, — считает Юлия. — Здесь важно чувство меры — есть можно все, но по чуть-чуть».
Ешьте, пейте - и будьте здоровы
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Доктор Уиллет из Гарвардской медицинской школы разоблачает диетологические мифы и предлагает широкому кругу читателей новую "пирамиду здорового питания" (с опорой на результаты последних научных исследований о самых полезных для человеческого здоровья углеводах, жирах и белках), дает образцы меню и новейшие рецепты, способствующие профилактике многих хронических заболеваний.
Жизнь по правилам здоровья. Раздельное питание - основа долголетия
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Герберт Шелтон — один из самых знаменитых американских натуропатов. Он стал основателем целого направления науки о здоровом образе жизни — Натуральной Гигиены. Главное место в его многогранной, стройной системе занимают законы правильного, естественного и сбалансированного питания. Они стали основой для многих современных оздоровительных диет. А об эффективности системы Натуральной Гигиены Шелтона можно судить по тому, что сам он, неуклонно соблюдая ее правила, прожил девяносто лет.
Завтрак. Обед. Ужин. Рецепты здоровой жизни
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В книге обобщены основные правила здорового образа жизни, рационального питания и физических нагрузок. Книга предназначена для людей, выбирающих активный образ жизни, заботу о здоровье и хорошем самочувствии. Авторы дают советы, касающиеся занятий спортом, предлагают различные упражнения, а также 120 рецептов простых и полезных блюд. Книга богато иллюстрирована и станет Вашим верным спутником на пути к здоровью и бодрости.
Законы здоровья. Секреты полноценного питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Автор книги - Майя Федоровна Гогулан - трижды за свою жизнь оказывалась перед лицом неизлечимой болезни - рака. В полной мере испытав на себе бессилие медицины, эта мужественная женщина решила бороться за свою жизнь самостоятельно. Изучив философские направления восточной медицины, методики современных ученых разных стран и опыт траволечения, накопленный русскими лекарями, Майя Гогулан начала самоотверженно следовать их рекомендациям и в скором времени навсегда распрощалась со страшным недугом и обрела крепкое здоровье, которое научилась поддерживать. Приобретя столь бесценный опыт, Майя Федоровна щедро делится им с читателями. Для восстановления здоровья, считает она, необходимо соблюдение ряда условий. Самое важное из них - изменение неправильных привычек в питании. О том, какие существуют секреты полноценного питания, вы узнаете, прочитав эту книгу.
Законы полноценного питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Эта книга расскажет вам о том, что такое правильное и здоровое питание. Она дает ответы на самые важные вопросы: как правильно питаться, какие законы здорового питания необходимо соблюдать, какие продукты необходимо употреблять и каких избегать, чтобы сохранить свое здоровье. Соблюдая рекомендации Майи Гогулан, вы сможете очистить организм от шлаков и токсинов, омолодить клетки, избавиться от лишнего веса и восстановить естественный обмен веществ и главное - успешно противостоять хроническим заболеваниям. Вам не потребуются дорогие препараты и утомительные процедуры. Обычные фрукты и овощи станут для вас бесценным лекарством. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Законы полноценного питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Рациональные правила питания, представленные в книге, способствуют очищению организма, омоложению клеток, снижению лишнего веса, восстановлению естественного обмена веществ, а также помогают справиться со многими хроническими заболеваниями. Для оздоровления и омоложения организма по системе Майи Гогулан не требуются дорогие препараты и утомительные процедуры. Вы научитесь использовать себе на благо огромные ресурсы, заложенные в обычных овощах, фруктах и травах. Блюда на вашем столе станут не только удивительно вкусными, но и полезными. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Законы полноценного питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Рациональные правила питания, представленные в книге, способствуют очищению организма, омоложению клеток, снижению лишнего веса, восстановлению естественного обмена веществ, а также помогают справиться со многими хроническими заболеваниями. Для оздоровления и омоложения организма по системе Майи Гогулан не требуются дорогие препараты и утомительные процедуры. Вы научитесь использовать себе на благо огромные ресурсы, заложенные в обычных овощах, фруктах и травах. Блюда на вашем столе станут не только удивительно вкусными, но и полезными. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Законы полноценного питания. Энциклопедия здоровья
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Рациональные правила питания, представленные в книге, способствуют очищению организма, омоложению клеток, снижению лишнего веса, восстановлению естественного обмена веществ, а также помогают справиться со многими хроническими заболеваниями. Для оздоровления и омоложения организма по системе Майи Гогулан не требуются дорогие препараты и утомительные процедуры. Вы научитесь использовать себе на благо огромные ресурсы, заложенные в обычных овощах, фруктах и травах. Блюда на вашем столе станут не только удивительно вкусными, но и полезными. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Здоровая пища для здорового сердца. Более 50 полезных рецептов простых, вкусных и питательных блюд с низким содержанием соли, жира и холестерина
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Эта кулинарная книга представляет собой полезное руководство для всех, кто хочет жить в гармонии со своим сердцем, не затрудняя его работу избыточным употреблением соли, жира и холестерина, укорачивающим жизнь. Первые и вторые блюда, салаты, десерты, рецепты которых приведены здесь, настолько же вкусны, насколько и полезны. Книга рекомендуется всем приверженцам здорового питания.
Здоровое питание - здоровая жизнь
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Питаться вкусно, разнообразно и при этом с пользой для здоровья - это не мечта, а реальность, которую поможет воплотить эта книга. С ее помощью вы сможете приготовить блюда особенным способом, который позволит сохранить полезные свойства продуктов, поддержать и укрепить здоровье, сбросить лишний вес и не набрать его вновь и, таким образом, продлить активную жизнь.
Здоровое питание без жира
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Мнение о том, что без жиров вкусовые достоинства блюд ухудшаются, ошибочно. Хотя жиры и выполняют ряд полезных функций, именно они являются главной проблемой для отягощенного лишним весом современного человека. Малоподвижный образ жизни способствует быстрому накоплению жиров в организме, что приводит к ряду серьезных проблем для здоровья. В данной книге вам предлагается огромный выбор рецептов вкусных и полезных блюд, с помощью которых можно существенно сократить потребление жиров, а следовательно, улучшить состояние своего организма. Они несложны в приготовлении и помогут вам следить за своим здоровьем, не страдая от строгостей диеты.
Здоровое питание без сахара
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Сахар относится к самым распространенным и легкоусвояемым высококалорийным продуктам питания. Конечно, он - обязательная часть нашей крови, в нем нуждаются клетки головного мозга. Однако обильное потребление сахара повышает образование жира в организме, способствуя увеличению веса, провоцирует развитие диабета, кариеса зубов, проблем с давлением, является причиной множества других недугов. Для того чтобы избежать этих проблем, нам следует сократить употребление сахара с пищей как минимум в 2 раза! В этой книге вам предлагается огромный выбор рецептов вкусных и полезных блюд, с помощью которых можно существенно уменьшить содержание сахара в вашем рационе, а следовательно, и в организме, без отказа от любимого сладенького. Они несложны в приготовлении и помогут вам следить за своим здоровьем, не страдая от строгостей диеты.
Здоровое питание без соли
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Мы не представляем себе своей пищи без соли. Она является обязательным компонентом нашего рациона питания, придавая, как нам кажется, блюдам особый вкус. Однако избыток соли остается в организме, она накапливается различными органами и тканями, в результате чего возникают такие болезни, как артериальная гипертония, недостаточность кровообращения, почечная недостаточность, проблемы с волосами и кожей. Одной из самых эффективных мер в лечении этих недомоганий является уменьшение потребления "белой смерти". В этой книге вам предлагается огромный выбор рецептов вкусных и полезных блюд, с помощью которых можно существенно сократить содержание соли в вашем рационе, а следовательно, и в организме. Они не сложны в приготовлении и помогут вам следить за своим здоровьем, не страдая от строгостей диеты. Приятного вам аппетита!
Здоровое питание. Все, что нужно знать
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Наша диета оказывает непосредственное влияние на здоровье, а также на возможность развития различных заболеваний, в том числе рака и заболеваний сердца. Эта книга предназначена для тех людей, которые стремятся выбрать правильную диету и укрепить свое здоровье. Вы найдете здесь краткий обзор продуктов питания, подробное описание процесса пищеварения и потребностей человека в энергии, белках, жирах, углеводах, витаминах и минералах. Кроме того, вы узнаете о диетологии, об источниках пищи и об их связи с различными заболеваниями. Эта книга поможет вам сделать осознанный выбор диеты, а также научит получать информацию о продукте по маркировке на упаковке.
Здоровое питание. Путь к долголетию
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В книге в популярной форме излагается точка зрения специалиста по вопросам рационального питания. Вы узнаете о веществах, входящих в пищу, и о той роли, которую они играют в человеческом организме, о лечебном питании и самых разнообразных диетах. В издании, ориентированном прежде всего на женщин, приводятся также рекомендации по правильному и здоровому питанию для женщин разного возраста.
Золотая книга питания по системе Дипака Чопры
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Откройте для себя рецепты целительной еды, которые ценят такие люди, как Мадонна, Деми Мур, Джордж Буш, Ричард Гир, Герхард Шредер! Тщательно продуманными пищевыми рекомендациями испокон веков славится Аюрведа. Самый известный ее популяризатор Дипак Чопра учит своих последователей, как питаться, чтобы получать от еды и пользу, и удовольствие. В этой книге собраны рецепты правильной еды по Чопре, которые учитывают возможности отечественного потребителя. Все продукты, с использованием которых можно приготовить эти блюда, доступны любому человеку. Начните питаться и кормить свою семью правильно уже сейчас! И вы не будете знать никаких проблем со здоровьем и лишним весом!
Золотая поваренная книга по заветам Болотова
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Это книга рецептов простых в приготовлении, вкусных и полезных блюд. Их исключительная ценность - в том, что они составлены по рекомендациям Бориса Васильевича Болотова. Именно его оздоровительная система позволила несколько лет назад автору, Наталье Стрельниковой, избавиться от недугов самой и вылечить всю семью. После этого Н.Стрельникова решила готовить только по Болотову и начала собирать и придумывать рецепты. Постепенно у нее образовалась "заветная" тетрадочка, домашняя кулинарная книга, к которой не раз обращались ее знакомые. Время показало: тот, кто питается по Болотову, не знает проблем со здоровьем. Было решено издать "болотовские" рецепты от Н.Стрельниковой. Теперь и вы можете включить их в свой рацион и навсегда распрощаться с болезнями.
Золотые правила питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Правильно ли мы питаемся? Размышляя на эту тему, известный автор Г.Малахов формулирует правила питания, придерживаясь которых человек сможет сохранить здоровье и долголетие.
Золотые правила питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В своей новой книге классик естественного оздоровления Геннадий Малахов подробно рассказывает об основах пищеварительных процессов в организме человека, о правилах здорового и полноценного питания, дарящего здоровье, молодость и жизненную энергию. Вы узнаете о том, как, правильно сочетая различные продукты, можно избавиться от многих болезней. Вашему вниманию предложены оздоровительные советы и тщательно подобранные рецепты простых и полезных блюд. Книги Малахова помогли миллионам читателей обрести здоровье и вернули их к полноценной жизни — они помогут и вам. Геннадий Малахов желает вам здоровья и счастья!
Золотые правила питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В своей новой книге классик естественного оздоровления Геннадий Малахов подробно рассказывает об основах пищеварительных процессов в организме человека, о правилах здорового и полноценного питания, дарящего здоровье, молодость и жизненную энергию. Вы узнаете о том, как, правильно сочетая различные продукты, можно избавиться от многих болезней. Вашему вниманию предложены оздоровительные советы и тщательно подобранные рецепты простых и полезных блюд. Книги Малахова помогли миллионам читателей обрести здоровье и вернули их к полноценной жизни - они помогут и вам. Геннадий Малахов желает вам здоровья и счастья!
Идеальная система питания для людей с малоподвижным образом жизни
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Система питания, сущность которой заключается в ограничении потребления углеводов, продолжает оставаться самой популярной среди огромного разнообразия диет. Это не только способ сбросить лишний вес, но и возможность перейти к более здоровому и естественному образу жизни. Книга помогает решить проблему тех, кто пытается соблюдать диету - она уводит от однообразия и показывает, как много блюд можно приготовить, даже соблюдая ограничения в питании. Но это не просто сборник блюд, а руководство для хозяйки, которая находится на диете. Блюда подобраны таким образом, что позволяют за одним обедом учесть все вкусы - и тех, кто худеет, и тех членов семьи, которые не считают это необходимым для себя.
Избранное. Золотые правила питания. Витамины и минералы в повседневном питании человека. Лечебное и раздельное питание
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Все самое лучшее, важное и нужное по вопросам правильного питания от классика естественного оздоровления Геннадия Малахова - в одной книге. На ее страницах подробно рассказано об основах пищеварительных процессов в организме человека, о правилах здорового и полноценного питания, дарящего здоровье, молодость и жизненную энергию. Вы узнаете, что является наиболее ценным в пище, в каких продуктах содержатся необходимые для здоровья микроэлементы, как правильно готовить вкусные и полезные блюда. Переосмыслив свое отношение к процессу еды, качественно изменив технологию приготовления пищи и ее состав, можно решить многие проблемы со здоровьем - избавиться от болезней пищеварительной системы, сердечно-сосудистых, кожных и легочных заболеваний, нормализовать обмен веществ. Книги Геннадия Малахова помогли миллионам читателей обрести здоровье и вернули их к полноценной жизни - они помогут и вам!
Индивидуальная кулинария по группам крови
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Книга, которую вы держите в руках, - не просто сборник кулинарных рецептов для хозяек, которые любят готовить. Это своего рода мини-справочник. Она поможет выбрать наиболее подходящую и полезную еду для каждого члена вашей семьи и подскажет, как правильно питаться, чтобы не навредить организму. Вы знаете, какая у вас группа крови? Это очень важно, и наша книга расскажет почему.
Инь и Ян раздельного питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В книге представлена достоверная информация о здоровом питании. Вы найдете здесь детальное описание системы раздельного питания, системы по-своему уникальной. Уникальной по той причине, что это не диета для похудения, и не какой-то экстремальный оздоровляющий способ питания. Раздельное питание - это правильное сочетание пищевых продуктов, которое творит, как показывает практика, поистине чудеса. Его польза доказана и не подлежит сомнению. И неважно - желаете ли вы похудеть или, напротив, поправиться, избавиться от целлюлита или просто поправить здоровье, наладить пищеварение, во всех этих и множестве других случаев знакомство с принципами системы раздельного питания принесет вам несомненную пользу. Для широкого круга читателей.
Как вкусно есть и великолепно выглядеть
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Сбалансированное питание - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но как понять, с какими продуктами мы получаем достаточно белков, углеводов, витаминов и минеральных веществ? В книге сформулированы основные принципы питания и кратко описаны жизненно важные микроэлементы. С помощью наглядных таблиц, где собраны сотни продуктов питания, вы получите информацию о дневной потребности всех необходимых человеку веществ.
Календарь лечебного и раздельного питания на каждый день 2009
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В книге приводится большое количество оздоровительных советов на 2009 год, которые рассматриваются как теоретически, так и на примерах. Рекомендации даются в соответствии с активностью органов человеческого организма в зависимости от сезонов года и особенностей "лунных" суток. Книга предназначена для широкого круга читателей, практикующих самооздоровление.
Календарь лечебного и раздельного питания на каждый день. 2008
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В данном справочнике приводится масса оздоровительных советов на 2008 год, которые будут рассматриваться как в теории, так и поясняться на примерах. Конкретные рекомендации на каждый день помогут подготовить себя к той или иной оздоровительной процедуре. Указанные "лунные" сутки, фазы, сезонная активность органов и многое другое подскажут, когда лучше всего лечить ту или иную болезнь, а когда необходимо поберечься.
Календарь лечебного и раздельного питания на каждый день. 2009
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В книге приводится большое количество оздоровительных советов на 2009 год, которые рассматриваются как теоретически, так и на примерах. Рекомендации даются в соответствии с активностью органов человеческого организма в зависимости от сезонов года и особенностей "лунных" суток. Книга предназначена для широкого круга читателей, практикующих самооздоровление.
Карманный лунный календарь правильного питания 2009
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Для того чтобы чувствовать себя здоровым и молодым, важно не только не переедать, но и употреблять в пищу только те продукты, которые ваш организм готов и может переработать в питательные вещества, витамины и минералы. В разные дни организму требуются разные продукты, и, чтобы точно знать, из чего приготовить сегодняшний обед или ужин, предлагаем воспользоваться этим лунным календарем. Вы узнаете о том, как питаться, чтобы не перегрузить организм лишними калориями, какие продукты могут оказать вредное воздействие или, наоборот, помочь справиться с некоторыми заболеваниями. Кроме рекомендаций по питанию, в календаре содержатся рецепты оригинальных блюд, которые разнообразят ваш стол.
Кембриджское питание - основа здоровья. Рецепты здоровья и долголетия
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В книге обосновывается представление о Кембриджском питании как о новой научной концепции общего оздоровления организма, которое достигается высококачественным, полноценным и сбалансированным питанием, нормализацией обмена веществ и функций организма, изменением стиля жизни. Рассматривается состав и биологическое значение отдельных компонентов Кембриджского питания, обосновываются механизмы оздоровительного и лечебного действия, рассматриваются различные программы снижения веса и особенности применения в спортивной медицине.
Книга о вкусной и здоровой пище
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В книге собраны тысячи рецептов приготовления блюд, а также бесчисленное множество советов по поводу того, как правильно организовать праздничное застолье, что следует подавать к столу в тот или иной религиозный праздник, как приготовить обед на природе, что необходимо знать при проведении делового ланча и много, много другой полезной информации, касающейся буквально всех сторон кулинарного искусства.
Книга о вкусной и здоровой пище
Категория:
Здоровое и раздельное питание
`Книга о вкусной и здоровой пище` издается в нашей стране с 1939 года и каждый раз становится бестселлером. В чем секрет такой популярности? Это единственное издание, в котором собран и обобщен передовой опыт и знания специалистов в области питания, кулинаров-практиков и домохозяек. В новом издании вы познакомитесь с теорией и практикой кулинарного искусства, получите исчерпывающую информацию о различных диетах, детском и лечебном питании и т.д. Мы надеемся, что эта замечательная книга еще долгие годы будет лучшим подарком для любой хозяйки.
Книга о вкусной и здоровой пище для будущих мам
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Правильное сбалансированное питание во время беременности - это существенный вклад в здоровье вашего ребенка. Эта книга расскажет вам о том, как нужно питаться в этот важный для каждой женщины период. - Меню для различных сроков беременности, составленное с учетом изменяющихся потребностей организма в питательных веществах. - Более 100 рецептов вкусных и простых в приготовлении блюд, которые обеспечат вас необходимыми питательными веществами в период беременности и кормления грудью. - Самые последние данные о том, сколько нужно есть и каких продуктов следует избегать. - Необходимая информация о витаминах и минералах. - Полезные советы по рациональному питанию в любой ситуации - дома, на работе, в путешествии.
Книга о вреде "здорового питания", или Как жить до 100 лет, не болея
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Вы считаете, что ведете так называемый здоровый образ жизни? Вы изнуряете себя спортом? Неукоснительно соблюдаете диету, употребляете пищевые добавки и пьете травяные чаи? Что ж, полагаю, вам следует задуматься о вашем здоровье, так как многие продукты, которые вы считаете "полезными", способны серьезно навредить. Программа здоровья парадоксальна, но она эффективна! И пациенты, среди которых Стинг и Кевин Кляйн, Дастин Хоффман и Вера Вонг являются лучшей ее рекламой!
Книга о здоровой и разнообразной пище
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Главная "фишка" книги в том, что более 200 ее рецептов составлены на основе 12 продуктов и автор показывает, как в полной мере использовать содержащиеся в них питательные вещества. Рецепты просты, приготовление блюд не требует много времени, а их изысканный вкус радует.
Книга о здоровой пище
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Полная подробная поваренная книга - современная, компетентная, убедительная! Огромный выбор вегетарианских рецептов на любой вкус и сезон - быстро, просто, изысканно, питательно и недорого. Устройте себе пир без мяса, ознакомившись с лучшими рецептами и советами по здоровому питанию. Сохраните стройность, красоту и хорошее настроение. Небывалое разнообразие идей - классика и экзотика. Полноценное удовольствие от еды - легко и вкусно.
Книга рецептов вкусной и здоровой еды по Болотову
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Чтобы быть здоровым человеком, нужно правильно и вкусно питаться. Правильная вкусная еда не зашлаковывает организм, стимулирует обменные процессы, дает энергию здоровья и молодости. Этому учит академик Болотов, используя советы которого многие и многие люди достигли оздоровления и омоложения. В книге вы найдете рецепты "болотовской" правильной еды, которые на протяжении нескольких лет любовно собирала автор, Наталья Стрельникова. Начав готовить по Болотову, она наладила здоровье всех домашних. В книге собраны рецепты закусок, супов, вторых блюд, варений и компотов, травяных чаев, а также домашних заготовок. Все рецепты составлены на основе болотовских рекомендаций и в соответствии с его правилами здоровья.
Кривая питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Вы устали, вам не хватает жизненной энергии? Хотите избавиться от лишнего веса или преодолеть хандру? Надвигается старость, и вас пугают недуги, перенесенные родителями? А, может быть, у вас хроническая болезнь и вам надоело без конца глотать дорогие лекарства? Эта книга поможет вам трезво оценить свой организм и мобилизовать внутренние ресурсы, сделать правильный выбор пути к долголетию.
Кривая питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Вы устали, вам не хватает жизненной энергии? Хотите избавиться от лишнего веса или преодолеть хандру? Надвигается старость, и вас пугают недуги, перенесенные родителями? А, может быть, у вас хроническая болезнь и вам надоело без конца глотать дорогие лекарства? Эта книга поможет вам трезво оценить свой организм и мобилизовать внутренние ресурсы, сделать правильный выбор пути к долголетию.
Кулинария для здоровья, денег и любви
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Пища необходима, так же как воздух, но таинство ее приготовления издавна было связано с высшими силами. Овощи, фрукты, приправы и зелень связаны с космосом и матерью-Землей. Обыкновенные продукты могут творить чудеса, если знать, как направлять энергию при их приготовлении. Они способны подарить защиту, любовь и процветание, наделить проницательностью и финансовым чутьем. Как реализовать потенциал, скрытый в вашей ежедневной трапезе, расскажет эта замечательная книга.
Кулинарная книга здоровья
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Качество и режим питания существенным образом сказывается на фигуре человека. С его помощью можно похудеть и понравиться, а также избавиться от многих заболеваний. Грамотное питание позволяет сохранять красоту тела на многие годы, а безграмотное быстро портит природную красоту. Сонеты классика естественного оздоровления Геннадия Петровича Малахова помогут вам сформировать рацион с учетом собственной конституции, подобрать полезные для себя продукты питания и выработать оптимальный режим приема пищи для здоровья и долголетия. Все лечебные кулинарные рецепты Геннадия Малахова собраны в одной книге - читайте, готовьте и будьте здоровы!
Кулинарная книга-доктор
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Эта книга для того, кто любит себя и заботится о своем здоровье, кто хочет всегда чувствовать себя бодрым, активным и жизнерадостным, кто понимает, что любую болезнь можно предупредить. Это возможно в том случае, если человек будет правильно относиться к тому, что он ест. В книге описаны виды продуктов, которые необходимо есть при том или ином заболевании, а также те продукты, употребление которых не рекомендуется. Кроме того, здесь можно найти множество оригинальных рецептов и полезных советов.
Кулинарные рецепты вкуснейших блюд для великолепного состояния волос, кожи и ногтей
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В этой книге собрано множество рецептов полезных и очень вкусных блюд - от простых до самых изысканных, приготовив которые можно улучшить состояние волос, кожи и ногтей, сделав свой путь к красоте очень приятным.
Кухня здоровья. 1000 рецептов для идеальной фигуры
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В наше время все больше людей стали задумываться о правильном питании. Ритм жизни постоянно ускоряется, работа требует от нас повышенного внимания и энергии. Сбалансированное питание помогает поддерживать организм, бороться со стрессами и нагрузками. Это совсем не значит, что нужно отказаться от вкуса любимых лакомств. Представьте себе, сколько великолепных блюд можно приготовить из зерновых, бобовых, овощей фруктов, орехов, а также молочных продуктов и яиц. Правильно приготовленные вегетарианские блюда из свежих продуктов с добавлением натуральных специй составляют основу сбалансированного питания. В книге собраны различные рецепты, которые помогут разнообразить стол и сделать вашу еду полезной, а необычные сочетания ингредиентов добавят пикантности и отменного вкуса вашим блюдам.
Кухня Монтиньяка
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В книге дано 100 рецептов с иллюстрациями.
Кухня раздельного питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Чтоб побороть в себе болезни, Здоровым человеком стать, Раздельное питание Надежды Советуем и Вам мы применять! Хорошего Вам здоровья!!!
Кухня раздельного питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Чтобы поддерживать себя в хорошей форме, вовсе не обязательно голодать, достаточно придерживаться основных принципов раздельного питания. Правильное сочетание продуктов питания - это основа здоровья человека. На страницах данного издания представлены рецепты раздельного питания,- первые и вторые блюда, гарниры, салаты и закуски, выпечка. Все блюда готовятся достаточно легко и состоят из простых и доступных продуктов. Книга будет интересна не только последователям теории раздельного питания, но и всем, кто хочет сделать свой стол разнообразным и здоровым. Готовьте с удовольствием и приятного Вам аппетита!
Легкие блюда. Вкус и здоровье
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Сейчас все больше людей придерживаются здорового образа жизни, правильного питания. Эта книга поможет вам разнообразить рацион, сделать пищу не только легкой и полезной, но и аппетитной. Автор этой книги, Елена Молоховец, известная не одному поколению, прекрасный кулинар и экономная хозяйка, поможет и начинающим хозяюшкам, и опытным поварам сэкономить деньги, время и силы, ведь рецептура блюд описана очень подробно и указаны точные пропорции продуктов. Готовьте, пробуйте, удивляйте! Приятного аппетита!
Лечебное питание по Певзнеру
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Чрезвычайно эффективные специальные лечебные диеты, разработанные профессором М.И.Певзнером, помогут вам правильно организовать повседневное питание с целью профилактики и лечения различных заболеваний.
Лучшая книга о питании
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В книге описаны важнейшие принципы рационального питания, рассмотрены лечебно-профилактические свойства наиболее употребляемых пищевых продуктов, но главное - изложена научно обоснованная и доступная каждому уникальная методика лечения многих распространенных заболеваний посредством целенаправленного применения пищевых продуктов. Для широкого круга читателей.
Лучшие рецепты от Майи Гогулан
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Жить долго и полноценно, быть здоровым невозможно без правильного питания. Пища должна быть источником здоровья и бодрости. И эта книга — настоящий учебник здоровья. Вы узнаете, как готовить целебные блюда из обычных овощей и фруктов, как превратить привычные завтраки, обеды и ужины в отличное безопасное лекарство от многих недугов.
Меню бодибилдера. Еда по правилам и без
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Питание, бесспорно, один из ключевых факторов успеха в нелегком деле телостроительства. Даже "прописавшись" в тренажерном зале, не стоит сбрасывать со счетов важность грамотного соотношения "белков, жиров и углеводов в рационе - отражение в зеркале безжалостно напомнит о необходимости "питаться правильно". Задача данной книги - помочь тренирующимся избежать распространенных ошибок, связанных с питанием, и отрегулировать свой рацион таким образом, чтобы достичь максимального эффекта в кратчайшие сроки.
Миллион меню. Здоровая пища (на спирали)
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Великолепная коллекция рецептов для повседневного полноценного питания. Не только замечательный подарок, но и достойное пополнение библиотеки истинного ценителя кулинарного искусства.
Миллион меню. Фитнес (на спирали)
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Новая книга серии "Миллион меню" в оригинальном оформлении - это подарок для вас и ваших друзей. Три перекидных блока, которые легко перелистываются в разных направлениях - замечательная возможность составлять меню по вашему вкусу. Каждый рецепт сопровожден цветной фотографией блюда, приготовленного и апробированного в кухне-лаборатории издательства "Аркаим" .
Минимум калорий (на спирали)
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Новая книга серии "Миллион меню" в оригинальном оформлении - это подарок для вас и ваших друзей. Три перекидных блока, которые легко перелистываются в разных направлениях,- замечательная возможность составлять меню по вашему вкусу. Каждый рецепт сопровожден цветной фотографией блюда, приготовленного и апробированного в кухне-лаборатории издательства "Аркаим".
Мы - то, что мы едим! Справочник полезных жиров и хороших углеводов
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Справочник доктора медицины Артура Агатстона - первый, но очень уверенный шаг к здоровому и энергичному будущему. Книга содержит одобренную специалистами программу здорового питания, гарантирующую освобождение от лишнего веса и вредных веществ. Основное правило этой программы: потребляйте хорошие углеводы и полезные жиры и научитесь перекусывать "стратегически". Новая книга от доктора, который первым в мире начал лечить пациентов от излишков холестерина и кальция в крови.
Мясо
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Мясо - один из главных продуктов питания, используемый человеком с момента его появления на Земле. Одни люди не могут представить нормальной жизни без употребления мяса, а другие - преспокойно живут без него и прекрасно себя чувствуют. Давайте попробуем разобраться, в каких случаях оно полезно, а в каких - противопоказано.
Мясо налево. Картофель направо. Раздельный стол
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Раздельный стол - одна из самых эффективных ныне существующих диет. Главное в ней: белки и углеводы - основные компоненты ежедневного питания - имеют разное время усвояемости. Мясо, представитель белков, переваривается гораздо дольше, чем фрукты или картофель, представители углеводов. Поэтому их совмещение "дарит" нашему организму нежелательные последствия. В результате происходит постоянное загрязнение пищеварительных органов, и вы чувствуете потерю сил, работоспособности и всяческих желаний. Соответственно, если придерживаться раздельного питания, то есть изучить, что с чем лучше есть, то организм начинает очищаться, что влечет за собой потерю лишнего веса. Просто и действительно эффективно. Эта книга предлагает вам большое количество рецептов, созданных именно для желающих своему организму здоровья и бодрости.
Мясо налево. Картофель направо. Раздельный стол
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Раздельный стол - одна из самых эффективных ныне существующих диет. Главное в ней: белки и углеводы - основные компоненты ежедневного питания - имеют разное время усвояемости. Мясо, представитель белков, переваривается гораздо дольше, чем фрукты или картофель, представители углеводов. Поэтому их совмещение "дарит" нашему организму нежелательные последствия. В результате происходит постоянное загрязнение пищеварительных органов, и вы чувствуете потерю сил, работоспособности и всяческих желаний. Соответственно, если придерживаться раздельного питания, то есть изучить, что с чем лучше есть, то организм начинает очищаться, что влечет за собой потерю лишнего веса. Просто и действительно эффективно. Эта книга предлагает вам большое количество рецептов, созданных именно для желающих своему организму здоровья и бодрости.
Натуральное и здоровое питание дома и вне дома. Часть 1:
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Вы неоднократно задумывались о том, что собой представляют современные продукты питания, как обезопасить себя от опасной для здоровья пищи, как найти более полезные продукты для своей семьи. Ответы на эти и другие вопросы можно найти в личных заметках автора, рассчитанных для широкого круга читателей, особенно жителей мегаполисов. Книга является своеобразным путеводителем по продуктам питания. Также автор делится своим опытом перехода на натуральное и здоровое питание, предлагает простые технологии приготовления забытой и так необходимой для человека пищи.
Наука правильно худеть. 720 блюд и напитков для стройной фигуры
Категория:
Здоровое и раздельное питание
О том, чтобы стать стройной и красивой, мечтают многие женщины. Это не так сложно, как кажется. Соблюдая рекомендации и советы, приведенные в этой книге, вы убедитесь, что чудо возможно. Здесь вы найдете 720 рецептов простых и доступных блюд с указанием их пищевой и энергетической ценности. Узнаете, как определить нормальную для вас массу тела и энергозатраты организма, а также какой должна быть ваша диета и как ее разработать. Все рецепты, приведенные в книге, составлены из низкокалорийных продуктов и могут быть использованы не только для похудения, но и при организации лечебного питания.
Нетрадиционное питание
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Книга представляет собой обзор и научный анализ наиболее известных видов нетрадиционного питания - вегетарианства, сыроедения, раздельного и макробиотического питания, питания в системе учения йоги, Аюрведы и др. Авторы излагают принципы питания здорового и больного человека, рассказывают о свойствах продуктов, предлагают различные диеты и методики лечебного голодания. Для широкого круга читателей.
Новая методика здорового питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Все мы хотим быть здоровыми и хорошо выглядеть. И боремся за свое здоровье и красоту всеми мыслимыми и немыслимыми способами. Хватит изнурять себя всевозможными диетами и голоданиями! Не стоит лечиться у лжезнахарей! Ведь теперь у вас есть верное лекарство - новая методика питания и оздоровления доктора В.И.Воробьева. Вам можно позавидовать: с ее помощью вы будете худеть, нормально питаясь, ни в чем себе не отказывая, тогда как другие с трудом сбросят несколько килограмм, ограничивая себя во всем. По словам автора книги, главное - научиться правильно сочетать продукты, исходя из особенностей вашего организма. Сделать это вам поможет "Рецепт оздоровления" доктора Воробьева, по которому вы сами подберете подходящий именно для вас индивидуальный рацион питания.
Основы макробиотики
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Книга представляет собой изложенное простым и доступным языком руководство по гармоничному питанию, построенному в соответствии с принципом инь-ян и с соблюдением кислотно-щелочного равновесия. Подобное питание не только позволяет сохранить и восстанавливать здоровье. Оно меняет качество всей жизни, придавая ей истинное благополучие и полноту, выстраивая ее в гармонии со Вселенной и ее законами. Макробиотика в переводе - "большая жизнь". Еще Гиппократ использовал это слово, описывая здоровых и долгоживущих людей. Японский просветитель Джордж Озава назвал свое учение макробиотика, подчеркнув тем самым его родство с древней восточной системой питания.
Питайтесь правильно! Без сахара
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Обильное потребление сахара повышает образование жира в организме, способствуя увеличению веса, провоцирует развитие диабета, кариеса зубов, проблем с давлением, является причиной множества других недугов. Для того чтобы избежать этих проблем, нам следует сократить употребление сахара с пищей как минимум в 2 раза! В этой книге вам предлагается огромный выбор рецептов вкусных и полезных блюд, с помощью которых можно существенно уменьшить содержание сахара в вашем рационе а, следовательно, и в организме, без отказа от любимого сладенького. Они не сложны в приготовлении и помогут вам следить за своим здоровьем, не страдая от строгостей диеты.
Питайтесь правильно! Без соли
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Избыток соли накапливается в нашем организме, в результате чего возникают такие болезни, как артериальная гипертония, недостаточность кровообращения, почечная недостаточность, проблемы с волосами и кожей. Одной из самых эффективных мер в лечении этих недомоганий является уменьшение потребления "белой смерти". В этой книге вам предлагается огромный выбор рецептов вкусных и полезных блюд, с помощью которых можно существенно сократить содержание соли в вашем рационе, а следовательно, и в организме. Они несложны в приготовлении и помогут вам следить за своим здоровьем, не страдая от строгостей диеты.
Питание для здоровья и долголетия
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Еда приносит нам не только жизненные силы, но и гармонию с окружающим миром. Она радует сердце и очаровывает глаз. Все, что ест и пьет человек, должно поддерживать равновесие в его организме, только в этом случае здоровье будет крепким, а долголетие - заслуженно приятным. Пока мы питаемся в соответствии с природой, пища поддерживает наше здоровье. А безразличное отношение к еде строит мост, по которому к человеку приходят болезни и старость. В этой книге: система правильного и здорового питания; три составляющие правильного питания; продукты и рецепты здорового питания; жизненная энергия еды и питание по сезонам. Советы и рекомендации Кацудзо Ниши помогут вам стать здоровыми и красивыми, прожить долгую и счастливую жизнь.
Питание для лиц c IV(AB) группой крови
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Диета в соответствии с группой крови - ЭТО не новый способ питания. Это питание очень старое, как сама жизнь. И выверено оно практикой на протяжении нескольких тысячелетий. Именно группа крови является тем ключом, который отпирает дверь, ведущую к тайнам здоровья и долголетия. физической активности и эмоциональной выносливости.
Питание для лиц с III (В) группой крови
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Диета в соответствии с группой крови - это не новый способ питания. Это питание очень старое, как сама жизнь. И выверено оно практикой на протяжении нескольких тысячелетии. Именно группа крови является тем ключом, который отпирает дверь, ведущую к тайнам здоровья и долголетия, физической активности и эмоциональной выносливости.
Питание для лиц со II (А) группой крови
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Диета в соответствии с группой крови - это не новый способ питания. Это питание очень старое, как сама жизнь. И выверено оно практикой на протяжении нескольких тысячелетий. Именно группа крови является тем ключом, который отпирает дверь, ведущую к тайнам здоровья и долголетия, физической активности и эмоциональной выносливости.
Питание и диета для настоящих мужчин
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Книга содержит практические рекомендации по выбору сбалансированных рационов питания и диет не только для мужчин, обнаруживших у себя лишний вес, но и для всех представителей сильного пола, ведущих активный образ жизни. Для широкого круга читателей.
Питание и диета для офисных работников
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Большинство работников офисов из-за напряженного графика работы и малоподвижного образа жизни уделяют мало внимания своему рациону. В результате неправильный режим питания приводит к многочисленным заболеваниям. В книге приведено множество советов, как сохранить свое здоровье в условиях офиса. Для широкого круга читателей.
Питание и здоровье человека
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Автор серии книг по питанию и здоровью знакомит читателя с новым подходом к биохимическим обменным процессам, протекающим в организме здорового человека. В книге рассматриваются процессы, протекающие у здорового человека, приводятся показатели здоровья человека, механизмы управления и поддержания здорового тонуса организма с помощью правильного питания и условий приема пищи. Автор впервые предлагает оригинальную методику - "восстановительную медицину".
Питание по группам крови
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В издании освещены вопросы питания людей соответственно группам крови с учетом региональных и национальных критериев питания России и Беларуси. Даны конкретные диетические рецепты по группам крови, в том числе для людей с различными заболеваниями и с использованием фитосредств. Для широкого круга читателей.
Пищевые продукты. Значение в питании и использование
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Культура питания - часть общей культуры человека - понятие многогранное. Это и рациональное, своевременное питание, умеренность в еде, знание основ кулинарии. Что есть и пить? Какие продукты полезны и какие нежелательны? В данной книге характеристика продуктов, их пищевая ценность, использование в кулинарии даны кратко, без излишней научности и несколько иначе, чем в существующих учебниках по товароведению, кулинарии и физиологии питания.
Поваренное искусство
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В книгу известного автора - кулинара В.В.Похлебкина "Поваренное искусство и поварские приклады" вошли работы, публиковавшиеся ранее и написанные специально для этого издания. Хорошо питаться - это не значит употреблять дорогие деликатесы и есть сытно и много. Хорошо питаться - это значит регулярно есть горячую и разнообразную по составу пищу из самых обычных продуктов. О том, как наладить правильное питание, как сделать пищу вкуснее с помощью пряностей, специй и приправ, поведает читателю эта книга.
Полная энциклопедия здорового питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
От того, что мы едим, зависят и наше здоровье, и работоспособность, и настроение. В книге описаны популярные теории Г.Шелтона, М.Бирхер-Беннера, П.Брэгга, Г.Шаталовой и многих других. Рассмотрены вегетарианское, сезонное и макробиотическое питание. Здесь вы найдете также сведения о лечебных свойствах, составе и энергетической ценности различных продуктов, о лечебных диетах, применяемых в современной медицине. Узнаете, как отличить доброкачественную пищу от недоброкачественной, как правильно хранить и готовить продукты и многое-многое другое.
Правила разумного питания Болотова
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Одно из самых выдающихся событий в мире нетрадиционной медицины второй половины XX века - появление оздоровительной системы академика Болотова. Огромную роль в системе Болотова играет правильное питание. Он советует постоянно использовать в своем рационе натуральные продукты, содержащие витамины и растительную клетчатку: овощные и фруктовые квасы, жмыхи, морсы, соки, чаи. В книге вы найдете общие сведения о системе Болотова и множество рецептов вкусных и полезных блюд, которые помогут вам справиться с любыми болезнями, победить массу недугов и сохранить здоровье на долгие годы.
Правильное питание - долгая жизнь
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Советы и рецепты классика отечественного оздоровления помогут вам в трудную минуту, вы сможете избавиться от грозных заболеваний, перестроить свой рацион в соответствии с индивидуальной конституцией, скорректировать методы очищения организма, познакомиться с опытом других людей. Особое внимание в этой книге уделено правильному питанию.
Правильное питание - путь к красоте
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В книге собрана интересная информация о составе и качестве нашей ежедневной пищи, даны подробные рекомендации, как без строгих диет обрести здоровье и стройную фигуру. Воспользуйтесь нашими советами и будьте неотразимы!
Правильное питание - ясный ум. Заряди мозги с помощью правильной еды
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Данная книга представляет собой руководство по применению жирных кислот. В ней вы найдете практически любую интересующую вас информацию о жирных кислотах и о том, как они могут воздействовать на работу головного мозга человека. При написании книги автор ставил перед собой цель дать вам в руки все необходимые инструменты, с помощью которых вы можете незамедлительно начать изменять свою жизнь.
Правильное питание (+ CD-ROM)
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В мире существует огромное количество подходов к идеальному питанию, диетам для похудения и оздоровления. Однако даже самая лучшая система не может быть универсальной для всех - к каждому человеку нужен индивидуальный подход. Ведь что одному на пользу, другому может даже навредить. В этой книге автор попытается максимально приблизиться к созданию системы, полезной для всех без исключения. Важное достоинство книги - наличие компакт-диска с уникальной программой. Ее специально для книги разработали наши программисты, и такую программу вам не удастся скачать в Интернете.
Правильное питание без диет
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Настоящее издание адресовано всем, кто придерживается здорового образа жизни, следит за фигурой и хочет узнать больше о правильном питании. В нем собраны рецепты вкусных и полезных низкокалорийных блюд, которые можно приготовить из доступных продуктов. Подробные инструкции по приготовлению дополняют красочные иллюстрации, а указание калорийности каждого блюда позволит составить идеальное меню на каждый день.
Правильное питание пожилого человека
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Правильное питание - одна из важнейших составляющих частей здорового образа жизни. Особенно большое значение пища имеет в пожилом возрасте - ведь с помощью рационального, сбалансированного питания можно продлить продолжительность жизни, укрепить здоровье, на долгие годы сохранить бодрость, моложавый внешний вид и способность радоваться жизни. В этой книге читатель найдет ответы на множество самых разнообразных вопросов, касающихся питания пожилого человека, а также полезные практические рекомендации.
Правильное питание. Полный справочник
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В данном справочнике представлены самые полные и актуальные сведения по правильному питанию. Приведены основные принципы рационального питания. Дана пищевая, биологическая и энергетическая ценность продуктов. Подробно описаны принципы лечебного питания при различных заболеваниях, а также оздоровительного питания для детей и беременных женщин. Представлены варианты диет и рецепты блюд, способствующие снижению избыточного веса, очищению и общему оздоровлению организма. Дана характеристика вегетарианства, раздельного и натурального питания. Издание предназначено для широкого круга читателей.
Правильное питание. Путь к стройности и молодости
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В книге рассказывается об основных правилах рационального и лечебного питания, излагаются современные взгляды на вегетарианство, лечебное голодание, даются конкретные рекомендации по диетическому питанию, советы, как похудеть, поправиться, как питаться при пищевой аллергии, сахарном диабете, приводятся примеры использования лекарственных растений. Автор приводит уникальные кулинарные рецепты, которыми могут воспользоваться не только больные, но и здоровые люди.
Продукты, спасающие вашу жизнь, улучшающие самочувствие
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Здоровье человека зависит от того, чем он питается. Ведь продукты - это "кирпичики", из которых строится каждая клетка организма. Эта книга поможет вам выбрать из многообразия продуктов те, которые работают на оздоровление организма. Именно такие продукты и должны составлять основу питания. Вы обнаружите, что они давно вам знакомы. Это злаки, овощи, молочные продукты и дары моря, которые составляют основу рациона долгожителей во всех уголках земли. Издание адресовано широкой читательской аудитории.
Простые истины о питании и здоровье
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Книга рассказывает об основах физиологии питания человека, о его пользе для здоровья, совместимости различных продуктов, о питании по четырем группам крови. Она содержит практические рекомендации по здоровому образу жизни, рецепты приготовления блюд из различных продуктов питания (в том числе из сои), лечебного применения этих продуктов и биологически активных добавок к пище. Излагаются основные подходы к оздоровлению организма человека. Для широкого круга читателей.
Противорадиационное питание
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В наши дни каждый человек должен овладеть приемами пищевой радиозащиты, рационально организовать питание, чтобы уберечь себя и свою семью от пагубных последствий радионуклидного загрязнения. В этом призвана помочь Вам и эта книга. Для широкого круга читателей.
Раздельное и лечебное питание
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Как питаться во время болезни? Можно ли с помощью обычных продуктов питания, овощных и фруктовых соков избавиться от тяжелых недугов, сохранить здоровье и продлить молодость? Размышляя на эту тему, известный автор Г.П.Малахов дает много полезных советов и практических рекомендаций.
Раздельное питание
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Правила и рекомендации по раздельному питанию и методики его применения. Что надо есть, как, когда и сколько. Системы здоровья, рецепты омоложения и др. Из содержания: Что же мы едим. О кислотно-щелочном равновесии. «Аккумуляторы» д-ра М. Бирхер-Бенпера. Дробный баланс д-ра П. Брэгга. Какой хлеб, какая каша - пища наша? Овощи и фрукты - «музыка и поэзия» питания. Осторожно - жиры! Исключить то, что «вредно»? Как надо (и не надо) питаться, когда и сколько есть. Сыроедение - за и против. Вегетарианство и «постные» диеты. Как выбирать продукты (по д-ру У.Г. Хею). Искусство сочетать и совмещать продукты, или заповеди для раздельного меню. Шесть «золотых правил» Г. Шелтона, как похудеть по системе раздельного питания? Проростки и ростки - еда с лечебными свойствами. Очищение организма от шлаков и ядов. Витамины борются со старением. Как помочь себе омолодиться и жить дольше и др.
Раздельное питание
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Методика раздельного питания неизменно вызывает интерес как методика лечебного питания. Однако ей, как и любым лечебным средством, необходимо уметь правильно пользоваться. Как именно это делать? В книге помещены общие правила и рекомендации по использованию раздельного питания и наиболее успешные методики его применения.
Раздельное питание для 4-х групп крови
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Приводится подробная информация о раздельном питании с учетом группы крови, даны более восьмидесяти рецептов по раздельному питанию для 4-х групп крови.
Раздельное питание для взрослых и детей
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Система раздельного питания Г.Шслтона, безуглеводная диета М.Монтиньяка, а также принципы разделения продуктов питания в философских учениях Востока, о которых идет речь в этой книге, научат правильно сочетать составляющие рациона. Читатели узнают об основных принципах этих систем, следование которым поможет нормализовать пищеварение и благотворно отразится на здоровье. Книга содержит большое количество полезных рецептов и образцы питания на неделю. Используя эти сведения, любая хозяйка сможет кормить свою семью разнообразно и вкусно. Все, о чем здесь рассказывается, - повод для отказа от устаревших негативных привычек в питании и перехода к здоровому образу жизни.
Раздельное питание для взрослых и детей
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Практически все специалисты альтернативной медицины во всем мире активно рекомендуют своим пациентам раздельное питание. Эту уникальную систему разработал Герберт Шелтон. Мишель Монтиньяк изобрел безуглеводную диету. Принципы разделения продуктов заключены и в философских учениях Востока. Все самое важное и полезное о раздельном питании представлено в этой книге. Читатели узнают об основных принципах этих систем, следование которым благотворно отразится как на нормализации пищеварения, так и на здоровье в целом. Книга содержит большое количество полезных рецептов и образцы питания на неделю. Используя эти сведения, любая хозяйка сможет кормить свою семью разнообразно и вкусно.
Раздельное питание для занятых людей
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Раздельное питание позволит вам полноценно питаться и сохранять стройную фигуру в суете рабочих будней. Волшебная формула этого принципа - разделять белки и углеводы. Сборник содержит рецепты блюд, которые удобно брать на работу, и блюд быстрого приготовления для дома. Каждый рецепт неоднократно опробован и содержит практическое пошаговое руководство.
Раздельное питание и здоровье
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В этой книге речь пойдет о высокоэффективной, доступной и проверенной временем методике раздельного питания. Автор надеется, что вы найдете здесь ответы на все интересующие вас вопросы.
Раздельное питание круглый год
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Широкому кругу читателей эта книга (ее первое издание вышло в 1999 г., второе - в 2002 г.) адресует подробную информацию о системе рационального питания человека, которая способна помочь каждому укрепить здоровье, улучшить настроение, работоспособность, подвижность суставов, цвет лица и гладкость кожи, продлить свою счастливую жизнь.
Разумное питание для здоровья и красоты
Категория:
Здоровое и раздельное питание
На настоящий момент существуют проверенные методики организации здорового питания, которые призваны помочь всем нуждающимся. Некоторым досаждают сезонные обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, другие хотели бы питаться в соответствии со своими биоритмами, мамы расстраиваются, что дети предпочитают домашнему обеду чипсы и кока-колу, кому-то хочется поправиться, а кто-то отчаялся тасовать диеты в стремлении сбросить ненавистный жир. Эта книга поможет всем сформировать правильный взгляд на разумное питание и подскажет реальные пути решения проблем. Ведь вполне реально собственными силами нормализовать и сбалансировать свое питание. Особая ценность книги в том, что все правила и рекомендации, изложенные в ней, учитывают индивидуальные особенности организма и различия в образе жизни.
Рецепты вкусных и полезных блюд по системе Ниши-Гогулан
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В этой книге Тамара и Сергей Дьяченко, много лет практикующие оздоровление по Ниши-Гогулан, делятся своими наработками в области кулинарии. С одной стороны, в пищу нужно использовать продукты, привычные для русского человека; с другой - важно взять на вооружение заветы великого японского натуропата Ниши, ведь Япония - страна долгожителей, и тому немало способствует стиль питания! В книге приведены теоретические основы "кулинарии здоровья" и рецепты блюд, в которых идеально сбалансирован состав микро- и макроэлементов, они хорошо усваиваются, не оставляют токсичных шлаков. Готовится большинство кушаний быстро, вам не понадобятся экзотические продукты.
Рецепты красоты. Антистрессовое меню
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Вы хотите всегда оставаться молодой и красивой, стройной и привлекательной? Книги серии "Рецепты красоты" научат вас ухаживать за собой без особых затрат и усилий. Великолепное оформление и стильная подача блюд, масса полезных сведений и современный подход к основным принципам питания - все это сделает ваш путь к красоте легким и приятным. Стресс - неизбежная составляющая нашего века. А еще это главный враг красоты и здоровья. Как уберечь себя от стресса, как восстановить внутреннее равновесие с помощью продуктов питания, как, несмотря на бешеный темп жизни, оставаться энергичной, бодрой и жизнерадостной - ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой книге.
Рецепты питания по Монтиньяку. Секрет вашей молодости
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Известный французский диетолог Мишель Монтиньяк утверждает: французская кухня, восхищающая гурманов своей изысканностью и утонченностью, - очень здоровая и полезная! Благодаря ей французы гораздо реже страдают ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем жители других стран. Из этой книги вы узнаете, какие вкусные и полезные блюда советует готовить знаменитый Монтиньяк, а также - как следует готовить традиционно русские кушанья, которые нисколько не уступают французским в благотворном влиянии на здоровье.
Самоучитель. Лечебное раздельное питание
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В наши дни, когда наука о питании получила колоссальное развитие, специалисты-диетологи ставят на первое место уже не только вопрос калорийности пищи и изысканности ее вкуса. Процесс питания должен быть организован правильно: только в этом случае пища является источником сил, здоровья и долголетия. Книга рассказывает о принципах раздельного питания, их применения на практике и лечебном, а также омолаживающем воздействии на организм.
Секреты естественного питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Книга доктора Синга, работавшего на острове Тайвань и в пустыне Гоби, основавшего первую школу акупунктуры в Лондоне, демонстрирует уникальный и в то же время многовекторный подход автора к проблеме, которая выражается древней поговоркой: "Человек есть то, что он ест". Адресована любому читателю, заботящемуся о своем здоровье и настроении, работоспособности и счастливом долголетии.
Секреты питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В книге, созданной под руководством известных американских врачей Чарльза В. Ван Вэя III и Кэрол Айертон-Джонс, обсуждаются важнейшие вопросы нутрициологии - науки о питании. Привлечение к ее написанию диетологов, нутрициологов, специалистов по уходу за больными, провизоров и врачей разных специальностей (хирурги, терапевты, педиатры и др.) позволило охватить широкий круг проблем. В ней рассмотрены нутриционные потребности человека, принципы здорового питания, рациональная модификация пищевых привычек для разных групп населения, связь питания с факторами риска развития различных заболеваний, возможности лечебного питания. Анализируются существующие диеты, в том числе вегетарианские, некоторые специальные компоненты пищи и биологически активные добавки. Большое внимание уделяется оценке статуса пациента и планированию процесса его нутриционного обеспечения, подробно освещаются проблемы парентерального и энтерального питания, включая теоретические и практические аспекты. Для...
Секреты раздельного питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В доступной форме излагаются основы и тонкости сравнительно новой системы рационального питания человека, которая поможет Вам укрепить физическое и нравственное здоровье, всесторонне улучшить качество и эффективность каждого дня своей жизни.
Секреты фитокулинарии
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Если вы хотите обогатить свой стол малокалорийной и здоровой растительной пищей, то вам не обойтись без фитокулинарии. Настоящая книга расскажет, как в домашних условиях с применением самых обыкновенных и доступных дикорастущих плодов и растений разнообразить свое меню. В ней собрано более 700 рецептов приготовления различных бутербродов, салатов, первых и вторых блюд, напитков, а также даны советы по Заготовке растений впрок: сушению, квашению, маринованию и замораживанию. Для широкого круга читателей.
Сила здорового питания. Советы и рекомендации клинического диетолога
Категория:
Здоровое и раздельное питание
От Автора: Организм человека - сложнейший механизм. Он обладает огромным потенциалом и возможностями, может долго противостоять пренебрежению собой, но в конце концов сдается. Тогда не миновать болезней. Что же делать при сахарном диабете, онкологических и других заболеваниях? Как улучшить самочувствие и качество жизни? Как уберечь себя и свою семью от болезней? Методика автора отвечает на эти и многие другие вопросы. Цель этой книги - помочь людям узнать побольше о своем организме и сохранить его здоровым в течение долгой и счастливой жизни.
Современное питание. Заблуждения и мифы
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Ошибок, заблуждений, мифов о питании существует гораздо больше, чем в других сферах человеческой жизни. Это связано как с недостаточностью наших знаний и недобросовестностью рекламы, так и с некомпетентностью многих любителей быстрого оздоровления, создающих одну за другой новые теории питания. С другой стороны, врачи зачастую вообще никак не используют питание в лечении пациентов. Сильны еще и старинные традиции в питании - вроде необходимости плотного завтрака, полезности соков, незаменимости куриного бульона после тяжелых хирургических операций, - а между тем они могут представлять опасность для здоровья, а иногда и жизни человека. В этой книге рассказывается о наиболее распространенных заблуждениях, в частности, касающихся эффективности пищевых продуктов и диет при тех или иных заболеваниях, особенностей питания детей, беременных спортсменок и пожилых людей, использования витаминов и минералов, выбора и обработки продуктов, способов приготовления пищи.
Счетчик калорий
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Эта книга вряд ли станет Вашей настольной книгой - скорее Вам захочется положить ее в карман или в сумку и не расставаться никогда. Это не преувеличение, а умное, логичное решение: заглянуть в таблицу калорий в магазине, ресторане, за праздничным столом, у кухонной плиты. Вы ведь решили похудеть? Вам хочется вернуть здоровье? Тогда изучайте рекомендации и выполняйте их, снова изучайте и - избавляйтесь от лишнего веса навсегда. Такое возможно!
Счетчик калорий. 4 группы крови
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Самый эффективный способ избавиться от лишнего веса - это сочетать диету, сопровождаемую подсчетом числа потребленных калорий, с регулярными физическими упражнениями. В связи с этим, любой заботящийся о своем здоровье человек, хочет знать число калорий в потребляемом им продукте, а также его состав. В предлагаемом издании вы найдете исчерпывающую информацию о количестве калорий, белков, углеводов и жиров, содержащихся в отечественных продуктах питания.
Трактат о питании
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Стремится ли человек к здоровью и физическому совершенству, овладевает ли тонкими энергиями, идет ли по пути духовного постижения - всюду неизбежно встают вопросы питания. Особое значение проблема питания приобретает сейчас, в переходный период между уходящей эрой Рыб и новой эрой Водолея, когда прилив духовной силы вносит глобальные изменения во все сферы человеческой и природной деятельности, предъявляя высокие требования к чистоте физического тела. Данная книга уже выдержала десять изданий, благодаря способности автора на высоком уровне, но в то же время доступно и интересно рассказывать о теории и практике питания и голодания, приводить многочисленные очистительное процедуры и кулинарные рецепты, рассматривать проблемы здоровья и долголетия. Для широкого круга читателей.
Универсальная энциклопедия диетического и здорового питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
"Придерживаться диеты или нет?" - этот вопрос задают себе многие. Ответ на него даст эта замечательная книга, адресованная тем, кто сидит на диете или пока решает, какую из диет выбрать. Полная характеристика проверенных диет, универсальные рекомендации по здоровому питанию, советы по выбору продуктов и массу другой полезной информации Вы найдете на страницах книги.
Учение о питании. К пониманию физиологии пищеварения и пондерабильных и импондерабильных аспектов питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
"Учение о питании" Рудольфа Хаушки - плод научных и экспериментальных исследований автора, на протяжении многих лет изучавшего изменения качеств воды, почвы, сельскохозяйственных растений, животных и, как следствие, качества жизни человека. Автор показывает, как разные продукты питания действуют на духовно-душевное состояние человека, на его здоровье, на его потомство, и от чего зависит качество продуктов питания. Впервые на русском языке.
Фитнес-меню для ленивых толстушек
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Можно ли легко и просто распрощаться с лишним весом и навсегда забыть о нем? Такой способ есть. И именно об этом пойдет речь на страницах этой книги. Здесь не будет изматывающих полуголодных диет и тренировок до седьмого пота, не будет дорогостоящих обертываний, болезненных массажей и сомнительного действия пилюль. Худеть мы будем, лежа на диване. Самое главное - это подобрать правильную, нехитрую программу питания, которая будет гарантировать вашу стройность, и при этом вы не будете испытывать чувство голода! Вы научитесь совершать правильные покупки в продуктовом магазине, готовить разнообразные блюда при фиксированном наборе продуктов, и что очень важно - правильно кушать! Вы научитесь управлять собственным мышлением и поддерживать высокий уровень энергии, и проблемы лишнего веса вас перестанут волновать!
Холестерин
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Прочитав эту книгу, вы получите точные и профессионально подобранные данные о продуктах питания, а также необходимую информацию о содержании в них жиров, холестерина и растительной клетчатки и об их энергетической ценности. Это особенно важно, если вы хотите понизить уровень холестерина. Благодаря четкой организации таблиц вы сможете легко сравнить друг с другом продукты и осознанно сделать правильный выбор. Именно так можно предотвратить повышение уровня холестерина, причиной которого является неправильное питание.
Что же мы едим? Практический взгляд на питание с точки зрения духовной науки
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Д-р мед. Отто Вольф в своей книге очень доступно и наглядно показывает, что, собственно, в продукте питания нас питает или, другими словами, что делает продукт питания средством, дающим нам жизнь. Каких бы взглядов на питание читатель не придерживался, будь он вегетарианец или всеед, борец против холестерина, против потребления маргарина или даже сторонник сыроедения, после прочтения данной книги он будет знать о качестве и ценности предпочитаемых или отвергаемых им продуктов больше, чем знал до того, а значит, сможет более осознанно подходить ко все более остро встающему перед современным человеком вопросом: что же мы, собственно, едим?
Чудесные свойства вин. Как пить вино, чтобы укрепить здоровье
Категория:
Здоровое и раздельное питание
То, что Вы прочтете в этой книге, поразит Вас. Знаменитый французский диетолог Мишель Монтиньяк утверждает: виноградное вино - прекрасное средство профилактики сердечно - сосудистых и многих других заболеваний. Однако благотворным действие вина бывает лишь при соблюдении определенных правил его употребления, о чем подробно рассказывает автор.
Чудо-продукты для очищения от паразитов и восстановления репродуктивной системы
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Раздельное питание - очень простой и доступный метод восстановления здоровья. Добавление в рецептуру чудо-продуктов, продуктов-дегельминтиков делает пищу не только вкусной, но и максимально полезной. Оздоравливайтесь питаясь!
Экология питания в XXI веке на практике
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Все, что попадает к нам в рот, может быть ядом или лекарством. Это не книга рецептов и не очередная диета. Это современные знания об экологии питания - доступном каждому способе ежедневного оздоровления. Главное - научиться выбирать полезную пищу, правильно ее готовить и правильно употреблять. Цель книги - дать в руки каждому мощное средство для оздоровления, укрепления и поддержания здоровья на долгие годы. Научить использовать полученные знания в реальной жизни.
Энциклопедия здорового питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
От того, что мы едим, зависят и наше здоровье, и работоспособность, и настроение. Классик оздоровления Геннадий Малахов вывел "пять золотых правил питания", которые помогут вам правильно питаться. Их разъяснению и обоснованию и посвящена эта книга. Здесь вы найдете сведения о лечебных свойствах, составе и энергетической ценности различных продуктов, о лечебных диетах, применяемых в современной медицине. Узнаете, как отличить доброкачественную пищу от недоброкачественной, как правильно хранить и готовить продукты и многое-многое другое.
Энциклопедия здорового питания. Большая книга о здоровой и вкусной пище
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Правила рационального питания, о которых вы узнаете из этой книги, помогут очистить организм от шлаков и токсинов, омолодить клетки, способствуют снижению лишнего веса и восстановлению естественного обмена веществ. У вас появится возможность побороть многие хронические заболевания. Для оздоровления и омоложения организма по системе Майи Гогулан не требуются дорогие препараты и утомительные процедуры. Вы научитесь использовать себе на благо огромные ресурсы, заложенные в обычных овощах, фруктах и травах. Блюда на вашем столе станут не только удивительно вкусными, но и полезными. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Энциклопедия здорового питания. Большая книга о здоровой и вкусной пище
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Правила рационального питания, о которых вы узнаете из этой книги, помогут очистить организм от шлаков и токсинов, омолодить клетки, способствуют снижению лишнего веса и восстановлению естественного обмена веществ. У вас появится возможность побороть многие хронические заболевания. Для оздоровления и омоложения организма по системе Майи Гогулан не требуются дорогие препараты и утомительные процедуры. Вы научитесь использовать себе на благо огромные ресурсы, заложенные в обычных овощах, фруктах и травах. Блюда на вашем столе станут не только удивительно вкусными, но и полезными. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Энциклопедия правильного и здорового питания
Категория:
Здоровое и раздельное питание
Что такое "правильное питание"? Что такое углеводы, белки, жиры, витамины, микроэлементы, свободные радикалы? Что такое вторичные добавки? Как происходит обмен веществ? Надо ли иметь идеальный вес? Сколько калорий необходимо потреблять? Что значит "питаться разумно"? Когда следует худеть? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в "Энциклопедии правильного питания", написанной известным немецким специалистом Фолькером Греллертом.
Эффективное питание по группам крови
Категория:
Здоровое и раздельное питание
В книге в доступной для читателя форме рассказывается о группах крови, об их влиянии на характер человека и его болезни. Главное внимание уделяется особенностям питания по четырем группам крови, а также характеристике продуктов питания и рекомендациям по их употреблению. Для широкого круга читателей.
