bookalavr.narod.ru
1000 вариантов стать стройнее. Энциклопедия диет
Категория:
Другие виды диет
Эта книга представляет собой уникальное издание: в ней собраны более 100 самых популярных диет со множеством вариантов меню на каждый день и разнообразными рецептами диетических блюд, а также полезными советами по правильному питанию. Автор раскрывает секреты персональных диет знаменитостей, приводит массу эксклюзивных подходов к вопросу снижения веса через изучение пищевых пристрастий и личностных особенностей. В книге собраны только проверенные диеты, практикуемые представителями разных народов, культур, темпераментов, знаков Зодиака и религиозных взглядов.
18-дневная водная диета. На пути к здоровью и красоте
Категория:
Другие виды диет
Книга рассказывает о влиянии воды на все стороны нашей жизни, и в первую очередь на здоровье. Автор предлагает вниманию читателей 18-дневную программу очищения водой, которая предусматривает увеличение объема потребления воды, правильный ее прием, рациональное питание, использование гидротерапевтических процедур - традиционных и малоизвестных. Значительное место в книге уделено уходу за кожей. Показано влияние внешних факторов, в том числе лунных циклов, на воду в организме человека. Даются советы, как использовать механизмы этого влияния, а также основы китайского искусства фэн-шуй для улучшения здоровья и повышения благополучия.
3 - часовая диета
Категория:
Другие виды диет
Описаны все "секреты" диеты, которая уже помогла миллионам людей привести личный вес к норме (а в первую очередь - лишиться застарелых жировых отложений на животе) со скоростью "минус три кило" в месяц. Для широкого круга читателей.
5-дневная чудо-диета
Категория:
Другие виды диет
Предлагается программа, полностью соответствующая принципам здорового питания и позволяющая навсегда избавиться от лишнего веса и внезапных приступов голода. Адель Пун рассказывает о том, какие именно продукты и в какое время употреблять, а также предлагает простой план, благодаря которому уровень сахара в крови становится стабильным, пропадает чувство голода и уверенно начинают "таять" лишние килограммы.
50 лучших диет
Категория:
Другие виды диет
Перед вами - путеводитель в мире правильного питания и здорового образа жизни. Если вы решили похудеть, но не знаете с чего начать, этот справочник - для вас. Из всех известных диет мы выбрали 50 лучших: проверенных, оправдавших себя, доказавших свою эффективность. Это общеоздоровительные и лечебные программы, мясные, вегетарианские, экспресс-диеты, а также системы питания, рассчитанные на длительное время. На страницах нашего издания вы также найдете индивидуальные программы коррекции веса от лучших отечественных и зарубежных диетологов. Мы нашли для вас необходимую и полезную информацию по биодобавкам, современным клиническим методам очищения организма и детокс-программам. Поскольку диеты без физических упражнений, как правило, не имеют смысла, мы не забыли и о фитнес-программах. Хотите похудеть за 8 дней, научиться питаться по системе фэн-шуй - вашему вниманию мы предлагаем самые актуальные книжные новинки. В разделе "Программы коррекции веса" мы...
50 лучших диет для здоровья и красоты
Категория:
Другие виды диет
Диетическое питание - неотъемлемая составная часть лечения многих заболеваний и имеет иногда большее значение, чем лекарство. Эта книга станет вашим советчиком и помощником, так как в ней предлагаются самые разнообразные диеты при различных заболеваниях. К тому же рецепты, которые вы здесь найдете, понравятся всем членам семьи, поскольку вкусная и здоровая пища доставит удовольствие и пойдет на пользу больным и здоровым.
50 лучших диет. Справочник
Категория:
Другие виды диет
Путеводитель в мире правильного питания и здорового образа жизни для желающих похудеть, но не знающих, с чего начать. Обзор систем питания, подборка самых действенных диет, таблицы калорийности продуктов, секреты голливудских звезд, описание антицеллюлитных процедур и популярных фитнес-программ. Адреса и телефоны московских SPA-центров, клиник и салонов красоты с подробным перечнем услуг и указанием их стоимости. Массаж, инъекции, антицеллюлитные программы, аппаратная косметология, хирургические методы. Алфавитный указатель диет, указатель диет по продолжительности и др. Формат: 14,5 см 21 см.
900 советов и рецептов низкоуглеводной диеты
Категория:
Другие виды диет
Система питания, сущность которой заключается в ограничении потребления углеводов, продолжает оставаться самой популярной среди огромного разнообразия диет. Это не только способ сбросить лишний вес, но и возможность перейти к более здоровому и естественному образу жизни. Рецепты блюд подобраны таким образом, что позволяют учесть желание многих похудеть и приобщиться к здоровому образу жизни.
Casual-диеты
Категория:
Другие виды диет
Хотите быть похожей на красотку с глянцевой обложки, но не знаете, как воплотить свою мечту? Потерялись в море диет, а мысли о стройной фигуре стали навязчивыми? В таком случае эта книга - то, что вам нужно! В ней раскрывают секреты своей красоты и здоровья и делятся "золотыми диетами" знаменитые женщины и мужчины, в том числе звезды шоу-бизнеса, спортсмены... Благодаря их драгоценному опыту, а также рекомендациям специалистов (психологов, диетологов, врачей) вы сможете воплотить свою мечту в реальность - стать еще более привлекательной, стройной, уверенной в себе и успешной женщиной.
New diet, №12-1, декабрь-январь, 2009
Категория:
Другие виды диет
Подарки Hand Made: домашняя мыловарня. Меню на миллион: самая роскошная еда. Гонки на убывание: худеем по телевизору. Двойной удар: диетический турнир. Юлия Савичева: новый год на льду. The Biggest Loser: шоу-диета. Полная тарелка секса: эксперимент.
Австралийская диета №1
Категория:
Другие виды диет
Сколько диет вы перепробовали безрезультатно? Диета здоровья и благополучия, разработанная Австралийской государственной организацией научных и прикладных исследований, это не просто еще одна очередная диета, это долгосрочный сбалансированный рацион питания, который подарит вам отличное самочувствие и радость бытия. Эта диета: Простая. Научно обоснованная и проверенная. Рационально сбалансированная. Диета здоровья и благополучия реально действует - она помогает вам постоянно сбрасывать лишний вес и при этом заряжает энергией и не заставляет голодать. В этой книге - все, что вам необходимо знать об Австралийской диете - как начать, что готовить и как навсегда сохранить сброшенный вес. В книге представлены рецепты очень вкусных блюд и примерное меню на 12 недель.
Антикремлевская диета, или революция в питании
Категория:
Другие виды диет
Что скрывается за супермодной диетой политических деятелей и сильных мира сего - кремлевской диетой? Чем могут быть опасны безуглеводные диеты в целом и кремлевская диета в частности? Какие существуют альтернативы кремлевской диете? В книге, кроме практических рекомендаций по сбалансированному питанию, содержатся вкусные и полезные рецепты. Это настоящая революция в питании!
Бессолевая диета
Категория:
Другие виды диет
Соль не только придает блюдам особый вкус, она необходима для правильной работы организма. Однако ее переизбыток причиняет большой вред. Пониженное содержание соли служит основой множества диет, в первую очередь – лечебных. Но есть диеты и оздоравливающие, и способствующие избавлению от лишних килограммов. Многие из них приведены в этой книге, где все могут найти для себя диету и по вкусу, и по медицинским показаниям.
Бикини-диета. Как похудеть не напрягаясь
Категория:
Другие виды диет
Те, кто попробовал бикини-диету, утверждают, что это самая легкая диета. Разработана она была доктором Артуром Агастоном для людей, страдающих сердечными болезнями, но помимо улучшения самочувствия диета привела к неожиданному результату: клиенты доктора вдруг начали терять вес. Ее доработали, и теперь она представляет собой классический вариант "быстрой диеты", т. е. если вам нужно быстро подготовиться к пляжному сезону, то бикини-диета незаменима для вас. Вам не придется постоянно задумываться о калорийности того или иного продукта. Данная диета предполагает выбор продуктов из составленного списка. Больше не нужно забивать себе голову информацией о том, какие продукты сочетаются друг с другом, какие можно употреблять на завтрак, а какие на обед или ужин, считать количество белков, жиров и углеводов также не требуется. Эта диета подходит абсолютно всем и не ограничивает в количествах приема. Благодаря этому вы сможете избежать эмоционального срыва и не будете ощущать чувства...
Большая энциклопедия самых популярных диет для здоровья и похудения
Категория:
Другие виды диет
Энциклопедия дает исчерпывающую информацию по вопросу: как оперативно похудеть, не нанеся при этом сокрушительного вреда своему здоровью. Вы узнаете о разных подходах к проблеме снижения веса: об исключающих диетах и монодиетах, очковых рационах и диетах по группам крови; о том, как худеют звезды и знаменитости; о том, чем отличаются восточные и западные способы похудения. А главное - вы найдете в книге универсальные критерии, располагая которыми сможете наконец понять, нужно вам придерживаться диеты или же все-таки вы в порядке и нет смысла вводить ограничения на еду.
Ваша индивидуальная диета
Категория:
Другие виды диет
Любите перекусывать по ночам? Едите, даже если не голодны? Не выносите физических нагрузок? До изнеможения работаете на тренажерах - и безрезультатно? Не можете скачать "нет", если вас угощают? Не беда! Купите эту ставшую мировым бестселлером книгу... Последуйте советам ее авторов... И добейтесь такого же успеха, как и миллионы ее читателей!
Витаминная диета
Категория:
Другие виды диет
В книге вы найдете: - Какие кому необходимы витамины; - Как организовать сбалансированное питание, чтобы улучшить свои физические, психические и умственные способности; - Как готовить продукты, чтобы максимально сохранить их пищевую ценность; - Каких продуктов следует избегать.
Все диеты под одной обложкой
Категория:
Другие виды диет
Как известно каждому, кто пытался похудеть, любая "диетическая теория" может существенно расходиться с практикой. Эта книга замечательна тем, что под ее обложкой теория и практика похудения дополняют друг друга. Вы найдете здесь правила, которых следует придерживаться, чтобы любая из выбранных вами диет оказалась успешной. Найдете и исключения из этих правил. Откроете для себя секреты, позволяющие избежать типичных для худеющего человека ошибок. Как сделать системные диеты вроде Монтиньяка или Аткинса органичной составляющей своей обыденной жизни? Чем различаются "Голливудская", "Бабушкина", "Английская" или "Японская" диеты? Что позволит вам не поправиться после успешного завершения каждой из них?
Все на свете модные диеты
Категория:
Другие виды диет
В книге собрано более 300 самых популярных во всем мире и самых эффективных диет, в том числе кремлевская диета, диета по группам крови и многие другие. Из этого количества вы наверняка сможете выбрать то, что наилучшим образом подойдет именно вам. Кроме того, приведены диеты, которым отдают предпочтение звезды экрана и сцены. Вы найдете в издании советы известных диетологов и косметологов, а также тесты, которые помогут вам оценить эффективность той или иной диеты. Для широкого круга читателей.
Все о диете GI. Гликемический индекс и с чем его едят
Категория:
Другие виды диет
"Диета по гликемическому индексу", или диета GI, нынче одна из самых модных. Что это - действительно панацея, помогающая и сбросить лишний вес, и нормализовать деятельность органов пищеварения, и предотвратить "болезни века (уже XXI!)" - инфаркты, инсульты, диабет? Или это очередная рекламная "завлекаловка" для доверчивых читателей (в основном - читательниц), озабоченных проблемами здорового образа жизни? Собственно, такой вопрос возникает при появлении любой новинки на рынке медицинских и "оздоровительных" услуг. И ответ на него никогда не может быть однозначным. Панацею, то есть лекарство от всех болезней для всех людей, ученые ищут на протяжении уже многих столетий. И - не находят... Хотя порой кажется, что бывают близки к этому. Но - нет: что спасает одного, то губит (в худшем случае) или никак не действует (в лучшем случае) на другого. Из этой книги вы узнаете, кому нужна, а кому совсем не нужна знаменитая ГИ-диета. Можно сказать и так: вы узнаете всю правду о...
Все о питании и диетах
Категория:
Другие виды диет
Свою главную задачу автор книги видит в том, чтобы помочь людям усвоить простую истину: в основе снижения веса лежит правильное, разнообразное и сбалансированное, питание. Советы, содержащиеся на этих страницах, помогут желающим похудеть добиться цели, избрав для этого самый здоровый путь.
Все о самых популярных диетах
Категория:
Другие виды диет
Кто не хочет быть молодым, красивым и стройным? Уже давно ни для кого не секрет: то, как мы выглядим и как себя чувствуем, во многом зависит от того, что и как мы едим. Именно поэтому все более и более популярными становятся разнообразные диеты, помогающие нам держать себя в форме. В этой книге собраны наиболее популярные диеты, среди которых - и очень короткие, так называемые быстрые, и длительные диеты, которые скорее можно назвать системами питания. Кроме того, здесь даны многочисленные рецепты блюд, помогающих переносить диеты легко и с удовольствием.
Все самые популярные диеты в одной книге
Категория:
Другие виды диет
В нашем издании рассматривается и оценивается первая десятка самых популярных диет нашего времени. Среди них есть диеты с суровыми ограничениями в питании на весьма короткий срок: день, два, максимум неделя. Их еще называют "быстрыми" или "жесткими". Следуя им, Вам удастся сбросить солидное число килограммов, но то, вернется ли к Вам сброшенный вес, будет в очень большой степени зависеть от того, какой образ жизни Вы будете вести после выхода из диеты. Есть и другие диеты, более долгосрочные. Их принципы гораздо ближе к здоровому образу жизни. Однако у всех диет есть одно общее: есть все подряд нельзя. Цель этой книги - помочь читателю выбрать ту диету, которая поможет именно ему обрести желаемую форму максимально быстро, эффективно и без отрицательных последствий для здоровья.
Вся правда о диетах, или Как похудеть без вреда для здоровья. Очерки прикладной физиологии
Категория:
Другие виды диет
Почему модные диеты, основанные на изнурительном голодании и отказе от полноценного питания, не дают стойкого результата: только "сошел" с диеты - тут же набрал вес? Известный ученый, кандидат биологических наук Ринад Минвалеев не только раскрывает нее тайны дорогостоящих и все же бесполезных способов похудания, но и рассказывает, как похудеть раз и навсегда. Разработанная автором методика физиологической коррекции веса основана на достоверных научных знаниях. Она поможет вам стать здоровыми, красивыми и счастливыми!
Выбираем диету
Категория:
Другие виды диет
Вы твердо решили похудеть? Весна уже наступила, близится время отпусков, открытых платьев и купальников, но время еще есть! Смело ставьте перед собой задачи и уверенно, без промедления, приступайте к их решению, сделайте выбор в пользу здорового образа жизни, стройной фигуры и радостного весеннего настроения. Мы постарались сделать предлагаемый вашему вниманию справочник максимально информативным и удобным, теперь дело за вами! Удачи!
Гречневая диета
Категория:
Другие виды диет
Греча вкусна и питательна, содержит много витаминов и микроэлементов, очищает организм, поддерживает зрение и мозговое кровообращение. Диеты на ее основе просты и весьма действенны. Аналогично гречневым действуют и диеты, основанные на преимущественном употреблении тех или иных круп. В этой книге рассказано о таких диетах, а также приведены рецепты вкуснейших блюд из разных круп.
Диет много. Как выбрать свою?
Категория:
Другие виды диет
Каждая женщина мечтает обладать стройной фигурой. Но как разобраться в огромном море разнообразных диет? Как выбрать то, что подходит именно вам? Какие диеты реально работают, а какие - только губят наше здоровье? Если эти вопросы для вас актуальны, значит, вы взяли в руки правильную книгу. В ней собраны самые эффективные современные диеты с подробными описаниями и рекомендациями специалистов, с учетом опыта тех, кто их придерживался, с разнообразными меню и вариантами систем похудения. И приведены советы, как выбрать диету, которая будет работать именно в вашем случае.
Диета - всего только день в неделю
Категория:
Другие виды диет
Шесть дней в неделю потуже затягивать пояс, избегая лишних граммов и калорий, говорить "Нет, спасибо!" в ответ на приглашение поужинать и лишь один день позволять себе расслабиться за столом - вот схема десятков диет, которые предлагают сегодня со всех сторон. А можно ли добиться желаемого иначе? Именно эта мысль стала для автора книги Марка Мессеге отправной точкой: согласно характеру его диеты, один день в неделю, называемый One Day Light, - подчеркнуто строгий, но только один! В чем основные преимущества этой идеи? Во-первых, диете для похудения человек посвящает лишь пятьдесят два дня в году, а во-вторых (что даже важнее), "один легкий день" не вредит здоровью и не влечет за собой возврата утерянных килограммов, чем, собственно, страдает большинство диет. Помимо пояснений, как придерживаться "диеты одного дня" - вкусно готовя по безвкусным рецептам, с пряностями, но без соусов - большое внимание в книге уделено травам: их выращиванию и применению с максимальной пользой для...
Диета "Доктор Борменталь". Лучшая современная методика похудения в России
Категория:
Другие виды диет
Методика, изложенная в книге, - это фирменное изобретение крупнейшего в России медико-психологического центра "Доктор Борменталь". Разработанная высококлассными специалистами, на сегодняшний день она - самое эффективное средство гарантированного похудения. Ее действенность подтверждена опытом многих тысяч людей, успешно снизивших вес. При этом человек худеет легко и с удовольствием, а результат получается стойким, стройность возвращается навсегда. Методика доступна людям любого пола и возраста, она не требует напряжения силы воли и жестких ограничений.
Диета Адама и Евы
Категория:
Другие виды диет
Многие люди, страстно желающие похудеть, убедились на собственном опыте, насколько это непросто. И даже если вам удавалось сбросить ненавистные килограммы, они через некоторое время неумолимо возвращались. Почему некоторые диеты эффективны для одних людей и совершенно бесполезны для других? Новая диета, разработанная в соответствии с вашим генетическим биотипом, который вы легко определите с помощью несложного тестирования, предложенного в книге, решит все ваши проблемы! У вас не будет больше необходимости морить себя голодом, питаться однообразными продуктами, отказываться от любимых блюд. Вы просто скорректируете свои пищевые пристрастия в соответствии со своей генетической предрасположенностью и будете есть то, что вам нравится, при этом сохраняя стройность, хорошее самочувствие и отличное настроение.
Диета для "рублевских жен". Супчики и салатики
Категория:
Другие виды диет
"Все действительно очень просто!" - не раз прочтете вы в этой замечательной книге и с легкостью потеряете 5 килограммов за неделю, не только не голодая, но и ни в коем случае не отказывая себе в гастрономическом удовольствии. Обилие изумительных рецептов для каждого дня трудно даже назвать диетой, настолько они разнообразны, вкусны и питательны. Ранее книга выходила под названием "Диета на капустном супе". Для широкого круга читателей.
Диета для "чайников"
Категория:
Другие виды диет
Несмотря на название книги - Диета для "чайников" - ее автор категорически возражает против практики "сидения на диете" и предлагает более широкий взгляд на избавление от лишнего веса. Вы ознакомитесь с теорией и практикой современной диетологии и здорового образа жизни, научитесь вычислять индивидуальную потребность в калориях, узнаете об опасностях, которые несут гиподинамия и так называемый "заговор против потребителя", и сумеете противостоять им. Рассказы о тех, кому удалось похудеть с помощью правильной организации питания, вдохновят вас на борьбу с лишними килограммами. Диета для "чайников" - это не сборник "волшебных" диет, а учебник здорового образа жизни. Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.
Диета для молодой мамы
Категория:
Другие виды диет
После родов организм женщины восстанавливается в течение целого года, и в этот период нельзя мучить себя строгими диетами и голодовками. Хотя многие женщины именно такими способами пытаются избавиться от лишних килограммов, накопившихся за 9 месяцев беременности. Послеродовой период, конечно, идеальный момент начать перестраивать свое питание и соблюдать диету, но она должна включать в себя все полезные вещества и витамины, чтобы ваш малыш не страдал от их недостатка. Особенно это касается тех мам, которые кормят ребенка грудью. Диета, о которой пойдет речь в этой книге, не заставит вас голодать или отказываться от множества полезных продуктов, она учитывает основы правильного питания, поэтому не навредит вам и организму вашего малыша.
Диета живого сердца
Категория:
Другие виды диет
Американский врач Майкл Эллис Дебейки - кардиохирург с мировой известностью. В сотрудничестве с группой специалистов по болезням сердца и диетологов более 10 лет назад создал для своих пациентов `диету живого сердца`. Одноименная книга стала в США бестселлером. Осовремененная и полностью пересмотренная, она способна обеспечить каждому человеку, купившему ее, возможность ежедневно наслаждаться доброкачественной пищей, которая не грозит здоровью никакими дурными последствиями. Для широкого круга читателей.
Диета Карла Лагерфельда. 3D диета
Категория:
Другие виды диет
Книга "Диета Карла Лагерфельда", разошедшаяся по всему миру тиражом более 200 000 экземпляров, получила международное признание. В ней рассказывается о секретах удивительного похудения Карла Лагерфельда; здесь вы найдете ценные сведения и полезные советы, которые подготовят вас к диете и помогут развить силу воли, необходимую для ее соблюдения. "Случай Карла Лагерфельда является особенно показательным и наглядным, - пишет доктор Удре, - поскольку он демонстрирует, как с помощью силы воли и решимости можно вернуться к гармонии и равновесию, даже тогда, когда излишний вес превращается в давно установившуюся и глубоко укоренившуюся особенность личности. Я надеюсь, что многие из вас вдохновятся примером стройного, элегантного и неутомимого Карла Лагерфельда, чтобы расстаться с несколькими килограммами, которыми они осознанно готовы пожертвовать ради своего счастья, или с парой десятков килограммов, с которыми они обязаны расстаться во имя своего здоровья". ...
Диета милосердия: Буддизм и вегетарианство
Категория:
Другие виды диет
В своей новой книге "Диета милосердия" автор приводит основополагающие религиозные, гуманитарные и научные доводы в поддержку вегетарианства. Разъясняя буддийский принцип уважения ко всему живому, Филип Капло исследует священные тексты, дает оценку духовно-нравственных аспектов проблемы, аргументированно апеллируя к тем, кому присуще религиозное или общегуманистическое уважение ко всем формам жизни.
Диета на выбор
Категория:
Другие виды диет
В последнее время слово "диета" стало особенно модным. Врачи и диетологи предлагают множество различных диет. Но как из них выбрать самую подходящую? Как с ее помощью гармонизировать деятельность организма в соответствии с его индивидуальными особенностями, нормализовать вес, улучшить самочувствие, нейти свой "стиль" в питании? На все эти вопросы попытается ответить данная книга. В ней приведены исторические факты из диетологии, известные и малоизвестные рекомендации специалистов по диетическому питанию и сторонников нетрадиционной медицины, даны характеристики основных продуктов и советы по их использованию, рассмотрены возможные негативные последствия увлечения той или иной экзотической диетой.
Диета на сельдерейном супе. Супер-результат. 7 кг за неделю
Категория:
Другие виды диет
Свершилось! Медлить нельзя! С этой диетой вся Ваша жизнь радикально изменится. На смену сомнениям и неуверенности в себе придут потрясающее ощущение нового, стройного тела и сознание своей неотразимости. И все это благодаря скромному и доступному растению сельдерею - идеальному средству сжигания жира и омоложения организма. Сидеть на "сельдерейной" диете - не тяжелая нагрузка, а одно сплошное удовольствие! Вы будете наслаждаться едой, а не думать о том, насколько она повредит Вашей талии! Уникальная формула питательных веществ в сельдерее такова, что позволяет не просто сбросить до 7 кг за неделю, но еще и сделать формы более подтянутыми и упругими, максимально приблизить пропорции тела к идеалу. В книге Вы найдете подробное описание диет для похудения на основе сельдерейного супа, рецепты вкусных и полезных блюд из сельдерея, информацию о целительных свойствах сельдерея и лечебное меню от многих болезней.
Диета по знакам Зодиака
Категория:
Другие виды диет
Все хотят быть здоровыми, стройными и красивыми. Один из способов добиться этого - правильное питание. Но не всегда диеты и еда по расписанию дают желаемый результат. Почему? Да просто потому, что мы едим "не свои продукты". Эта книга подскажет, как правильно питаться в соответствии с вашим знаком Зодиака. Например, продукты, которые приносят пользу Водолею и способствуют его похудению, Льву прибавят лишние килограммы и ухудшат самочувствие. Питайтесь правильно, прислушайтесь к советам звезд - и вы всегда будете в отличной форме!
Диета по коду да Винчи
Категория:
Другие виды диет
Легендарный Леонардо да Винчи, изучая анатомию человеческого тела, пришел к выводу, что Бог или мать-Природа создали человека, соблюдая постоянное соотношение отдельных его частей к целому. Но в таком случае и в рационе питания человека должны существовать такие золотые пропорции. Владимир Пищалев в своей новой книге утверждает: при соблюдении принципов золотого сечения в рационе (баланс белков, углеводов и жиров) идеальный вес гарантирован. Главное: вы сможете потерять лишние килограммы, не меняя привычного ритма ни дома, ни на работе.
Диета по типу фигуры
Категория:
Другие виды диет
А. Вишневская, профессиональный диетолог-консультант, уверена, что программа эффективного похудения должна выстраиваться в зависимости от особенностей вашего телосложения. С помощью несложного теста установите тип своего телосложения, возьмите на вооружение необходимые рекомендации, сформируйте стиль жизни, естественный именно для вас, и вы просто не сможете не похудеть. Воспользуйтесь экспресс-диетами, предназначенными для вашего типа фигуры, а поддержать вес в норме вам помогут рецепты вкусных и полезных блюд.
Диета по Фэн Шуй
Категория:
Другие виды диет
Люди, для которых актуальна проблема лишнего веса, великолепно знают, как нелегко ее разрешить - однажды и навсегда. Как же добиться заветной цели и сохранить при этом здоровье и любовь к себе и к жизни? Ответ на этот непростой вопрос дает нам древнее китайское учение Фэн Шуй. Главная цель Фэн Шуй - достижение гармонии человека с окружающим миром. А разве не к этому интуитивно стремится каждая женщина?! Ведь лишние килограммы, болезни и плохое настроение - свидетельство дисгармонии. А гармония - это здоровье и красота, стройное гибкое тело, успех в делах, благополучие в жизни. О том, как достичь этой гармонии, забыть о диетах и калориях и начать жить с удовольствием, кушать вкусные блюда и радоваться своему отражению в зеркале, рассказывает эта книга.
Диета по-рублевски
Категория:
Другие виды диет
Если вы взяли в руки эту книгу, значит, мысль о похудении и диете хоть раз, но приходила вам в голову. Однако от обыкновенного любопытства до конкретного решения расстаться с лишним весом не такой уж маленький шаг, как может показаться на первый взгляд. Чтобы добиться успеха, необходимо быть во всеоружии и обладать знаниями. И совершенно неважно, если в прошлом ваши эксперименты с диетами заканчивались промахами или депрессиями. "Диета по-рублевски" поможет вам сделать правильный выбор и разрешить проблему, создать из еды ритуал, которым наслаждаются представительницы гламурного общества, и употреблять те блюда, которые приносят радость, позволяют похудеть и сохранить красоту и здоровье.
Диета средиземноморская
Категория:
Другие виды диет
Наверное, немного найдется диет, которые значительно снижают вес, не заставляя страдать от голода, и приносят ощутимую пользу здоровью. А что вы скажете, если вам предложат похудеть с помощью вкуснейших блюд - салатов из овощей с пряными травами и сыром, заправленных оливковым маслом, разнообразных фруктов, морепродуктов, макаронных изделий, мяса и красного вина. Нет, это не меню итальянского ресторана - это основа средиземноморского питания, благодаря которому жители берегов Средиземного моря прекрасно выглядят и могут похвастаться отменным здоровьем и долголетием.
Диета японская
Категория:
Другие виды диет
Япония - удивительная страна с традициями, которые распространяются на все сферы национальной жизни, в том числе и на кулинарию. Японцы отличаются отменным здоровьем и очень молодо выглядят. Без сомнения, именно пища, которую они едят многие годы, является важным фактором, способствующим долголетию. Обратившись к японской кухне, вы не только прикоснетесь к культуре этой страны, но и получите возможность сбросить лишние килограммы, а также, что более важно, поправить свое здоровье без дорогостоящих лекарств. Ведь в основу японской кухни положены растительные продукты, овощи, рис, рыба, всевозможные морепродукты, мясо и птица, которые содержат необходимые для человека витамины и минералы.
Диетный эксклюзив
Категория:
Другие виды диет
В книге представлены не только лучшие диеты и рецепты приготовления блюд от Мадонны, Эль Макферсон, Синди Кроуфорд, Мэла Гибсона, Ричарда Гира и т. д., но и самая модная в настоящее время на Рублевке "90-дневная диета раздельного питания", которая по своему воздействию уже обогнала некогда модную "Кремлевскую диету".
Диеты "звезд"
Категория:
Другие виды диет
Известные киноактеры, певцы, общественные и политические деятели всегда на виду. И статная фигура. Прекрасные формы, отличный цвет лица многих из них не могут не вызвать восхищения. Как умудряются они так выглядеть. Сохранять молодость и красоту на многие годы, вам поможет узнать эта книга. Кроме того, в ней приведены рецепты многих блюд, подходящих к той или иной диете.
Диеты астронавтов: проверенные на практике и рекомендованные лучшими диетологами
Категория:
Другие виды диет
В наше время все более популярными становятся всевозможные диеты. Пожалуй, только ленивый не испытывал на собственном опыте ту или иную диету. Данная книга поможет разобраться в тонкостях диетического питания, выбрать подходящую диету из множества приведенных, среди которых диеты Шелдона, Аткинса, Трана, Бантинга, китайская, японская диеты и диета по группам крови... Книга для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой.
Диеты после 40
Категория:
Другие виды диет
Книга представляет собой популярное издание, содержащее сведения об особенностях женской физиологии в среднем и зрелом возрасте и о различных способах снижения веса и общего оздоровления организма. Книга не является медицинским руководством для самостоятельного пользования; описанные в ней методики должны применяться только после консультации с лечащим врачом либо специалистами - диетологом и физиотерапевтом.
Диеты! Худеем по- вегетариански
Категория:
Другие виды диет
Все мы знаем, насколько важно правильно питаться - и для здоровья, и для красоты и изящества, о которых мечтает каждая женщина. Данная книга дает обзор разных модификаций вегетарианских диет, соблюдая которые вы сможете приобрести желаемую форму, поддерживать себя в тонусе, неся миру свой шарм и привлекательность. Кроме того, вы найдете здесь очень полезные любому человеку, заботящемуся о сбалансированном питании, таблицы пищевой ценности продуктов. Они станут вам верным помощником при планировании собственного рациона. Будьте всегда красивы и счастливы! Наши вегетарианские советы помогут вам в этом.
Диеты? Диеты!
Категория:
Другие виды диет
В своей книге журналист 5 канала Марина Жирнова дает обзор диет, которые сейчас рекламируются в многочисленных оздоровительных изданиях и на сайтах Интернета, посвященных проблеме похудания. Как сориентироваться в море предложений, каждое из которых выглядит невероятно соблазнительно? Какой наименее травматичный для себя способ похудания выбрать? Что подсчитывать - поглощенные килокалории, гликемические индексы, количество белков, жиров, углеводов? Что есть и что не есть? А главное - с какими критериями подходить к оценке себя? Как определить свой идеальный вес? На все эти вопросы вы найдете ответы в книге "Диеты? Диеты!". Отзыв на нее написан заведующей клиникой Научного центра диетического питания Санкт-Петербургской медицинской академии им. И.И.Мечникова, доцентом Кафедры гигиены питания и диетологии Л.В.Мосийчук.
Еврейская диетология, или Расшифрованный кашрут
Категория:
Другие виды диет
"Диета Бога" - так иногда называют кашрут - универсальные правила питания, предписываемые Библией еврейскому народу, которые сами евреи на протяжении столетий старались не афишировать. Книга "Еврейская диетология, или Расшифрованный кашрут" впервые предоставляет читателю возможность познакомиться со всеми аспектами кашрута - от происхождения и толкования смысла еврейских диетарных законов до последних достижений современной медицины, подтверждающей абсолютную пользу этих законов. Практический раздел книги посвящен универсальному характеру законов кашрута для физического и психического здоровья человека.
Жизнь по Аткинсу
Категория:
Другие виды диет
На протяжении десятилетий система Аткинса находилась в центре споров врачей. Но сейчас важные исследования ведущих университетов начинают демонстрировать то, что миллионы приверженцев этой системы уже давно знали: питание по Аткинсу - это не только наслаждение, но и безопасный и эффективный план улучшения здоровья и избавления от лишних килограммов раз и навсегда. При этом вам совсем не надо полностью отказываться от углеводов!
Звездная диета доктора Перрикона
Категория:
Другие виды диет
Профессор Мичиганского университета, первый косметолог Голливуда Николас Перрикон разработал новую систему питания, которая не только позволяет быстро похудеть, но и оказывает моментальный косметический и оздоравливающий эффект. Результат вы оцените сразу же: помимо заметного снижения веса и прилива энергии у вас сразу же улучшится цвет лица, разгладится и посвежеет кожа, исчезнут круги и мешки под глазами, тело станет стройным и подтянутым, а самочувствие — просто фантастическим. Да что тут говорить?! Достаточно взглянуть на вечно цветущих голливудских звезд: 37-летнюю диву Дженнифер Энистон, 39-летнюю красотку Джулию Робертc и 50-летнюю Саманту из сериала «Секс в большом городе» Ким Кэтролл, которые питаются исключительно по доктору Перрикону.
Звездные диеты. Секреты стройности
Категория:
Другие виды диет
Думаете, голливудские красотки и красавцы обладают таким обменом веществ, что как родились с точеными формами, так с ними до старости и живут? Ничего подобного! Сегодня у каждого есть шанс растолстеть! Как только человек перестает задумываться о том, что и в каких количествах ест, он начинает расплываться. Поэтому даже Софи Лорен, Саре Джессике Паркер, Брюсу Уиллису и Джонни Деппу приходится постоянно следить за своей фигурой. Результаты, как говорится, налицо. Прославленные актеры и актрисы пользуются самыми эффективными диетами, потому что всегда быть в великолепной форме - их работа. В книге собраны воедино "секретные разработки Голливуда". Теперь вы можете воспользоваться рецептами стройности, за которые звезды платят тысячи долларов своим личным диетологам!
Здоровье своими руками
Категория:
Другие виды диет
Предлагаемая вашему вниманию книга составлена в форме практических советов и рассказывает о том, как научиться правильно жить в своем теле. В ней вы найдете главы, посвященные раздельному питанию, вегетарианству, голоданию, различным диетам. Но главное - не только питание, но и душевный настрой. Обо всем этом вы и узнаете из нашей книги. Для широкого круга читателей.
Идеальная диета. Худеем без усилий
Категория:
Другие виды диет
Книга известных немецких диетологов Михаэля Хамма и Фридриха Больманна явилась воплощением их оригинальной совместной разработки, "Идеальная диета" гармонично сочетает в себе принцип учета гликемического индекса продуктов с принципом сбалансированного потребления жиров. Эта диета удобна, так как не требует подсчета калорий, и надежна, что доказано успешно опробовавшими ее добровольцами. В книгу вошли рецепты, систематизированные по "принципу светофора" - от зеленого (рецепты для быстрого похудения) до красного (дозволенная "роскошь"), а также эффективная программа физических упражнений.
Идеальная диета. Эффективная программа низкоуглеводного питания
Категория:
Другие виды диет
Книга Даны Карпендер, посвященная низкоуглеводному питанию, завоевала огромную популярность в Америке, потому что помогла тысячам людей похудеть и улучшить самочувствие. Вам не придется ограничивать себя в еде, голодать, питаться тем, что не нравится, или заниматься изнурительными физическими упражнениями. На основе принципов низкоуглеводного питания, изложенных простым и доступным языком, вы сможете составить идеальную диету лично для себя, которая поможет вам прожить долгую и здоровую жизнь. Для широкого круга читателей. Книга также выходит в серии "Секреты красоты и здоровья" под названием "Как я похудела на 18 кг... И как вам добиться того же!".
Исцеление через очищение. Практическая энциклопедия
Категория:
Другие виды диет
Благодаря книгам народного целителя Анатолия Маловичко тысячи людей избавились от мучительных болезней. В новом уникальном издании собраны все рекомендации известного врачевателя-травника по очищению организма - первому и самому важному шагу на пути к исцелению от любого заболевания.
Как выбрать диету
Категория:
Другие виды диет
Одним из пороков населения планеты стало ожирение. Как помочь себе уберечься от этого недуга? Есть испытанный способ - диета. Экстремальную диету сложно соблюдать долго. Секрет долгосрочного успеха - соблюдение той диеты, которая подобрана с учетом индивидуальных потребностей. "Как выбрать диету" - краткий обзор 75 диет для похудения и оздоровления организма. С ее помощью вы будете владеть информацией и сделаете правильный выбор, идеально соответствующий вашим потребностям, образу жизни, целям и бюджету! Формат: 19 см x 24,5 см.
Как приручить диетического дракона
Категория:
Другие виды диет
Автор книги "Как приручить диетического дракона", специалист по здоровому образу жизни, доктор Констанс Кирк много лет работает над проблемой неправильного питания и ожирения. Ей удалось доказать, что многим людям не удается сбросить вес из-за неправильного подхода к диете. Как следует вести себя, о чем думать, что говорить, чтобы диетический дракон убрался с вашего пути к здоровью, идеальной фигуре и счастью, вы прочтете здесь.
Капустная диета
Категория:
Другие виды диет
Капуста - очень распространенный, доступный и весьма полезный овощ. Она помогает справиться со многими недугами, улучшить общее состояние организма, а также бороться с лишним весом. В книге рассказано о нескольких эффективных диетах на основе капусты, а также приведено много рецептов самых разнообразных блюд из белокачанной, краснокачанной, цветной, савойской, брюссельской капусты, брокколи и кольраби.
Капустная диета. 5 шагов к стройности
Категория:
Другие виды диет
Капуста - наша давняя знакомая. Этот низкокалорийный, вкусный, питательный и очень полезный овощ любим всеми. Щи, борщи, голубцы, винегреты и другие блюда из капусты не оставят равнодушными даже гурманов. В книге даны рекомендации по использованию самых разнообразных видов капусты при различных заболеваниях, например сахарном диабете, болезнях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и др. Много интересной и полезной информации в ней найдут люди, желающие правильно составить рацион питания и избавиться от избыточного веса.
Картофель и здоровье. Диетологический справочник
Категория:
Другие виды диет
В книге в доступной и интересной форме рассказано о пищевой, биологической и лечебной ценности картофеля, особое место занимает лечебно-профилактическое применение его при различных заболеваниях, использование в косметологии. Приводятся сведения, об использовании картофеля в различных странах мира. Дана рецептура и технология приготовления его в микроволновой печи, аэрогриле, СВЧ-печи, старинные рецепты. Рассматриваются вопросы безопасности кулинарной обработки картофеля. Издание предназначено для широкого круга читателей, интересующихся проблемой здорового и лечебного питания.
Картофельная диета
Категория:
Другие виды диет
Картофель - главный продукт на нашем столе. Мы едим его утром, днем и вечером, и считаем его главным врагом стройной фигуры. На самом деле картофель - отличное средство для похудения и нормализации обмена веществ. Он не только дарит людям красоту, но и избавляет от многих болезней. Важно уметь правильно приготовить картофель, и научиться извлекать из этого простого овоща все, чем так щедро наградила его природа.
Кефирная диета
Категория:
Другие виды диет
Достоинства кефира трудно переоценить. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов. В предлагаемой книге не только приведены разнообразные кефирные диеты на любой вкус но и даны рецепты блюд, одним из главных компонентом которых служит кефир.
Кефирная диета. Приятный способ похудеть и оздоровиться
Категория:
Другие виды диет
Диеты, обещающие сделать вас красивыми и изящными за фантастически короткое время, чреваты не только быстрым восстановлением массы тела, но даже потерей здоровья. Не лучше ли пойти другим путем и выбрать скромную и полезную диету медленного похудания. Кефир - вот ключевое слово. Этот чудодейственный напиток обеспечивает эффект устойчивого похудания. Кроме того, регулярное употребление кефира способствует улучшению микрофлоры желудочно-кишечного тракта, очищению организма от шлаков, а также принесет пользу сердечно-сосудистой системе, печени и почкам. Примените кефирную диету, и многие ваши проблемы, будь то лишний вес или какие-то иные хвори, исчезнут без следа.
Кефирные диеты
Категория:
Другие виды диет
Прочитав книгу вы узнаете о полезных и лечебных свойствах кефира, о том как его и другие кисломолочные продукты приготовить в домашних условиях, как снизить вес и улучшить состояние организма с помощью кефирных диет.
Книга счастливой толстушки
Категория:
Другие виды диет
Прочитав эту книгу, вы сможете избавиться от комплексов, связанных с полнотой, поймете, что можно быть счастливой, здоровой и ослепительно красивой независимо от веса. Полненькие женщины особенно женственны и сексуальны, а для тех, у кого полнота уже начинает превращаться в ожирение, в книге приведены самые разнообразные диеты.
Код всех диет
Категория:
Другие виды диет
Леонардо да Винчи был гениален во множестве областей. Но неужели его талант распространялся и на диетологию? Звучит невероятно, но это так! Какую систему питания предпочитал сам великий художник, поражавший современников отличной физической формой? Какая диета, по его мнению, помогает человеку сохранить стройность и привлекательность? Стивен Ланцалотта, много лет посвятивший изучению кулинарии эпохи Возрождения, раскрывает новые секреты Леонардо да Винчи - секреты красоты и здоровья!
Код всех диет
Категория:
Другие виды диет
Леонардо да Винчи был гениален во множестве областей. Но неужели его талант распространялся и на диетологию? Звучит невероятно, но это так! Какую систему питания предпочитал сам великий художник, поражавший современников отличной физической формой? Какая диета, по его мнению, помогает человеку сохранить стройность и привлекательность? Стивен Ланцалотта, много лет посвятивший изучению кулинарии эпохи Возрождения, раскрывает новые секреты Леонардо да Винчи - секреты красоты и здоровья!
Кулинарная книга новой диеты доктора Аткинса
Категория:
Другие виды диет
Сборник рецептов, обеспечивающих питание по правилам низкоуглеводной диеты, разработанной доктором Аткинсом. Для широкого круга читателей.
Легкая диета
Категория:
Другие виды диет
Низкокалорийная диета, поражающая своей легкостью и простотой, от Анны Вишневской! Расчет индивидуальной нормы калорий. Таблица калорийности продуктов. Низкокалорийное меню на каждый день. Разнообразные рецепты на любой случай жизни: для будней и праздников, для завтраков и ужинов, для обедов и перекусов на природе. С легкой диетой худеть легко!
Лечебно-сбалансированное питание-путь к здоровью и долголетию
Категория:
Другие виды диет
Дана информация об основах, сути и перспективах (исцеляющих свойствах) низкоуглеводного питания. Предлагается меню на 30 дней с тщательно оцифрованными суточными рационами. Для широкого круга читателей.
Лучшие диеты для вашего возраста доктора Морроу
Категория:
Другие виды диет
"Новый возрастной этап - это новый образ жизни. Измениться должны все ее грани: привычки и увлечения, режим дня и объем работы, физические нагрузки и, конечно, питание. Диета, которая помогает сбросить вес в двадцать лет, оказывается бесполезной в тридцать пять, а в пятьдесят грозит навредить вашему здоровью". Доктор Майкл Морроу Секрет обаяния личности и принципов диетологии доктора Морроу в том, что он ни с кем не спорит - ни с ярыми поборниками постоянного сидения на диете, ни с их не менее активными противниками. Но он и не примыкает ни к одному из антагонистов. Ведь доктор справедливо полагает, что "внутри каждого из этих лагерей нет полной сплоченности и взаимопонимания". Доктор Морроу идет своим путем и предлагает следовать простым и понятным рекомендациям по формированию рациона, который подходит именно вам в течение всей жизни - с плавными переходами от одного возрастного периода к другому. Меняетесь вы, меняется и ваш...
Лучшие диеты для ленивых и безвольных
Категория:
Другие виды диет
Если в последнее время вам кажется, что нет большего врага, чем зеркало, если любимые брюки или юбка почему-то не желают застегиваться в талии, значит, пришло время вплотную заняться собственной внешностью. На посещение фитнес-центра просто не хватает времени, а принимать сомнительного качества таблетки для похудения вам не позволяет здравый Смысл? Тогда эта книга - именно то, что вам нужно. В ней вы найдете полезные советы и эффективные диеты, разработанные с учетом разных вкусов, комплекции и сроков похудения.
Лучшие диеты. Выбери свою
Категория:
Другие виды диет
В предлагаемой книге представлены диеты, позволяющие сравнительно быстро и без вреда для здоровья снизить вес, а затем постоянно поддерживать его в норме. Кроме того, в ней даны рекомендации по выбору диеты в зависимости от природных данных, возрастных особенностей организма и различных физиологических состояний. Отдельная глава посвящена диетам для детей и подростков. Издание рассчитано на широкий круг читателей.
Лучшие диеты. Готовимся к пляжному сезону
Категория:
Другие виды диет
Какая женщина хотя бы раз в жизни не сидела на диете, желая сбросить пару-тройку (или больше) лишних килограммов? А потом героическими усилиями пыталась сохранить хрупкое равновесие и не вернуться к прежним формам. В данной книге собраны все самые популярные в настоящее время и самые эффективные диеты, которые помогут представительницам прекрасного пола наконец-то достичь своей мечты и обрести желаемые формы. Представленные в книге варианты питания способны обмануть чувство голода и сделать Ваш вес идеальным без лишних терзаний. Вы легко, просто и с удовольствием достигнете совершенства и сохраните обаяние и грацию на долгие годы.
Лучшие экспресс-диеты. Очищение. Похудение. Избавление от целлюлита
Категория:
Другие виды диет
Сегодня забота о своей фигуре стала частью культуры. Очередной том женской энциклопедии посвящен этой важнейшей теме. Диета и здоровое питание, физические нагрузки и комплекс упражнений, массаж и ароматерапия, баня и сауна - вот средства великолепно выглядеть и прекрасно себя чувствовать.
Малахов+. Выпуск 25. Диета для вас
Категория:
Другие виды диет
В брошюре опубликованы советы гостей, зрителей и ведущих программы "Первого канала" "Малахов+".
Монодиеты
Категория:
Другие виды диет
Монодиеты – эффективный и быстрый способ сбросить несколько лишних килограммов. Хороши они и для разгрузки после затяжных праздников. Классическая монодиета – это употребление одного продукта, но к ним также относят диеты, при которых этот единственный продукт меняется через один два или три дня. Встречаются и монодиеты, в которых выделен основной продукт. В этой книге описано множество самых разных диет для людей, ставящих перед собой различные цели, а также приведены рецепты многих блюд, рекомендуемых во время разгрузки.
Моя прекрасная диета
Категория:
Другие виды диет
Выглядеть как звезда - задача достижимая. Упругая грудь, плоский живот, узкие бедра, круглые ягодицы - при желании каждая может этого добиться! Мои диеты не требуют затрат драгоценного времени и "укрощения аппетита", худейте с удовольствием - и талия в пятьдесят сантиметров вам гарантирована.
Новая революционная диета доктора Аткинса
Категория:
Другие виды диет
Пересмотренное, дополненное, обновленное и выверенное авторское описание управляемой углеводной диеты. Для широкого круга читателей.
Овощная диета. Сохраним молодость и стройность
Категория:
Другие виды диет
В мире существует множество диет. Овощная - самая полезная для организма, потому что овощи - уникальный кладезь самых полезных веществ. Витамины и микроэлементы оздоравливают организм, а клетчатка выводит все ненужное. В этой книге собраны рецепты, благодаря которым вы сможете не только сохранить, но и преумножить уникальные свойства овощей. К тому же, а это очень важно, вкусными овощными блюдами можно питаться хоть целыми сутками.
Оздоравливающие диеты на каждый сезон
Категория:
Другие виды диет
33 диеты и монодиеты, состоящие исключительно из фруктов и овощей, позволят вывести из клеток токсины, очистить организм от шлаков и восстановить силы наиболее приемлемым для вас путем, в соответствии с особенностями каждого сезона. Во все времена диеты и монодиеты являлись главным способом оздоровления организма. В своей книге Режин Дюрбек затрагивает эту проблему на более глубоком уровне, перечисляя полезные свойства каждого продукта, давая подробное описание диет, основные правила и принципы их проведения, а главное - и в этом заключается уникальность ее исследования - согласую диеты с природной энергетикой времен года. Она также указывает витамины, минералы и натуральные добавки к пище, которые следует включать в рацион.
Оздоровительные диеты
Категория:
Другие виды диет
Книга включает в себя все известные классические виды диет: лечебное питание по Певзнеру, раздельное питание, питание в зависимости от группы крови. Приводятся рецепты блюд, соответствующие разным диетам.
Омолаживающие диеты
Категория:
Другие виды диет
Быть молодым, стройным, красивым и долго жить… Кто-нибудь может сказать, что не хочет этого? Резервы нашего организма необычайно велики. Если расходовать их грамотно, можно отодвинуть старость. Надолго сохранить бодрость и свежесть и даже намного продлить жизнь, оставаясь активным и энергичным. В этой книге собрано множество диет, которые помогут вам достичь таких результатов - от коротких, очищающих организм, до долгих, которые потребуют изменения образа жизни.
Основы sex-диеты
Категория:
Другие виды диет
Эта книга рассказывает об удивительной силе секс-диеты. Сочетая интенсивный секс со здоровым образом жизни, вы сможете сбросить вес, сохранить его и стать более счастливыми и здоровыми, используя самые лучшие удовольствия в жизни.
Питание по гликемическому коду, или Глик-диета для тех, кому некогда
Категория:
Другие виды диет
Вы хотите питаться здоровой пищей и сбросить вес, но вам не хватает времени? Это ошибка. Откройте лучшие советы и рецепты для занятых - от яблочного компота с медовым творогом до ГЛИК-колбаски карри, а также многих основных блюд с ГЛИК-гарантией. Их быстро готовить и удобно брать с собой на работу, а в результате вес падает, настроение поднимается.
Питание по лунному календарю
Категория:
Другие виды диет
Влияние Луны на жизнь на Земле уже давно доказано современной наукой. От лунного цикла зависят океанические приливы и отливы, рост растений, состояние здоровья человека. Как правильно вести себя в определенные лунные дни, как питаться, чтобы не перегружать организм лишними калориями, расскажет наша книга. Читателю предложены примерные меню на каждый лунный день, а оригинальные и несложные рецепты различных блюд приятно разнообразят стол.
Пляжная диета
Категория:
Другие виды диет
Сбросить лишние килограммы, обрести за короткое время безупречную физическую форму вы сможете с помощью пляжной диеты, разработанной специально для этих удивительно теплых и солнечных дней! В книге Анны Вишневской "Пляжная диета": индивидуальный калорийный план на каждый день; рецепты блюд для пляжной диеты; меню для тех, кто хочет сохранить свой вес в норме. Где бы вы ни решили провести отпуск - на теплом прибрежном песке, на освещенной солнцем веранде загородного дома или в пахнущем смолой сосновом бору, вы всегда сможете соблюдать пляжную диету. В этом вам помогут: блюда для пикника; летние салаты; холодные супы; летние десерты; блюда для праздничного летнего ужина; закуски для пляжа.
Полезная диета на капустном супе
Категория:
Другие виды диет
Перефразируя известную пословицу, можно сказать: "Сколько людей, столько и диет". Человеку, имеющему проблемы с лишним весом и не лишенному любопытства, всегда хочется попробовать что-то новенькое и модное. В России еще вчера все кидались на кремлевскую диету, сейчас в моде рублевская, а на Западе все большую популярность приобретает диета на "русском" капустном супе. Эта диета имеет массу преимуществ. Во-первых, основной ее элемент - капустный суп - можно есть в любом количестве и в любое время. Это подходит тем, кто не может и слышать о каких-либо ограничениях в еде. Во-вторых, она кратковременна - рассчитана всего на неделю - и поэтому переносится без особого труда. В-третьих, в отличие от многих диет, она полезна для здоровья. И самое главное: диета на капустном супе очень эффективна - с ее помощью вы сможете сбросить до 6-7 кг за неделю. Худейте с этой книгой быстро, легко и с удовольствием!
Полезная диета на капустном супе
Категория:
Другие виды диет
Перефразируя известную пословицу, можно сказать: "Сколько людей, столько и диет". Человеку, имеющему проблемы с лишним весом и не лишенному любопытства, всегда хочется попробовать что-то новенькое и модное. В России еще вчера все кидались на кремлевскую диету, сейчас в моде рублевская, а на Западе все большую популярность приобретает диета на "русском" капустном супе. Эта диет имеет массу преимуществ. Во-первых, основной ее элемент - капустный суп - можно сеть в любом количестве и в любое время. Это подходит тем, кто не может и слышать о каких-либо ограничениях в еде. Во-вторых, она кратковременна - рассчитана всего на неделю - и поэтому переносится без особого труда. В-третьих, в отличие от многих диет она полезна для здоровья. И самое главное; диета на капустном супе очень эффективна - с ее помощью вы сможете сбросить до 6-7 кг за неделю. Худейте с этой книгой быстро, легко и с удовольствием!
Полная энциклопедия диет
Категория:
Другие виды диет
Как известно, женщины бывают разные. Однако независимо от возраста все хотят быть стройными и красивыми. Как этого достичь? Например, с помощью самой лучшей в мире диеты. Но как ее выбрать, как определить, что это то, что нужно именно вам? Энциклопедия поможет вам сориентироваться в море диет и рекомендаций, а также выбрать себе меню на каждый день, неделю, месяц и приготовить множество вкусных и полезных блюд.
Практика очищения и восстановления организма
Категория:
Другие виды диет
Книга кандидата медицинских наук, врача с многолетним практическим стажем О.И.Елисеевой знакомит с методами очищения и восстановления организма человека, рекомендует те или иные варианты очищения соответственно заболеваниям, возрасту и учитывая противопоказания. Пособие можно использовать в домашних условиях с профилактической и лечебной целью. Для широкого круга читателей.
Пресс-диета
Категория:
Другие виды диет
Предлагается программа создания рельефных мышц брюшного пресса, предусматривающая подсчет не только тех калорий, которые организм получает, но и тех, которые он сжигает. Используя самые современные разработки в области диетологии и физических упражнений, пресс-диета показывает, как научить тело сжигать калории быстрее и эффективнее и как продукты, которые помогают этому процессу, сделать основой рациона. Даны подробные инструкции по выполнению упражнений и советы по приготовлению пищи. Для широкого круга читателей.
Рисовые диеты
Категория:
Другие виды диет
В книге собраны кулинарные рецепты разнообразных блюд из риса-салатов, супов, каш, пловов, запеканок, пудингов, а также национальных рисовых кушаний. Описаны способы приготовления диетических блюд из риса, полезных при некоторых заболеваниях.
Рублевка-Life. VIP-диета для VIP-персон
Категория:
Другие виды диет
Еще совсем недавно Рублевка была закрыта от любопытных взглядов, однако в последнее время завеса тайны стала приоткрываться. Мир роскоши и гламура становится все ближе... Даже если в ближайшее время вы не собираетесь покупать коттедж в Жуковке или Барвихе, теперь у вас есть возможность "примерить" на себя этот образ жизни. Самый известный российский диетолог Анна Вишневская представляет, так называемую рублевскую диету - пропуск в мир богатых мужчин и шикарных женщин!
Рублевка-Live. VIP-диеты для VIP-персоны
Категория:
Другие виды диет
В наше время уже для многих не требует доказательства заявление, что красота - это здоровье. Из этой книги вы узнаете очень много нужного, а главное полезного о питании вообще и здоровой пище в частности. Конкретно в ней речь идет о "рублевской" диете, т. е. то, что съедается, оценивается в "рублях", или "у.е.", как пишут в других источниках. Здесь вы прочтете о том, как вкусно питаться и не набирать при этом лишние килограммы. Отдельная глава посвящена рецептам блюд "рублевской кухни". Кушайте на здоровье!
Рублевская диета нашей элиты
Категория:
Другие виды диет
Книга автора рублевской диеты Владимира Пищалева позволит вам гарантированно избавиться от лишнего веса и поддерживать форму без сверхъестественных усилий. Первыми диету опробовали именно жители "Рублевки", и, надо сказать, она им понравилась, так как легко сочетается с их динамичным образом жизни. Основной принцип - комбинация низкоуглеводной диеты и контроля расхода калорий. Все просто: вам нужно подсчитывать не "съеденные" калории, а потраченные - во время проведения совещания, на отдыхе, при посещении косметолога, в автомобильной пробке, во время шопинга или семейной ссоры. Главное - придерживаться принципа: не считать, на сколько сегодня поправился. Реши, на сколько хочешь похудеть.
Салатная диета
Категория:
Другие виды диет
Что может быть полезнее овощного или фруктового салата! Легкий, низкокалорийный, витаминный - одним словом, оздоровляющий! А чтобы такая диета вам никогда не наскучила, мы предлагаем вам богатейший выбор самых вкусных салатов. Главное в приготовлении салата - это знать о вкусовой совместимости продуктов, соусов и заправок. Такие советы вы найдете в нашей книге. Кроме того, уникальная коллекция рецептов даст свободу импровизации и творчеству и поэтому никогда не надоест вам - каким бы взыскательным ни оказался ваш вкус.
Самая вкусная диета
Категория:
Другие виды диет
Вы мечтаете сбросить вес, но не желаете голодать и истязать себя в фитнес-центрах? Хотите лакомиться тортами и пирожными, не набирая лишних килограммов? Наслаждаться жареной картошкой со свиной отбивной? Это - возможно! Алекc Джеймисон - автор этой сверхпопулярной в США диеты - испробовала ее на себе и своем друге и добилась фантастического результата: за два месяца она похудела на 8 килограммов, а он - на 11! Последуйте их примеру! Восстановите утраченную стройность за два месяца - и не мучайте себя голодом! Теряйте вес, радуясь вкусной и обильной еде!
Самая вкусная диета
Категория:
Другие виды диет
Вы мечтаете сбросить вес, но не желаете голодать и истязать себя в фитнес-центрах? Хотите лакомиться тортами и пирожными, не набирая лишних килограммов? Наслаждаться жареной картошкой со свиной отбивной? Это - возможно! Алекс Джеймисон - автор этой сверхпопулярной в США диеты - испробовала ее на себе и своем друге и добилась фантастического результата: за два месяца она похудела на 8 килограммов, а он - на 11! Последуйте их примеру! Восстановите утраченную стройность за два месяца - и не мучайте себя голодом! Теряйте вес, радуясь вкусной и обильной еде!
Самые лучшие диеты. Выбери свою
Категория:
Другие виды диет
Говорят, красота спасет мир... И на какие жертвы люди не идут ради этой красоты! Из книги, которую вы держите в руках, вы узнаете, каким образом худеют и поддерживают на определенном уровне массу своего тела многие известные в мире люди. Но самое главное — вы поймете, как похудеть не навредив своему здоровью. Для широкого круга читателей.
Самые популярные диеты! За и против
Категория:
Другие виды диет
Наверное, в наше время не найдешь человека, который не хотел бы в себе что-то переделать. Подавляющее большинство из нас мечтают о стройности, легкости, изяществе. Для решения задачи похудания принято вводить пищевые ограничения, сидеть на всяческих диетах. Выбор их чрезвычайно велик: на любой вкус и кошелек. Настоящая книга дает обзор самых популярных сегодня диет, рассказывает об их плюсах и минусах. Будьте красивы, здоровы и стройны!
Самые популярные диеты. От А до Я
Категория:
Другие виды диет
Перед вами справочник по питанию, который содержит описание всех существующих диет: вегетарианства, сыроедения, раздельного питания, питания по системе учения йоги и аюрведы, питания в традициях дзен-макробиотики, астрологического питания, кремлевской диеты, диеты Аткинса, питания по группам крови, диеты GI (питание по гликемическому индексу) и пр. По каждому виду диеты приведены все необходимые сведения (состав и рецепты блюд, показания и противопоказания к применению, возможные побочные эффекты и др.). В книге изложены принципы питания здорового и больного человека, рассказано о свойствах продуктов, предложены различные диеты и методики лечебного голодания. Справочник поможет вам разобраться в многочисленных диетических рекомендациях и избежать вредных для здоровья последствий.
Самые эффективные диеты
Категория:
Другие виды диет
Вы решили худеть? Подружка подсказала модную диету? Но подойдет ли она именно вам? Ведь диет существует великое множество, и все разные. О них и расскажет наша книга. Здесь собраны самые эффективные диеты для похудения: методики снижения веса от известных диетологов, фруктовые и овощные диеты, белковые и зерновые, диеты знаменитостей, экспресс-диеты для быстрого достижения результата и многие другие. Выбор за вами!
Самые эффективные целительные диеты
Категория:
Другие виды диет
Диетическое питание как естественный способ лечения самых различных заболеваний использовали еще в античности. Древние целители прекрасно понимали, что пища может быть как лекарством, так и ядом. С тех пор были написаны тысячи трактатов о лечебном питании, а целостного и стройного диетологического учения все нет. Да и, наверное, быть не может, потому что человеческий организм слишком сложен и индивидуален. Поэтому так важен выбор индивидуальной диеты, которая даст устойчивые целительные результаты именно для вашего здоровья и при этом не нанесет ему ущерба. Издание призвано сориентировать читателя в огромном количестве лечебных диет. Кроме того, желающие просто сбросить вес также смогут подобрать по нему подходящую профилактическую диетотерапию. В книге рассмотрены многие конкретные проблемы, даны самые эффективные советы. Все это позволит вам очистить свой организм и избавить его от болезней и лишних килограммов
Сдайтесь... и станьте стройной! Диета "Доктор Борменталь"
Категория:
Другие виды диет
Методика "Доктор Борменталь" - фирменное изобретение крупнейшего в России медико-психологического центра. Увлекательно и легко написанная книга в первую очередь адресована тем, кто снижает вес. Но это не означает, что речь пойдет только о жире и еде. Автор весьма подробно анализирует психологические особенности Полного Человека. Книга будет очень полезна и людям стройным.
Сельдерейные диеты
Категория:
Другие виды диет
Прочитав книгу вы узнаете о полезных и лечебных свойствах сельдерея, о том как его приготовить, как очистить и улучшить состояние организма с помощью сельдерейных диет.
Семидневная диета
Категория:
Другие виды диет
Диеты, рассчитанные на короткий срок ( от двух-трех дней до недели), помогают сбросить от 1,5 до 5 кг. Их много, и всегда есть вожможность выбрать ту, которая не противоречит вашим вкусам. В предлагаемой книге даны самые разные варианты "быстрых" диет, а также приведены рецепты блюд, помогающих избавиться от лишнего веса.
Семь злаков. Питание человека
Категория:
Другие виды диет
Сегодняшняя наука о питании, основанная на материалистической медицине, видящей в человеке только существо физиологическое, рассматривает человека как машину, а питание как заправку двигателя топливом. Но законы физики, химии и даже биохимии, на которых основывается традиционная медицина, не правомочны в живом, пронизанном душевно-духовным существом, организме человека, там действуют другие законы. Издревле основу питания человечества составляли злаки, основным из которых и посвящено данное исследование. В нем подробно описано действие в человечестве семи злаков: пшеницы, риса, ячменя, проса, ржи, овса и кукурузы от культуры мистерий до наших дней. Особенно ценным является исследование влияния злаков на три жизненные системы человека: нервно-чувственную, ритмическую и обмена веществ. Книга является редким сочетанием научной конкретности и точности и художественности изложения, что делает ее интересной и доступной как ученым-диетологам, врачам, лечебным терапевтам,...
Супердиета для похудения. Едим вкусно - худеем быстро
Категория:
Другие виды диет
Станьте экспертом по стройности! Сравнение с помощью рисунков наглядно продемонстрирует, как лучше всего уменьшить потребление калорий и жиров благодаря правильному выбору и приготовлению пищи. А с рецептами, основанными на подсчете калорий, избавиться от избыточного веса станет проще простого.
Супердиета. Полный курс очищения организма
Категория:
Другие виды диет
Миллионы людей во всем мире страдают от избыточного веса, затрачивая силы и деньги на разные диеты и не сбрасывая при этом лишние килограммы. Вашему вниманию предлагается эффективная оздоровительная трехэтапная программа, которая очистит ваш организм от шлаков и токсинов и избавит от ненужного жира. Основа курса - чудо-сок, приготовленный из клюквы и обладающий поистине целебной силой. Следуя рекомендациям книги, вы сможете сравнительно быстро достичь желаемого веса, а представленные рецепты здоровой пищи помогут надолго закрепить полученный результат.
Супердиеты без чувства голода. Как реально похудеть с помощью вкусной еды
Категория:
Другие виды диет
Если вы думаете, что диета - это непрерывные ограничения в еде, вы глубоко ошибаетесь! Самые именитые диетологи мира (Аткинс, Монтиньяк, Агатстон) доказали: чтобы похудеть, нет нужды изводить себя голодом. Более того, нет смысла скрупулезно подсчитывать калории и избегать жирных продуктов. Можно худеть, практически ничем не поступаясь: ешьте на здоровье мясо, рыбу, творог, колбасу, сыр с маслом, даже сало и сметану; ешьте до отвала, сколько вам хочется. И при этом вы будете гарантированно худеть! Все дело, в каком сочетании вы принимаете пищу! Эта книга учит, как сделать так, чтобы перевариваемая пища не только переваривалась, но и переваривала все запасы жира в организме! Вы найдете здесь множество пищевых рационов, чтобы похудеть не испытывая чувства голода и неудовлетворенности. Благодаря этим диетам похудели миллионы людей во всем мире! Это очень эффективно, а главное - никакого дискомфорта!
Счастливы вместе. Как похудеть и не умереть
Категория:
Другие виды диет
Правила идеальной диеты Даши Букиной: Еда из чужой тарелки не считается! Если вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы! Еда, которую вы пробуете во время готовки, не содержит калорий!
Тайны и секреты цветовой диеты
Категория:
Другие виды диет
Книга откроет вам главные тайны и секреты цветовой диеты, познакомит с системами оздоровления, в основе которых лежит принцип цветотерапии.
Тайны кремлевской диеты
Категория:
Другие виды диет
Эта книга для тех, кто мечтает похудеть, но не в силах побороть маленькую слабость - любовь к вкусной и обильной пище. Вы не верите, что можно хорошо питаться и одновременно худеть? Тогда читайте книгу о самой парадоксальной диете в мире - кремлевской. Именно благодаря ей, питаясь мясом, рыбой, салом, яйцами и запивая все это водочкой и сухим вином, похудел на 15 кг мэр Москвы Юрий Лужков. Однако придумана диета была вовсе не для него, а для американских астронавтов - американскими же учеными. Она позволяет употреблять любые продукты в любом количестве, но... считая их "стоимость" в у. е. Вы еще ничего не слышали о самой модной диете? Вы не знаете, как преодолеть психологические барьеры избыточного веса? Вы сомневаетесь в своей неотразимости? Тогда скорее открывайте книгу и узнайте наконец самые жгучие тайны кремлевской диеты.
Тайный код диеты да Винчи
Категория:
Другие виды диет
Те, кто успел прочесть великолепный мистический триллер Дэна Брауна "Код да Винчи", наверняка помнят, что ключом к раскрытию всех тайн послужил использующийся великим Леонардо феномен "золотого сечения". Этот принцип, отражение которого мы всюду встречаем в природе, и по сей день применяется в архитектуре, живописи и т.д. А теперь пришло время рассказать о том, как он может быть использован при разработке особой диеты, позволяющей легко и без особых проблем избавиться от лишнего веса. Прочитав книгу, вы узнаете о подвигах Леонардо да Винчи на поприще кулинарного искусства, откроете много нового для себя о хлебе и вине, а также сумеете воспользоваться на практике уникальными рецептами диеты тамплиеров!
Ты-то, что ты ешь
Категория:
Другие виды диет
Доктор Джиилиан делится с вами своими секретами здоровья и красоты и надеется, что они помогут вам, как помогли многим ее пациентам. Следуйте простым советам доктора Маккейт и ее плану "7 дней работы над собой". Вы будете поражены результатами и тем, как просто их добиться. Вам обеспечены прекрасная внешность и отличное самочувствие. Нужно только попробовать...
Углеводная диета
Категория:
Другие виды диет
Углеводы – источник энергии для нашего организма. Кроме того, они повышают уровень серотонина – гормона удовольствия, ускоряют обмен веществ, помогают избежать упадка сил. В этой книге рассказано о различных диетах, предписывающих потребление большого количества углеводов, а также даны рецепты самых разнообразных блюд на любой вкус, которые помогут превратить диету в праздник.
Устойчивое снижение веса за 2 недели без жестких диет
Категория:
Другие виды диет
Предлагается программа по снижению избыточного веса и поддержанию хорошей формы, включающая: физические упражнения, рассчитанные на 30 минут в день; кратковременную диету, которая дает стабильные результаты; тест для выяснения ее типа; уникальный план нормального питания после достижения желаемого веса. Для широкого круга читателей.
Формула красоты. Диета по типу фигуры
Категория:
Другие виды диет
Каждая женщина хочет иметь великолепную фигуру. Современные диетологи разработали новую диету, которая учитывает индивидуальные особенности нашего телосложения и в зависимости от них помогает избавиться от лишнего веса или скорректировать фигуру. Эта книга описывает принципы диеты по типу фигуры, а также приводит десять вариантов меню, соответствующих десяти различным типам фигур. В ней также приведены основные ошибки, которые совершают люди, "садящиеся на диету", и способы их избежать.
Фруктовая диета. Сохраним молодость и стройность
Категория:
Другие виды диет
Фруктовая диета - настоящее чудо! Она "кормит" организм множеством полезных веществ, выводит шлаки и токсины, оздоравливает, омолаживает и очень-очень вкусная! И не важно, какое сейчас время года. Благодаря этой книге вы сможете приготовить множество необыкновенных блюд и напитков. Фрукты "поделятся" с вами своими дарами! Ваша диета станет праздником!
Фэн-шуй диета
Категория:
Другие виды диет
Взяв в руки эту книгу, вы наверняка не могли не задаться вопросом: как же принципы фэн-шуй могут помочь в достижении оптимального веса? Во-первых, в соответствии с ними еда готовится быстро и просто. Во-вторых, основу фэн-шуй кухни составляют овощи, фрукты и специи, которые прекрасно утоляют голод и содержат очень мало жира. В-третьих, соблюдая в еде пропорции между инь и ян (острой, мягкой, сладкой и соленой пищей), мы не только отдаем дань принципам фэн-шуй, но и в наибольшей степени способствуем сохранению своего здоровья. Наконец, в древнекитайской кухне используются большое количество всевозможных пряностей и экзотические продукты, что гарантирует вам богатый и разнообразный стол. Таким образом, соблюдение фэн-шуй диеты не только полезно для тела, но и приятно для души.
Худеем правильно! Метод золотой середины
Категория:
Другие виды диет
Как вы думаете, можно ли худеть, не испытывая при этом мучений? Можно ли обойтись без жестких диет и изматывающих физических нагрузок? Да, можно! И даже нужно! Подтверждением, тому служат истории сотен пациентов, навсегда избавившихся от лишних килограммов. Автор этой поистине революционной методики, практикующий врач, доктор медицинских наук Михаил Моисеевич Гинзбург, перу которого принадлежит целый ряд книг и статей о природе избыточного веса. Книга написана доступным, образным языком. Она содержит конкретные рекомендации и приемы, которые позволят вам навсегда избавиться от лишних килограммов. Книга ориентирована на широкий круг читателей.
Цветная диета. Питайтесь, как боги!
Категория:
Другие виды диет
Бесстрастная статистика утверждает: каждая вторая женщина хотя бы раз в жизни садится на диету. Большинство диет предполагает отказ от какого-либо рода пищи. Но любой запрет подразумевает борьбу с собой, насилие над своими привычками и желаниями - настоящий стресс для организма. Где же выход? Цветная диета - самый модный метод избавления от лишнего веса! Цветная диета на редкость проста и эффективна. Она доступна каждому, ее ингредиенты хорошо всем знакомы, просто мы употребляем их, не задумываясь о том, какую пользу они могли бы при нести нам при правильном подходе. "Сидеть" на такой диете - одно удовольствие, и после достижения желанной формы вы без усилий продолжите следовать принципам цветной диеты, закрепив таким образом успех на многие годы. Фантазируйте - сами подбирайте продукты, варьируйте рецепты. Станьте творцами своей диеты и своей фигуры! Питайтесь, как боги!
Чудо-диета для среднего возраста
Категория:
Другие виды диет
Предлагается простая и эффективная система питания, предусматривающая потребление жиров, белков и углеводов в разумных количествах, в нужное время и в нужных сочетаниях, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови на протяжении всего дня. Эта система позволит Вам избавиться от лишнего веса, улучшить самочувствие, минимизировать резистентность к инсулину, снизить риск возникновения серьезных заболеваний. Для широкого круга читателей.
Чудо-диета на капустном листе
Категория:
Другие виды диет
Целебные свойства капустных листьев и капустного сока были известны еще в древности. Капустными диетами пользуются во всем мире в Европе и Азии, на севере Африки и даже в далекой ЮАР. Итальянская (иногда также называемая греческой) диета на капустных листьях - настоящая находка для тех, кто хочет быстро и эффективно избавиться от лишнего веса. Книга создателя рублевской диеты Владимира Пищалева описывает механизм действии капустной диеты, которая поможет вам сбросить вес без проблем для здоровья и не нарушая привычного ритма жизни. А большое количество оригинальных и просто вкусных рецептов салатов, закусок и блюд на основе капусты позволит сделать процесс похудения легким, приятным и в то же время эффективным.
Чудо-диета на капустном листе
Категория:
Другие виды диет
Целебные свойства капустных листьев и капустного сока были известны еще в древности. Капустными диетами пользуются во всем мире: в Европе и Азии, на севере Африки и даже в далекой ЮАР. Итальянская (иногда также называемая греческой) диета на капустных листьях - настоящая находка для тех, кто хочет быстро и эффективно избавиться от лишнего веса. Книга создателя рублевской диеты Владимира Пищалева описывает механизм действия капустной диеты, которая поможет вам сбросить вес без проблем для здоровья и не нарушая привычного ритма жизни. А большое количество оригинальных и просто вкусных рецептов салатов, закусок и блюд на основе капусты позволит сделать процесс похудения легким, приятным и в то же время эффективным.
Чудо-диеты от звезд кино и эстрады
Категория:
Другие виды диет
Можно много говорить о том, как худеть. А можно действительно худеть! А кто должен и может худеть? Кто обязан знать о похудании все? Конечно - люди-звезды, которые постоянно на виду. В книге собраны диеты и разгрузочные дни звезд отечественного шоу-бизнеса, театра, спорта, политики. Включите телевизор - и увидите "живую рекламу" приглянувшегося вам рациона. Над этими людьми не властно время; они на протяжении многих лет своей блистательной жизни сохраняют красоту и стройность. И главный секрет такого волшебства - стиль питания, диета! Последуйте их примеру и убедитесь, насколько эффективны те пищевые рекомендации, которых они придерживаются!
Шейпинг-диета
Категория:
Другие виды диет
Проверенные д-ром Гебером диетологические концепции (см. его книгу "Какого цвета Ваша диета?") в сочетании с новейшими разработками Центра диетологии при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе помогут Вам правильно определить особенности своего организма, индивидуальную потребность в белках и метаболический статус, чтобы не только сбросить вес, но и создать новую фигуру. Для широкого круга читателей.
Шоколадная диета
Категория:
Другие виды диет
Вы готовы есть шоколад на завтрак, обед и ужин? Вас охватывает непреодолимое волнение в кондитерском магазине? Вы обожаете шоколадные десерты и - о ужас! - набрали лишние килограммы? Не бойтесь - эта книга для вас. А также для тех, кто желает быть в отличной физической форме, в прекрасном расположении духа, сексапильным, полезно и вкусно питаться и радоваться жизни 24 часа в сутки.
Экспресс-программа полного очищения. Как очистить свой организм и насладиться радостью ощущения нового, великолепного тела
Категория:
Другие виды диет
Предлагаемая программа полного очищения охватывает все стороны жизни человека. В книге рассказывается не только о методах чисто физического очищения организма с использованием диеты и некоторых терапевтических процедур, но и о том, как можно улучшить свою жизнь, изменив взаимоотношения с близкими людьми, а также освободив окружающую обстановку от всего, что нам мешает быть здоровым и счастливым. Книга также выходит в серии "Секреты красоты и здоровья" под названием "Суперочищение за 4 недели".
Энциклопедия диет
Категория:
Другие виды диет
Представленные диеты весьма разнообразны и вы наверняка найдете среди них ту самую, которая удовлетворит ваши вкусы и пожелания! Чтобы определиться, какая именно диета подойдет вам, можете спросить у себя: что сподвигло меня встать на сей трудный путь? Если вы просто желаете сбросить пару килограммов к началу пляжного сезона, - пожалуйста, к вашим услугам любая экспресс-диета. Если же вам надоело быть рабом собственного желудка и вы готовы пересмотреть ваши застарелые вкусовые привычки, чтобы сбросить 5-15 кг, - вам нужны более серьезные способы похудения. Например, кремлевская метода, президентская или диета Аткинса. Любите ли вы колдовать у плиты, радуя себя деликатесами, или предпочитаете проглотить на скорую руку пару бутербродов и заняться более интересными вещами? Обожаете мясо или уважаете овощи? Макароны или картошку? Жареное или вареное? Готовы ли считать "очки" и калории или же для вас сие слишком утомительно? От ответов на поставленные вопросы и будет зависеть ваш...
Энциклопедия популярных диет
Категория:
Другие виды диет
Самые популярные диеты под одной обложкой. Все способы обрести здоровье и стройную фигуру. В этой книге предлагается лучшее: Сыроедение от доктора Бихерра-Биннера. Раздельное питание от Говарда Хея. Лечебное голодание от Поля Брегга. Натуральная школа питания Герберта Шелтона. Самое лучшее в диете доктора Аткинса. Монтиньяк - человек, который помог миллионам!!! Пляжная диета Артура Агатстона. Питание по группам крови. Японская диета. Диета на соках. Диета на капустном супе. И многое, многое другое! Более 50 диет под одной обложкой на все случаи жизни.
Эффективные диеты
Категория:
Другие виды диет
В этой книге мы познакомим вас с самыми разными диетами. Какая из диет подойдет именно вам - зависит от состояния вашего здоровья, индивидуальных особенностей вашего организма, даже от ваших вкусов, и определять это надо индивидуально. Выбирайте подходящее именно вам самое правильное питание! - Низкокалорийные диеты. - Вегетарианство и сыроедение. - Маложирные и низкоуглеводные диеты. - Диеты знаменитостей. - Диеты по группам крови. - Экспресс-диеты.
Яблочная диета
Категория:
Другие виды диет
Англичане говорят: "Съедая каждый день яблоко, ты экономишь на враче". Эти чудесные фрукты защищают от многих болезней и преждевременного старения. С помощью яблок можно не только сохранить здоровье, но и легко сбросить несколько лишних килограммов. В этой книге не только рассказано о популярных яблочных диетах, но и даны рецепты многих блюд, в основе которых - яблоки.
Японская диета
Категория:
Другие виды диет
Так называемая японская диета была разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Традиционный основной курс рассчитан на 13 дней, в течение которых теряется 7-8 кг веса, а используемый иногда дополнительный - на 7 дней. По заверениям создателей диеты, обмен веществ в организме за указанные сроки перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Важные условия применения этой диеты: в течение всего курса нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия (мука в самом незначительном количестве используется при панировке рыбы или овощей). Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует соблюдать, не отклоняясь от рекомендаций, не меняя последовательности, так как только в этом случае возможен положительный эффект. Следует заметить, что описанная диета имеет мало общего с традиционным питанием японцев. Япония - страна,...
