bookalavr.narod.ru
10 секунд дзэн. 12 магических формул, которые помогут вам управлять стрессом
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Книга знакомит с техникой внутреннего центрирования, которая поможет вам обрести спокойствие, равновесие, уверенность в себе и гармонию с окружающим миром. Удивительная техника "10 секунд дзэн" раскроет вам секрет внутренней концентрации и научит сохранять самообладание в любой жизненной ситуации. Для широкого круга читателей.
11 самых актуальных вопросов. Страхи большого города
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Красивая, умная, успешная журналистка на правах друга расспрашивает доктора Курпатова о... страхах. Что беспокоит городского жителя? Страх нападения, ограбления. Страх столкнуться с грубостью и хамством. Страх допустить профессиональную ошибку и встретиться с непрофессионализмом врача. Страх попасть в аварию, а того хуже - в авиакатастрофу. Страх за родных и близких. И множество других страхов... Страх смерти, в конце концов! "Страхи большого города" - настольное пособие для горожанина. Об этом доктор Курпатов еще никогда не рассказывал!
12 способов укротить стресс
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Можно ли научиться снимать стресс, преодолевать беспокойство и, не теряя душевной бодрости, сохранить вкус к жизни? Автор книги, проникая в психологию человека, исследует поведение и различные реакции людей разных возрастов, социального статуса и семейного положения в типичных стрессовых ситуациях. Реальные советы станут для вас своеобразной терапией, укажут удобный способ выхода из депрессии и помогут выработать свой собственный метод избавления от проблем.
5 спасительных шагов от депрессии к радости
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
"5 спасительных шагов от депрессии к радости" - это поистине уникальное практическое пособие. Что такое депрессия? Почему она возникает? И главное: как избавиться от депрессии? Вот вопросы, на которые Вы найдете ответы в этой книге. Доступность изложения и ясность рекомендаций объясняются большим практическим опытом автора. Он не делает секрета из профессиональных знаний, а бескорыстно делится своим опытом со всеми, кто нуждается в его помощи.
5 спасительных шагов. От депрессии к радости
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
"5 спасительных шагов от депрессии к радости" - это поистине уникальное практическое пособие. Что такое депрессия? Почему она возникает? И главное: как избавиться от депрессии? Вот вопросы, на которые вы найдете ответы в этой книге. Доступность изложения и ясность рекомендаций объясняются большим практическим опытом автора. Он не делает секрета из профессиональных знаний, а бескорыстно делится своим опытом со всеми, кто нуждается в его помощи.
7 шагов к жизни без боли
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Боли в спине или шее могут навсегда отравить вам существование на белом свете, если не воспользоваться для возвращения к нормальной жизни специальными 7-звенными программами несложных физических упражнений, описанными в этой книге. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
7 шагов к жизни без стресса
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Эта маленькая книжка - подарок тем, кому надоели вечные стрессы. Настоящий путь к успеху проходит через внутреннюю раскрепощенность, а не через нервотрепку. Чтобы ступить на такой путь, порой достаточно двух-трех вовремя услышанных слов. Автор - руководитель курсов лидерства и духовный учитель - знает, что говорит! Через его семинары в сорока шести странах мира прошло уже свыше двухсот тысяч человек. Вы чувствуете, что вам есть к чему стремиться? Философия жизненного успеха проста. Единственное, что мешает людям реализовать свой потенциал, - это ошибочные представления о себе. Читайте Майка Джорджа, и он избавит вас от ненужных стереотипов.
EMDR в коучинге
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
В данной книге, получившей известность в Германии, Австрии и Швейцарии, авторы представляют свои дальнейшие разработки по методу EMDR: комбинацию из билатеральной стимуляции полушарий, НЛП и кинесиологии. Этот новый метод коучинга называется wing-wave. Метод EMDR был первоначально разработан для лечения ПОСТ-травматического стресса. Впервые на русском языке выходит книга, демонстрирующая, насколько успешно EMDR можно использовать также для раскрытия дополнительных ресурсов: креативности, самосознания, работоспособности. Управление стрессом выдающихся достижений с помощью данного метода также представляет собой большую ценность и тем самым существенно обогащает возможности коучинга ресурсов.
Активная депрессия. Исцеление эгоизмом
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Я не советую вам читать эту книгу. Не советую, потому что больно. Как сыпать соль на открытую рану. Мало кто из нас готов прикасаться к своей боли, исследовать ее, вникать... Муж бросил, жена ушла к другому, ребенок от рук отбился, любви хотим, а все рушится, на работе проблемы, со всеми перессорились, себя потеряли, никому не нужны - жить не хочется. Больно, больно, больно... Все виноваты - родители, начальники, правительство, обстоятельства... Себя виним. Не хотим знать, что не виноват никто - просто не умеем и не умели никогда, не доросли. Дети. И родители не умели. Дилетанты в собственной жизни. Легче сбежать, забыть, развеяться, занять себя чем-то, делать вид, что все о'кей. Давить на собственную рану - дураков нет. Так что, не читайте эту книгу. Я всерьез: боитесь боли - не читайте. Бесполезно. А может быть и вредно.
Атеросклероз. Профилактика, диагностика и лечение
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
По распространенности и тяжести осложнений атеросклероз занимает одно из первых мест в списке тяжелейших и самых распространенных заболеваний человечества. Атеросклероз лежит в основе развития ишемической болезни сердца, инсультов, нарушений сердечного ритма, сердечной недостаточности, является отражением процессов старения организма. И в то же время здоровые сосуды являются залогом хорошего здоровья и творческого долголетия. За последние годы получены новые данные о причинах атеросклероза и путях его лечения. Открытия настолько революционные, что это позволяет не только смягчить проблему атеросклероза, но даже добиваться реального омоложения сосудов, а значит, и всего человеческого организма. Однако научно-популярной литературы, которая была бы написана доступным языком и доносила бы до читателя достоверные новые научные данные об атеросклерозе, на сегодняшний день в нашей стране не существует. Этот пробел призвана восполнить представленная вам книга. В ней впервые представители...
Болезни нервной системы
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Автор книги, В.Д.Трошин, заслуженный деятель наук России, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой нейрологии, нейрохирургии и медицинской генетики Нижегородской государственной медицинской академии, рассказывает о факторах риска, влияющих на психическое здоровье, о строении и функции нервной системы, о сосудистых заболеваниях мозга, дает ценные советы, как предотвратить эти болезни.
Боремся со страхом. Практические рекомендации
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
В книге рассматривается природа страха, даны практические рекомендации избавления от страха. Для широкого круга читателей.
Все болезни от нервов
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Увеличивающийся объем информации и ускоренный ритм жизни отражаются на нервной системе, причем далеко не положительно. В итоге многие постепенно приходят к тому, что не могут спокойно уснуть без спиртного или снотворного, а прием успокоительных средств становится нормой жизни. Стало модно пользоваться услугами психологов или психоаналитиков, получая готовые рецепты дальнейшего поведения. Но не лучше ли вспомнить старую истину: "Помоги себе сам"?.. В предлагаемой книге разбираются различные способы снижения ненужного воздействия на нервную систему. Повышенное внимание к безмедикаментозным и нетрадиционным способам делает книгу интересной для самого широкого круга читателей.
Всегда здоровая нервная система. В 2 томах. Том 1. Медицина будущего - в настоящем
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Воспитывающая медицина, родоначальником которой является Г.Н.Сытин, гарантирует оздоровление человека в любом возрасте. Настоящее двухтомное издание посвящено восстановлению здоровья нервной системы при всех часто встречающихся ее нарушениях, а также при ее старении в пожилом возрасте. В первом томе отражена сущность воспитывающей медицины, представлены рекомендации автора по успешному усвоению исцеляющих настроев, изложены теоретические основы оздоровления нервной системы, большое внимание уделено проблеме оздоровления-омоложения души, состояние которой определяет здоровье нервной системы и всего физического тела, фундаментально рассматриваются пути оздоровления головного мозга. Для широкого круга читателей.
Всегда здоровая нервная система. В 2 томах. Том 2. Медицина будущего - в настоящем
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Воспитывающая медицина, родоначальником которой является Г.Н.Сытин, гарантирует оздоровление человека в любом возрасте. Настоящее двухтомное издание посвящено восстановлению здоровья нервной системы при всех часто встречающихся ее нарушениях, а также при ее старении, пагубно сказывающемся на состоянии всего организма. Во втором томе подробно рассматриваются пути оздоровления головного-спинного мозга, оздоровления периферической и всей нервной системы. Отдельная глава посвящена омоложению нервной системы в пожилом возрасте. Для широкого круга читателей.
Выход из депрессии. Как разорвать порочный круг отчаяния
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Депрессия реальна. Ее можно почувствовать, даже увидеть, если взглянуть на сканограмму мозга. А теперь благодаря методу "Переключение мыслей" ее можно вылечить! Система простых упражнений для ума, разработанная автором, - как раз то средство, с помощью которого вы сможете побороть недуг. Метод позволяет прервать развитие болезни за счет перемещения мыслительного процесса из одной части мозга в другую. Вы покидаете подкорку, в которой зарождается и развивается депрессия, и перемещаетесь в рациональную часть мозга (неокортекс), где депрессивных мыслей не бывает никогда.
Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворенности (+ CD)
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Если вы когда-либо сталкивались с депрессией, то знаете, что все попытки выйти из нее с помощью доводов разума и борьбы с плохим настроением усилиями воли ведут лишь к еще более глубокому уходу в депрессивное состояние, сопровождающееся чувством стыда и отчаяния. В этой книге четверо экспертов психологии объясняют, почему это так, основываясь на когнитивной терапии и восточных традициях медитации, и предлагают простую, но действенную методику выхода из депрессии. Основа этой новой методики - внимательное отношение к самым тяжелым эмоциональным переживаниям и жизненному опыту, которое помогает раз и навсегда разорвать цепь хронической неудовлетворенности собой и своей жизнью. К книге прилагается CD с вспомогательной программой медитаций под руководством профессора Йона Кабат-Цинна. Верните себе надежду и радость жизни!
Групповой портрет депрессии
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
В результате анализа собственных исследований и рассмотрения данных научной литературы по проблеме депрессии авторы книги обнаружили два фактора, один из которых или оба вместе позволяют отнести или не отнести рассматриваемое явление к депрессивным состояниям. Первый фактор - это уменьшение количества энергии, ощущаемое субъективно. Второй - это направление вектора энергии "вниз". На основе этих двух факторов авторам удалось построить постепенно усложняющийся ряд моделей депрессивных состояний. Предложенные модели объясняют все известные виды депрессии в медицине, психологии, экономике; показывают связь депрессивных состояний с ожирением и суицидами; позволяют предсказать поведение систем в депрессивных состояниях, причины таких состояний и способы выхода из них. При рассмотрении этих моделей видно, что депрессивные состояния неизбежны, более того, в ряде случаев они необходимы. Авторы выражают надежду, что эта работа станет началом направления в психологии, медицине и...
Демон полуденный. Анатомия депрессии
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
В этой книге делается попытка охватить исторические и географические зоны распространения депрессии. Порой создается впечатление, что депрессия - частный недуг современного западного среднего класса. Подобное представление возникает лишь потому, что именно в этой среде мы вдруг стали обретать новые прозрения, позволяющие распознать депрессию, назвать ее, лечиться от нее и принимать ее как факт, а вовсе не потому, что мы имеем особые права на сам недуг. Никакая книга не в состоянии охватить весь спектр человеческих страданий; надеюсь, что, хотя бы обозначая его, мне удастся помочь освободиться нескольким людям, страдающим депрессией. Никто и никогда не сможет уничтожить все человеческие несчастья, и даже победа над депрессией не гарантирует счастья, но я надеюсь, что сведения, содержащиеся в этой книге, помогут кому-нибудь избавиться от некоторой доли страданий. Э. Соломон .
Депрессия
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Издание посвящено самому распространенному психическому расстройству - депрессии. Цель книги - изложение в краткой и обзорной форме различных сведений, касающихся расстройств депрессивного спектра. В книге приведены сведения о терминологии, истории, эпидемиологии заболевания. Значительная ее часть посвящена депрессии у талантливых и известных людей, ее отражению в литературе, живописи и музыке. Рассмотрены современные аспекты этиологии, патогенеза, клинической картины и классификации заболевания, его дифференциальной диагностики с другими психическими расстройствами. Особое внимание уделяется биологическому лечению депрессии, ее современной фармакотерапии, немедикаментозным методам лечения, современным методам психотерапии расстройств депрессивного спектра: когнитивной, интерперсональной, психодинамической, экзистенциальной и др. В издании представлен собственный опыт лечения и реабилитации больных в условиях специализированного санатория. Книга...
Депрессия для "чайников"
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Наверное, не будет преувеличением сказать, что хроническое состояние подавленности и плохого настроения знакомо всем. Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал то, что специалисты называют депрессией. Избавиться от этого расстройства вам поможет книга Депрессия для "чайников" , написанная американскими клиническими психологами, которые специализируются на лечении депрессии, тревоги и других эмоциональных расстройств. В этой книге в доступной форме рассказывается о причинах возникновения депрессии и ее симптомах, и предлагаются эффективные методики и стратегии, которые помогут вам вновь ощутить радость жизни. Кроме того, вы узнаете, как помочь близкому человеку, испытывающему депрессию.
Дети-"катастрофы". Как помочь гиперактивному ребенку
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Книга посвящена актуальной проблеме дефицита внимания и гиперактивности у детей. В ней излагаются теоретические основы, причины и методы лечения детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью. Опираясь на свой многолетний практический опыт работы с такими детьми, авторы предлагают комплексный метод лечения с применением гомеопатии, увязывая его с антропософскими взглядами на проблему. Адресована родителям, педагогам, врачам и всем, кто заботится о здоровье детей.
Душевные болезни. Православный взгляд
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Светская медицина и Церковь накопили огромный опыт исцеления многих душевных болезней. Многие полезные советы и рекомендации вы найдете в этой книге.
Жизнь без стресса. Восточное противоядие страхам и всяческой суете
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
В книге, которую вы держите в руках, доктор Соколов, специалист по древневосточной медицине, делится своими советами с теми, кто хочет обрести покой и душевное равновесие в рамках нашей стремительной жизни. Исследуя основные эзотерические принципы главных философско-религиозных учений Востока, он адаптирует их к особенностям повседневной жизни западного человека. Его богатый практический опыт, убедительный личный пример, многолетние наблюдения за коллегами и пациентами и прекрасное знание древневосточных притч станут источником вдохновения для всех, кто хочет жить насыщенно, активно и легко.
Заболевания нервной системы. Профилактика и лечение растениями
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
В этой книге известный целитель Н.И.Мазнев собрал и систематизировал проверенные веками народные методы лечения самых различных заболеваний нервной системы - от бессонницы до невралгии, а также одного из наиболее тяжелых заболеваний - эпилепсии. Эти методы и рецепты позволят использовать целебную силу природы для сохранения Вашего здоровья.
Защита от стресса. Работа с подсознанием
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
В книге раскрываются простые и доступные способы защиты от стресса и решения психологических проблем при помощи современных технологий (нейрофизиологического программирования). Описаны простые техники прямого диалога с подсознанием через тело, в том числе с использованием гипнотической речи ("чистый язык" и "детская речь"). Показано, как подсознание связано с мозгом, с инстинктами и как оно представлено в различных моделях личности. Объясняется связь возрастного развития мозга, психики и особенностей личности (психологических типов). Приведены новые сведения о связи движений глаз с подсознательными процессами и технологии их использования. Убедительно раскрыта роль особого, измененного состояния сознания (транса) как необходимого условия любой перестройки подсознания. Подробно обсуждаются существующие способы формирования транса, как словесные, так и физиологические. Объяснены и механизмы транса, главным из которых является "возврат в детство" - создание для мозга взрослого человека...
Защита от стресса. Телесные технологии
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
В книге описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции (метод Ретри). Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации, дыхательной саморегуляции и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и соматизированного негативного опыта. Практические упражнения сопровождаются подробным физиологическим обоснованием. Теоретической основой приводимых рекомендаций является рассмотрение измененных состояний сознания как естественных состояний нервной системы человека, связанных с ее временным возвратом к функциональному состоянию, свойственному для ранних этапов возрастного развития и повторяющих в свернутом виде развитие эволюционное. Книга предназначена как для специалистов в области психологии и психотерапии, так и для всех заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции. ...
Здоровье менеджера. Как его сохранить
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Добиваясь успеха в карьере и бизнесе, трудно сохранить здоровье и избежать депрессии. Автором этой книги на основе современных психофизиологических исследований и восточных практик разработаны упражнения и техники, которые позволят вам просыпаться утром с хорошим настроением, сохранять бодрость в течение дня, получать заряд силы, выдерживать психологические нагрузки, справляться с внутренними негативными состояниями. В первую очередь книга будет полезна менеджерам всех уровней, а также тем, кто планирует свой карьерный рост и не хочет жертвовать ради него своим здоровьем.
Как защитить себя от стресса
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Книга посвящена одной из самых актуальных проблем нашего времени - проблеме противостояния и стрессу. Автор знакомит с наиболее простыми и доступными способами снятия нервного напряжения в психотравмирующей ситуации: с приемами релаксации, с особенностями питания, с комплексом физических упражнений и т.д. Из содержащихся в книге рецептов каждый может подобрать себе наиболее подходящие. Для широкого круга читателей.
Как защититься от стресса? Практические методики и рекомендации
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Как избежать стресса и его последствий - об этом подробно рассказывается в этой книге. Для широкого круга читателей.
Как избавиться от стресса и депрессии по методу И. Семеновой
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Уныние, скука, хандра и депрессия навсегда покинут ваш дом с появлением нового суперхита основательницы салатотерапии И.Семеновой и М.Краснощекова. Авторская методика избавления от депрессии и стресса основана на уникальных рецептах великих цивилизаций древности и использует достижения салатотерапии. Эта книга нужна и полезна для ежедневного использования: ее советы помогут вам всегда быть в хорошей душевной и физической форме. Оригинальные системы и принципы оздоровления Ирины Семеновой сегодня популярны во всем мире и принесут ощутимую пользу и вам.
Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Страх не нуждается в представлении; каждый из нас в тот или иной момент жизни сталкивался с этим чувством. Доказано, что проблема страха - центральный пункт, в котором сходятся самые важные вопросы психической жизни, как в норме, так и в патологии. Потребность в квалифицированной психологической помощи велика, однако многие люди, столкнувшиеся с "психоаналитиками" знают, как непросто найти хорошего психолога-психотерапевта. Уникальная книга известного психотерапевта Д.В.Ковпака о том, что знакомо каждому - о страхах, тревогах, беспокойствах, а также об их тяжелых формах и последствиях, которые трудно преодолеть в одиночку. Практическое руководство станет настольной книгой не только для психологов, психиатров и психотерапевтов, но, в первую очередь, для людей, желающих решить эту нелегкую проблему.
Как контролировать свое сознание и не поддаваться стрессу. Подробное руководство по укреплению силы духа, избавлению от мрачных мыслей и стресса
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Эта книга - попытка уничтожить разрыв между наукой и духовностью. Сначала она объясняет с научной точки зрения природу сознания, мышления и стресса, затем предлагает специальные техники для их контроля, а также управления ими с применением научных знаний. Она дает адекватную информацию о влиянии этих трех компонентов как на физическое, так и на умственное здоровье, доступно объясняя взаимосвязь, которая существует между сознанием и телом. В 4-й главе вы найдете некоторые образовательные разделы, которые помогут вам правильно относиться к реалиям нашей жизни и не поддаваться стрессу.
Как победить зимнюю усталость. Защита от стресса и депрессии
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Современный человек постоянно подвергается стрессу и внешней психической агрессии. Вследствие стрессов мы все порой переживаем упадок сил и физическую усталость, которая обычно накапливается в зимний период. Книга одного из ведущих западных специалистов поможет вам узнать о причинах стресса, различных стрессовых реакциях. Предельно компетентные советы и рекомендации, простые приемы рефлексологии, акупунктуры, массажа помогут вам легко избавиться от головной боли, нервного перенапряжения, беспокойства, неуверенности в себе и прочих симптомов зимней усталости. Вы сможете существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, перестанете волноваться по пустякам, откроете неиссякаемый источник жизненных сил и устраните все препятствия на пути к эффективной работе и успешной карьере. Для широкого крута читателей.
Как победить стресс
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Как бороться с такими заболеваниями, как стресс и невроз? Советы опытного врача Е.А.Александровой помогут вам определять факторы, вызывающие это заболевание, и, самое главное, повысить свою нервно-психическую устойчивость.
Как преодолевать стрессы
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Содержание данной книги - конкретные советы по преодолению отрицательных эмоций, сексуальных неудач, невротических и других расстройств центральной нервной системы. Рекомендации автора, психотерапевта-психиатра высшей категории, кандидата медицинских наук основываются на литературных данных и своем сорокапятилетнем опыте по лечению неврозов и неврозоподобных расстройств. Для психотерапевтов, врачей общей практики и широкого круга читателей, интересующихся вопросами психогигиены и психопрофилактики.
Как преодолеть стресс
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Книга посвящена стрессам обыденной жизни: межличностных конфликтов, несбывшихся надежд, неожиданных и резких изменений, крушения планов, неопределенности и т.п. Можно ли научиться преодолевать обиду, гнев, отчаяние, безнадежность, не терять душевной бодрости, несмотря на беспрерывные стрессы? Автор книги с глубоким проникновением в психологию "обычного" человека исследует различные реакции и поведение людей в типичных стрессовых ситуациях и показывает, что очень часто причины высокой чувствительности к стрессам в нас самих, в особенностях нашего характера, нашего понимания (точней - непонимания) жизни, неизжитых травмах детства. "Если руки не ранены, в них можно нести яд". Готовность к уcилию преодоления вместе с самоанализом, самопсихотерапией могут превратить стресс из угрозы здоровью в момент личностного роста, расширения сознания и жизненных возможностей - "для тех, кого любят Боги, несчастья оборачиваются благом". Для широкого круга читателей.
Кризис и стресс. Пособие по приручению
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Обратить стресс и кризис себе на пользу? Выработать защиту от стресса и гармонизировать свои отношения с окружающим миром? В борьбе со стрессом мы зачастую получаем только новые стрессы, потому что не задаем правильных вопросов и игнорируем новые возможности. Эта книга не о том, как спастись от кризиса, а о том, как выйти из него Победителем.
Легкий способ преодолеть усталость
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Мы живем в сложное время: суета, беготня, стрессы - и работа, работа, работа. Порой наваливается такая усталость, что уже ничего не хочется, ничто не радует. Как выжить в этом безумном мире? Где набраться сил? Как сохранить вкус к жизни и быть активной и желанной вечно? В книге предлагаются простые и эффективные методики преодоления усталости. С их помощью Вы научитесь наслаждаться жизнью и всегда чувствовать себя молодой и энергичной. Правильный отдых, определение ритмов работоспособности, рациональное питание, очищение организма, умение расслаблять тело и душу - эти и другие маленькие хитрости помогут Вам всегда быть в идеальной форме. Читайте книгу и гоните усталость прочь!
Лечение заболеваний нервной системы
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Серия брошюр, объединенная общим названием "Божья аптека", уникальна своей компактностью и практической полезностью: в ней кратко и ясно даны описания болезней и их симптоматики, способы приготовления лекарств из натуральных продуктов, предложен достаточно полный перечень простых и доступных рецептов традиционной народной медицины, указаны противопоказания к применению трав, плодов и кореньев.
Лечение заболеваний нервной системы растениями и диетой
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
В книге в простой и доступной форме описаны болезни нервной системы и даны рекомендации по их лечению методами фитотерапии, фитодиететики, а также с помощью некоторых фитогомеопатических препаратов. Для широкого круга читателей.
Лечим нервную систему. Самые действенные методики
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
"Нервные клетки не восстанавливаются!" - слышим мы с самого детства. Доктор Валерий Андреевич Иванченко в своей книге "Лечим нервную систему" опровергает это устоявшееся мнение. Он предлагает простые и эффективные методики по восстановлению нервных клеток и очищению сосудов. Многолетние исследования В.А.Иванченко, подтвержденные успешными клиническими испытаниями, доказывают, что процесс старения организма можно замедлить, а значит, человек действительно способен продлить свою молодость.
Мысли, творящие здоровую нервную систему
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Георгий Николаевич Сытин, автор творящих мыслей о здоровье, - человек уникальной судьбы и неповторимого дара, сумевший разработать эффективный метод оздоровления и омоложения человека с помощью исцеляющих настроев. Став дипломированным специалистом в области медицины, психологии и педагогики, Георгий Сытин дал исчерпывающее научное обоснование лечебному и омолаживающему действию творящих мыслей. Свою теорию он многократно подтверждал феноменальными результатами работы при подготовке спортсменов и космонавтов, начиная с Юрия Гагарина, а также успешной терапевтической практикой. Ведущие ученые России, Америки и стран Европы признали метод Георгия Сытина самым перспективным, безопасным и эффективным. В этой книге собраны исцеляющие настрои, с помощью которых успешно лечатся неврозы, эпилепсия, шизофрения, неврастения, заикание и другие заболевания на почве нервных расстройств. Для широкого круга читателей.
Не только депрессия. Охота за настроением
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Миллионы людей мечтают выйти из депрессии и больше в нее никогда не входить. Выход из депрессии можно облегчить и ускорить. Понимая себя, научиться принимать жизнь. Как облегчать и предупреждать падения настроения? Какими узлами связаны депрессии и зависимости? Как эти узлы распутывать? Как исцелять травмы любовных разрывов? Как душевно воскреснуть и обновиться и в самом тяжком, отчаянном положении? Все это здесь - в увлекательном, проникновенном, живом изложении. Книга не только рассказывает о путях выхода из депрессии, но и помогает настроению и душе повернуться к свету. Заряд юмора и оптимизма на каждой странице.
Нейродермит. Современный взгляд на лечение и профилактику
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Здесь собрана обширная информация как по вопросам, связанным с причинами и развитием заболевания, так и по методам лечения, в том числе и самым современным. Отдельная глава рассказывает о лекарственных препаратах: противоаллергических, кортикостероидах, антибиотиках и т. д. На страницах книги — уникальные старинные рецепты, а также народные средства и растительные сборы, помогающие при заболевании. Особое внимание автор уделяет лечебной физкультуре и физиотерапии. Для широкого круга читателей.
Нервы крепче - жизнь легче!
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
У каждого из нас бывают периоды, когда нервная система испытывает перенапряжение. Мы часто попадаем в стрессовые ситуации, зачастую уже не обращая на это внимания. А в результате - эмоциональная неуравновешенность, бессонница, беспокойство, вялость, раздражительность, частые недомогания. В нашей книге вы найдете множество советов и рецептов, как укрепить нервную систему и повысить жизненный тонус!
Офисный синдром, или Здоровье менеджера
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Управление здоровьем персонала (Health management ) - новое направление работы не только для HR-специалистов, но и в сфере менеджмента в целом, поскольку для каждого менеджера личное здоровье - базисный ресурс №1. Осознание этой простой истины приходит сегодня к менеджерам через необходимость управлять здоровьем членов своей команды. Значит, и в этой сфере нужно стать лидером. Менеджер обязан быть ярким, энергичным, привлекательным, сексапильным, жизнелюбивым, стрессоустойчивым руководителем, который всегда находится в отличной форме. Начни с себя, прочитав эту книгу!
Прививка от стресса. Профилактика негативных последствий воздействия стресса на детей
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Авторы предлагают методические рекомендации по организации профилактической антистрессовой работы с детьми и подростками различных возрастных групп. Своеобразный антистрессовый иммунитет поможет справляться с проблемами не только сегодняшнего, но и завтрашнего дня. Помимо теоретического материала книга содержит сценарные планы занятий, проводимых в виде тренингов. Элементы занятий можно использовать при проведении классных часов и уроков здоровья. Книга предназначена для психологов, педагогов, студентов психологических, педагогических и социальных факультетов, а также родителей.
Психология стресса
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Наше время - время стрессов. Да, нас не мучают голод, холод, хищники, но нас беспокоят валютные котировки и пугает опасность дефолта, нас напрягает визит к врачу и вызов на ковер к начальству, мы волнуемся по поводу будущего, и нас пугает угроза терроризма. На жителей больших городов давит тяжелый груз разнообразных проблем, обязанностей и регламентации. Книга, которую вы держите сейчас в руках, является средством, которое поможет вам вовремя принять необходимые меры, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и научить свой организм успешно преодолевать стрессы. Ее можно использовать как для предупреждения грядущих неприятностей и проблем, так и для снятия последствий стресса. Она поможет вам избавиться от невротических состояний, вылечить функциональные расстройства нервной системы (например, неврастению, депрессивное состояние), а также избежать других психосоматических расстройств. Вас еще напрягают проблемы? Пора с этим кончать!
Руководство по реабилитации лиц, подвергшихся стрессорным нагрузкам
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
В настоящем руководстве представлены материалы, подготовленные ведущими специалистами в области профилактических, психологических, нелекарственных и лекарственных методов реабилитации лиц, подвергшихся стрессорным нагрузкам. Эти методы могут представлять интерес не только для специалистов теоретического профиля, но и для работников практического здравоохранения.
Секрет освобождения
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Книга "Секрет освобождения" - известный бестселлер американского специалиста по проблемам внутренних конфликтов и духовного развития, мыслителя, психолога и педагога Гая Финли, впервые выходящий в свет на русском языке. Эта книга - одна из немногих в мире, где предлагаются реальные, практические решения наших реальных проблем: страхов и конфликтов, душевных переживаний и трудностей общения, преград на пути достижения высшего счастья и успеха. В яркой, убедительной форме, легко и непринужденно автор подводит читателя к неизбежному выводу, что любые проблемы могут быть решены на пути освобождения от стереотипов мышления и неправильных представлений о своей истинной сущности, на пути духовного роста. Строгая логика построения, чередование увлекательных историй, вопросов и ответов, принципов правильного мышления и многочисленных афоризмов в этой книге не только дают читателю эффективный инструмент для решения своих насущных духовных проблем, но и делают книгу захватывающе...
Секс, любовь и сердце
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
"Лишая сердце любви, вы подвергаете свою жизнь опасности" - таково предупреждение доктора Лоуэна. В погоне за успехом человек западной цивилизации подчас утрачивает связь с собственной природой, что ведет к стрессам, многочисленным заболеваниям и внезапной смерти. Как избежать этого, наполнив жизнь сердечным теплом и удовлетворенностью, и рассказывает эта книга.
Скажи депрессии "Прощай!", или Как избавиться от проблем
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Нерешенные проблемы, сложные взаимоотношения с близкими, стрессы в личной жизни и на работе - все это нередко печалит нас, выбивает из колеи, лишает жизненных сил... и иногда приводит к возникновению депрессии. В данной книге описывается очень мягкий, постепенный, "щадящий" путь выхода из этого тяжелого состояния, который неоднократно применялся автором и приводил к стойкому успеху. Описания и упражнения подобраны таким образом, что их можно выполнять индивидуально, самостоятельно или в совместной работе с психологом. В качестве иллюстраций к теоретическим блокам приводятся примеры из психологической практики. Поэтому пользоваться книгой могут все, кого интересует данная тема.
Средство от депрессии
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Депрессию называют "раком XXI века", и уже сейчас каждый пятый человек на Земле знает, что такое депрессия, по собственному опыту. Но какова же природа этой болезни? Как отличить депрессию от просто плохого настроения? И какие существуют способы справиться с ней? Об этом рассказывает уникальное практическое пособие Андрея Курпатова "Средство от депрессии".
Средство от страха
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Как побороть свой страх?.. Чтобы ответить на этот вопрос, нужно, прежде всего, понять, почему он у вас возник, узнать его истинную причину. А затем - что его держит, почему он не уходит? И только после этого настанет черед психотерапевтических техник - специальных упражнений по борьбе со страхом. Пройти весь этот путь поможет книга Андрея Курпатова - "Средство от страха".
Средство от усталости
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Синдром хронической усталости - диагноз, который стал сейчас "общим местом". Но мало кто знает, что за хронической усталостью стоят вовсе не физические, а прежде всего психологические нагрузки. Каковы механизмы развития этой болезни? Почему психика человека истощается и дает сбой? Как помочь себе восстановить силы и вновь ощутить себя счастливым человеком? Обо всем этом Андрей Курпатов рассказывает в своем практическом пособии "Средство от усталости".
Страхи большого города
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Современная жизнь полна опасностей... По крайней мере, каждый из нас регулярно испытывает чувство страха. Кто-то боится самолетов и метро, кто-то - публичных выступлений и криминальных ситуаций, кто-то - нищеты и болезней, а кто-то - банального хамства и очень переживает за близких. Эта книга - самая настоящая "инструкция по применению". Как жить в современном мире, не испытывая страха и радуясь каждому новому дню?.. Читайте "Страхи большого города"!
Страхи большого города с доктором Курпатовым
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Красивая, умная, успешная журналистка на правах друга расспрашивает доктора Курпатова о... страхах. Что беспокоит городского жителя? Страх нападения, ограбления. Страх столкнуться с грубостью и хамством. Страх допустить профессиональную ошибку и встретиться с непрофессионализмом врача. Страх попасть в аварию, а того хуже - в авиакатастрофу. Страх за родных и близких. И множество других страхов... Страх смерти, в конце концов! "Страхи большого города" - настольное пособие для горожанина. Об этом доктор Курпатов еще никогда не рассказывал!
Стресс для "чайников"
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Стресс - бич современного общества. Избежать стрессов нельзя, да и не надо - ведь медики считают, что небольшие стрессы даже полезны. Но очень важно понимать механизмы возникновения стрессов и уметь справляться с потоком стрессовых ситуаций. В этом вам поможет книга Стресс для "чайников" . Из нее вы узнаете, почему возникает стресс, как он проявляется физиологически, и главное - как с ним бороться. Автор предлагает набор методик и подходов, которые позволяют свести к минимуму неприятные последствия стрессов, а также учат не бояться трудных ситуаций и верить в собственные силы.
Стресс и депрессия
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Мы боимся темноты, собак и летающих кирпичей. Мы боимся вести переговоры, знакомиться с людьми, жениться и разводиться. Мы боимся смерти, особенно те, кто встречался с ней лицом к лицу. Но страшны не сами стрессы, а их последствия - нервное истощение, алкоголизм, депрессия. "Стресс и депрессия" - книга, в которой врач-психотерапевт Андрей Курпатов научит вас правильно реагировать на провокации окружающего мира и справляться со своими страхами, разбирая их по косточкам. Загляните за кулисы собственных стрессов! Перестаньте бояться и начинайте жить! Советы доктора Андрея Курпатова!
Стресс и хроническая усталость. Как перестать нервничать и начать жить. Лучшие методы
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Что же такое стресс и почему о нем так много говорят в последнее время? Является ли он заболеванием эпохи или сопровождает человечество веками? Стоит ли так уж его бояться или, может, он является обязательной и неотъемлемой частью нашей жизни? Кто входит в группу риска, и чем мы рискуем, попадая под действия стрессоров? Как уберечься от стресса и надо ли от него избавляться? На эти и многие другие вопросы ответит данная книга. В ней собраны воедино результаты опубликованных научных исследований, мнения практикующих врачей, психологов и народных целителей, а также мнение тех исследователей, которые не согласны с официальной точкой зрения. В отдельных главах читатель найдет практические советы и оригинальные рецепты по преодолению стрессовых ситуаций: методы релаксации и аутотренинга; приемы массажа и лечебной гимнастики; диеты; рецепты фитотерапии; основы тайм-менеджемента. Книга адресована всем русскоязычным читателям.
Стресс у бактерий
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
В монографии обобщены данные литературы и результаты собственных исследований автора, посвященные новому нетрадиционному направлению в микробиологии - стрессу у бактерий. Систематизированы разрозненные сведения о белках теплового шока, холодовом шоке, голодании бактерий как стрессе, обусловленном лимитом субстрата, об оксидативном стрессе, взаимосвязи стресса и вирулентности у бактерий и об общих стрессорных белках. Даны конкретные примеры применения новых знаний о стрессе у бактерий для анализа результатов прикладных микробиотехнологических исследований Salmonella typhi, Neisseria meningitidis, Escherichia coli, Bordetella pertussis и других бактерий, используемых в разработках вакцин и иммунодиагностических препаратов. Для биологов, вакцинологов, микробиологов, иммунологов, биохимиков.
Темная ночь души. Пути выхода из депрессии
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Эта книга предлагает читателю посмотреть на депрессию как на необходимый и неизбежный этап духовного развития личности, как на кризис личностного роста, который помогает нам высвободиться из омертвевших оболочек прошлого, внутренне преобразиться и выбрать новые ориентиры в жизни. Мы должны сказать `да` темной стороне жизни - ударам судьбы, болезням, разочарованиям, чтобы затем вслед за Рильке признать, что `радостей исток лежит в краю печалей`, которым мы, в конечном счете, и обязаны нашей жизненной зрелостью и внутренним развитием.
Управление стрессом. Современные психологические и медикаментозные подходы
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
В учебно-методическом пособии представлены современные взгляды о психофизиологических реакциях на стресс, способах проблемно-решающего поведения и их связи с психологическими особенностями человека. В книге приводится авторская концепция профилактики и терапии психосоматических и стресс-зависимых заболеваний, которая будет интересна как специалистам, так и широкому кругу читателей.
Формула хорошего настроения
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Хотите просыпаться отдохнувшим и бодрым? Хотите получить повышение по службе? Хотите найти настоящую любовь? Хотите жить долго и счастливо? Это просто! Стоит лишь применить формулу хорошего настроения! Хорошее настроение улучшает самочувствие. Хорошее настроение помогает самореализоваться на все 100%. Хорошее настроение притягивает любовь. В этой книге: эффективные, но простые способы снятия стрессов и избавления от депрессии; приемы медитации, аутотренинга, самогипноза; цветотерапия, музыкотерапия, ароматерапия, смехотерапия...
Хорошее здоровье как фактор удовольствия. Управление самочувствием для мужчины
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
"Веллнес" наступает! И мужчины находят в этом все большее удовольствие. Чтобы сбалансировать свои беспокойные профессиональные будни, Петер Шиллинг создал для себя программу хорошего здоровья и дает советы каждому для индивидуальной подобной программы. Главное в ней - правильное питание, здоровье, фитнес и релаксация. Книга Петера Шиллинга является превосходным руководством для достижения хорошего здоровья. Автор отвечает на многие вопросы, волнующие мужчин, которые они никогда сами не осмеливались бы задать.
Человек-"энерджайзер". Как открыть внутренние резервы энергии
Категория:
Депрессия. Стресс. Нервная система
Все мы испытываем усталость, причем не только физическую, но и душевную. Усталость накапливается, и в итоге наше самочувствие ухудшается. Как победить усталость, и можно ли вообще с ней бороться? Автор книги - профессор, доктор философских и психологических наук А.В.Лихач - убежден, что избавиться от усталости очень легко, это под силу каждому человеку. Более того, усталость можно предотвратить с помощью метода психофизиологического программирования, изложенного в этой книге. Усиливая резервные возможности организма с помощью этого метода можно разрешить многие проблемы со здоровьем, стать спокойнее, увереннее, победить депрессию и стрессы. Ежедневное прослушивание записей поможет вам контролировать страхи и фобии, справиться с бессонницей, избавиться от лишнего веса и вредных привычек, сохранить здоровье.
